Dia 01/07/2013 (1º dia de 184 – exatamente metade do ano): iniciando #6 Meses Para Afinar 6kg

Metas deste primeiro dia (um dia de cada vez porque até para engordar levamos tempo):

. ficar em 1000 calorias na alimentação (preciso dar um susto no meu organismo).

. uma hora de caminhada acelerada (esteira ou rua).

. dois litros de água.

. chá após café da manhã.

. chá após o almoço.

. chá após o jantar.

. peso: só registrarei no dia 1º de agosto com tabelinha progressiva.

Meu look do dia, mensagem de DEUS, dica de livros, dica de economia, coisas sobre nossa Cidade de Assis – SP, sorteios e outros assuntos no meu outro blog clicando aqui. Também atualizo diariamente meu instagram (segue lá @blogvitrineaugusta) e facebook (aqui e aqui).

AMANHÃ: sempre atualizarei o progresso deste dia no dia seguinte com eventuais imagens,  mostrando se as metas foram cumpridas ou não, assim não preciso voltar ao longo do dia para atualizar o blog a cada novo progresso. 

APPS para celulares android e ios que auxiliam a controlar calorias

. BOA NOITE MEUS AMORES! Fiz a postagem pelo celular e não gosto muito de escrever quando uso o app dele para postar, mas como surgiram perguntas no facebook e aqui em comentários, ainda bem porque assim deixo a postagem mais incrementadinha kkkk, decidi vir aqui editá-la, avisando que nos próximos dias provavelmente as postagens serão mais em imagens, acrescentadas durante o dia todo via celular, assim não falho nas publicações pela facilidade do aparelho sempre as mãos.

. APLICATIVO: existem vários apps gratuitos para celulares android e ios, de todos que testei o que mais gostei foi esse da imagem acima e atualizado ficou muito mais bonito e prático, ele pede seus dados pessoais e com base neles faz a sugestão diária de calorias. Também faz a sugestão de quantidade de água a ser ingerida ao longo do dia. Tem a opção de deixar ativado um despertador individual para cada refeição. Tem calorias de muitos alimentos e permite que vc registre outros, enfim, uma mão na roda. O nome dele é TecnoNutri

. MINHA RETOMADA: registrei meu peso no início do ano, farei isso aqui no blog apenas no primeiro dia de cada mês a partir de 1º de fevereiro para não ficar neurótica com a balança x blog, comi demais nas festas, acho que surtada seria o termo mais adequado, parecia que eu queria me punir por algo e comia comia comia e comia de novo, enfim... nada de chorar por conta do leite derramado, nem excessos de calorias ingeridas, pra frente que se anda, amanhã retomo o trabalho, hj fim do recesso forense que passou rápido demais.

. O QUE FAREI: uso do aplicativo contando calorias ao longo do dia + uma hora diária de esteira.

. MEUS LOOKS e mensagem de DEUS no meu outro blog clicando AQUI. 

. FIQUEM COM DEUS. leila diniz.

. PS: dois sorteios abertos no meu outro blog, bolsa clutch e maxi colar, clique AQUI para participar:

como fazer...

Revista Época - Janeiro 2013 - Uma nova velha ideia

A gente sabe que isso é o que tem que ser feito, 

precisamos trabalhar o "por em prática"

Sorteio no meu outro blog clique aqui.

Meus looks no meu outro blog clique aqui.

Beijinhos mil. Fiquem com DEUS. leila diniz.

Recomeçando em 3, 2, 1... (inclusive c/resultado do sorteio relâmpago da agenda)

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. BOA TARDE MEUS AMORES! Depois da tensão da última semana estou de volta no primeiro dia de julho, no primeiro dia do segundo semestre do ano, não acredito que já se passaram seis meses e não coloquei em prática quase nenhum desejo da virada do ano novo, principalmente em relação a voltar ao peso de 54kg cravadinhos, mas quero a segunda metade do ano muito mais vivida do que a primeira e no tocante ao emagrecimento, foco deste blog, prometo a mim mesma que me dedicarei ao máximo voltando a contar calorias diárias (oscilo entre 1000, 1200 e 800 calorias diárias conforme os dias vão passando) e fazendo uma hora de caminhadas diárias, na rua ou esteira. Até a amanhã com minhas resoluções e metas.

. RESULTADO DO SORTEIO RELÂMPAGO: não foi tão relâmpago porque os últimos acontecimentos me fizeram retardar o resultado, mas a ganhadora da agenda pink biju igual a minha, para anotações das calorias eliminadas, foi a...:

PATRICIA FABIANA

(parabéns meu anjo amigo sempre presente)

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.

. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.

. No facebook me encontram AQUI.

. No twitter me encontram AQUI.

. No pinterest me encontram AQUI.

. No blog DDE (desafio das estações) me encontram toda terça-feira a partir das 14hs AQUI.

. Fotos dos meus LOOKS do dia, SORTEIOS e MENSAGENS DE DEUS no meu outro blog: “vitrine @ugust@ looks e afins” AQUI.

Depois de dias de lixo, espero uma semana de luxo no emagrecimento...

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. BOA NOITE MEUS AMORES! Depois de dias comendo “lixo” como cachorro quente, doces, pizzas e muito mais. Depois de dona M dar o ar da graça ontem a tarde. Depois de enxaqueca... espero... dias melhores em termos de emagrecimento, tentarei mudanças mais concretas na rotina, só virei aqui contar se conseguir viabilizá-las, do contrário, acabo vindo para lamentações e não gosto disso. Preciso de ATITUDE JÁ!

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.

. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.

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“vitrine @ugust@ looks e afins” AQUI.

Retomando meu emagrecimento e as postagens neste blog com desabafo...

Essa frase tem tudo a ver com emagrecimento também.

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. BOM DIA MEUS AMORES! Voltei a este cantinho que sempre me deu muitas alegrias. E como será minha retomada das postagens aqui? Atualizações diárias ou pelo menos dia sim dia não, pesagem uma vez por semana, ainda não decidi o dia exato, rotina de caminhadas que quero retomar para todo o sempre.

. RELATO/DESABAFO: sábado eu vi na balança um 60kg redondinhos, nem mais nem menos e fazia quase 3 anos que não via mais esse número, fiquei chateada, sei que muitas amigas leem meu blog de looks e afins (aqui) e acham que eu não engordei, mas minhas roupas tamanho P gritam para mim que sim, eu estava engordando desde as festas do final de ano de 2011, viajei para conhecer o mar pela primeira vez em março (fotos aqui) e chutei o balde de lá pra cá, ensaiei várias vezes retomar meu emagrecimento e nada. Comecei a me sentir pressionada por mim mesma e deixei esse blog suspenso desde o dia 6 de abril, não adiantou, ou melhor, piorou porque sem a “obrigação” de dar minha cara a tapa por aqui deixei rolar solto ainda mais na alimentação e deu no que deu. Espero que com essa confissão de “culpa” a partir de hoje eu possa chegar no final desse mês, início do segundo semestre do ano, mais animada e próxima novamente dos meus 54kg. 

. MEUS DADOS: para quem chegou aqui agora comecei meu emagrecimento no dia 31.07.2008 pesando 66.150kg, tenho 1.64m, em seis meses alcancei minha meta de 54kg e cheguei a visualizar 53.600kg. Por que 54kg? Equivalente a menos dez da minha altura, assim sempre terei em mente um peso exato para eu considerar ideal, confesso que fico muuuuuuito magra assim, mas também garanto uma margem de folga como aconteceu nestes primeiros cinco meses do ano, não estou gorda hoje, mas se engordar mais uns dois quilos ficará aparente.

. O RECOMEÇO OU COMEÇO eu aprendi nestes anos de blogueira light é sempre mais complicado nos três primeiros dias, quando passamos 100% em três dias engrenamos no objetivo. Ontem pequei pela falta de atividade física (motivo abaixo), mas me mantive na linha no quesito alimentação, infelizmente não tenho como fotografar ou passar um cardápio do que funciona para mim, eu controlo as calorias (1200 para emagrecer e 1500 para manter), deveria controlar a qualidade dos alimentos, mas almoço na rua diariamente, nem sempre dá para acertar neste quesito. Vou retomar as anotações na minha agenda de RA, AF e peso, se realmente fizer no sábado coloco fotografias dela.

. PESO HOJE: 59,700kg

. HUMOR/DEDICAÇÃO HJ: estou confiante na retomada do meu emagrecimento.

. ALIMENTAÇÃO ONTEM: 100%

. CHÁ CONSUMIDO ONTEM? Uma xícara a noite antes de dormir (cidreira).

. ÁGUA CONSUMIDA ONTEM: Não chegou em dois litros, minha meta diária tal como foi no auge do meu emagrecimento.

. ATIVIDADE FÍSICA ONTEM: Não, minha atividade física, única possível no momento, consiste em fazer esteira em casa e ontem o universo conspirou contra, risos, eu realmente estava disposta, mas minha esteira é elétrica e o vendaval que passou aqui por Assis/SP no final da tarde, que se estendeu madrugada afora, acabou com a energia elétrica no meu bairro, voltou depois das 21hs, eu estava mais do que “sonada” e não deu.

. RETRIBUIÇÃO DOS COMENTÁRIOS: farei embaixo do próprio comentário aqui nas postagens e nos finais de semana visitarei minhas 33 tops comentaristas (quadro ao lado direito), uma forma que encontrei de adequar meu tempo, ou a falta dele, risos, com o carinho recebido de vocês.

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.

. Fotos do meu look do dia, SORTEIOS e mensagem de DEUS no meu outro blog: “vitrine @ugust@ looks e afins” AQUI.

. No facebook me encontram AQUI.

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. No pinterest me encontram AQUI.

. No DDE (desafio das estações) me encontram toda terça-feira a partir das 14hs AQUI.

ENFIM... CONHECI O MAR depois de 35 anos + será que agora meu recomeço decola? + msg de DEUS.

. rápidas:

. realização do meu sonho de infância de conhecer o mar em fatos e fotos clique AQUI.

(prévia da postagem no meu outro blog)

. resultado do big sorteio de fevereiro clique AQUI.

. reunião com advogadas da minha cidade e Comarca de Assis/SP com direito a sessão de maquiagem clique AQUI.

. sobrinho afilhado para quem pedi oração na última postagem está melhor, mas ainda requer cuidados, MUITO OBRIGADA A CADA UMA DE VOCÊS QUE DEDICOU UM MOMENTO DA SUA VIDA EM PROL DE PEDIR PELA SAÚDE DELE.

. será que depois de conhecer o mar realizando sonho de infância retomo meu emagrecimento? aguardem próximos capítulos.

imagem do facebook

. mensagem de DEUS: excepcionalmente hoje leiam diretamente no site da Luzia Santiago: clique AQUI.

.24 dias para o carnaval + mensagem de DEUS.

. será que hoje terei meu primeiro dia perfeito? preciso de três assim para dar continuidade.

. faltam 24 dias para carnaval, menos cem gramas por dia equivaleria a menos 2,400kg, será?

. no meu outro blog várias coisinhas bacanas, inclusive sorteios, clique AQUI.

. beijinhos mil. excelente dia. fiquem todos com DEUS:

JESUS SUSCITA EM NÓS O DESEJO DE FAZER ALGO GRANDIOSO. Nunca pense que para Jesus você é uma pessoa desconhecida; que você é mais um no meio da multidão. Ele o(a) conhece pessoalmente e o(a) ama profundamente, mesmo quando você não é capaz de se dar conta disso. O Senhor nos ama mesmo quando não somos fiéis aos ensinamentos d’Ele e O desiludimos, quando não correspondemos às expectativas d’Ele a nosso respeito. Ele jamais nos fecha os braços da Sua misericórdia. Você já se encontrou com Jesus pessoalmente? “Na realidade, é a Jesus a quem procurais quando sonhais a felicidade; é Ele quem vos espera quando não vos satisfaz nada do que encontrais; é Ele a beleza que tanto vos atrai; é Ele quem vos provoca com essa sede de radicalidade que não vos permite ceder ao conformismo; é Ele quem vos incentiva a deixar as máscaras que muitas vezes falseiam a vossa vida; é Ele que vos lê no coração as decisões mais autênticas que outros tentam sufocar. É Jesus que suscita em vós o desejo de fazer da vossa vida algo grande, a vontade de seguir um ideal, a força de rejeição de vos deixardes levar pela mediocridade, a valentia de vos comprometerdes com humildade e perseverança a melhorar o vosso próprio ser e a sociedade, tornando-a mais humana e fraterna”. (JOÃO PAULO II, Jornada mundial da Juventude, Roma, Agosto, 2000). Na verdade, nas nossas buscas, muitas vezes, nem sabemos o que estamos buscando; mas no fundo é a Jesus a quem estamos buscando. Deixemo-nos alcançar pelo Senhor e entreguemos toda a nossa vida nas mãos d’Ele para que Ele a conduza, a restaure e a liberte. JESUS, EU CONFIO EM VÓS! http://luziasantiago.com/

.três grandes blogueiras me fizeram refletir ontem a noite: Rô Barbieri, Márcia Holi e Liliane (Ninha) Vieira / msg de DEUS: o segredo é escutar mais e falar menos.

. BOM DIA meus amores! Minha tentativa de recomeço ontem foi um fiasco, o dia foi ok, mas a noite terminou com x-burguer, sem comentários, hoje pela manhã amanheci inchada, como toda vez que como hambúrguer, aff! Decidi que as pesagens serão nos dias 01 (58.100kg), 10 (58.200kg), 20 (?) e 30 (?) de todos os meses a fim de evitar dissabores desnecessários.

. O LADO POSITIVO é que sei que a coisa anda crítica por aqui e sai em busca de ajuda ontem a noite pela internet do celular e encontrei três postagens ótimas pela blogosfera afora e mais que recomendo a leitura, seguem links e explicações do motivo das indicações:

RÔ BARBIERI: emagreceu 33kg, no final do ano viajou para rever familiares, retornou, ontem se pesou e adivinhem? Não engordou nadica de nada e ainda escreveu a postagem que todas nós gostaríamos de poder ter escrito nesse ano, mas pelo que li nos últimos dias poucas puderam escrever, segue link, leiam e entenderão o que estou falando:

Título da postagem da Rô: MINHA “FÓRMULA MÁGICA”

Link da postagem da Rô: CLIQUE AQUI.

MÁRCIA HOLI: se você também está comigo nessa batalha pelo recomeço ou começo propriamente dito, tem que ler a postagem que a querida Márcia escreveu sobre nos arrumarmos e nos amarmos agora, DURANTE o caminhar para o objetivo final no emagrecimento e não espera-lo chegar para somente então cuidar de si, a se amar, segue link, leiam e depois me digam se não é uma injeção de ânimo:

Título da postagem da Márcia: UM CONSELHO DE GRAÇA

Link da postagem da Márcia: CLIQUE AQUI.

LILIANE VIEIRA (carinhosamente chamada por mim NINHA): escreveu sobre a “bola da vez” em termos de emagrecimento e estou tentada a usar essa “tacada” para dar um gás na minha vontade de recomeçar pra valer, já tivemos tantas bolas, como a caralluma, chá verde, óleo de coco, etc etc etc, portanto, precisando de algo para se agarrar como eu, leiammmmmm, quem sabe a animação chega para todas nós:

Título da postagem da Ninha: QUAL É A BOLA DA VEZ?

Link da postagem da Ninha: CLIQUE AQUI.

. POR HOJE É ISSO PESSOAL. Aproveitem as preciosas dicas como eu aproveitarei. Beijinhos mil. Até breve. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia:

O SEGREDO É ESCUTAR MAIS E FALAR MENOS. Insistentemente o Senhor nos chama pelo nome porque quer falar conosco. Precisamos nos dispor de todo o nosso coração a escutar a Sua voz: “Fala, Senhor, que teu servo escuta” (I Sm 3,10). Somos precipitados no falar e no agir, por isso, muitas vezes, entramos em situações delicadas desnecessariamente. Façamos hoje o exercício de sermos prontos no escutar, e falar só quando for necessário. Deixemo-nos guiar pela voz do Senhor, para que não erremos o caminho que conduz à vida e à felicidade. Obrigada, Jesus! JESUS, EU CONFIO EM VÓS! http://luziasantiago.com/

. PS: ALGUMAS CURIOSIDADES DOS MEUS BLOGS, INCLUSIVE 2 SORTEIOS: 

. look usado no ano novo clique AQUI.

. look que mais gostei nas últimas semanas clique AQUI.

. continuo atualizando diariamente meu blog vitrine @ugust@, se quiser conferir clique AQUI.

. postei minhas araras com minhas roupas (não uso roupeiro), sapateiras e porta bijus AQUI.

. para quem não viu continuam abertas as inscrições para o sorteio de uma BIG BOLSA ESTILO SACOLA, clique AQUI e participe. ah! ontem abri outro sorteio em parceria com a loja PINK BIJU FRANQUIA ASSIS/SP, colar+brinco+porta joia+agenda, clique AQUI e participe.

.ANO NOVO começa hoje para o foco desse blog com a blogueira um tantinho mais fortinha, risos / mensagem do dia: deixe-se hoje cuidar por JESUS.

. BOM DIA meus amores! Saudade imensa da rotina desse blog, quer dizer, nem tão imensa assim porque a rotina sem rotina estava ótima, mas tenho que voltar urgentemente ao foco desse cantinho, ou seja, MEU EMAGRECIMENTO!

. 58.200KG PARA MEU 1.64M DE ALTURA: esse foi o registro na minha balança hoje pela manhã, após o recesso forense, descanso e muita orgia alimentar acho que conheço na pele o significado do termo “falsa magra”, risos, a pancinha está aqui querendo aparecer, se fazer notar, mas eu tenho uma notícia não muito boa para ela: EU TAMBÉM SOU BRASILEIRA E NÃO DESISTO NUNCAAAAAAA, risos. INICIEI o dia 1º com dona M e 58.100kg, entrei o ano literalmente no vermelho, risos, então a pesagem de hoje está livre de qualquer intervenção, é meu peso e ponto, fato! 

. FAZIA muito tempo que eu não via essa marca na balança, ano novo de 2010 cheguei a 57kg, ou seja, há mais de ano eu não via o número 58kg na balança, embora as fotos dos meus looks diários no meu blog vitrine mostrem que eu continuo magra se eu engordar mais 2kg ficará aparente esse fato e eu não quero! Não mesmo! 

. VOLTAREI a seguir minhas regrinhas do auge do emagrecimento, tenho plena consciência que não chegarei à minha eterna meta de 54kg (menos dez da minha altura) essa semana, como também não deixarei os maus hábitos de uma hora para outra, é difícil engrenar depois de algum tempo sem maiores preocupações com o assunto e ainda irei passear na cidade vizinha em uma dia dessa semana, obviamente cometerei algum excesso, tenho que ser sincera, risos. Na verdade preciso de três dias perfeitos para seguir firme até o objetivo final. Comecei a anotar as calorias hoje pela manhã, quero ficar entre 1000/1200 calorias por dia. Caminhada de uma hora acelerada e muita água, por enquanto será isso. Beijinhos mil. Excelente dia. FIQUEM TODOS COM DEUS e a mensagem do dia:

DEIXE-SE HOJE CUIDAR POR JESUS. A Sagrada Escritura nos dá um conselho maravilhoso para todos os momentos da vida: “Orai sem cessar” (ITs 5,17a). Ao longo do dia deparamos com as mais variadas situações e, muitas vezes, somos pegos de surpresa, mas o segredo é estar sempre em oração, para que nada roube a paz do nosso coração e tenhamos sabedoria para agir nos encontros e nos desencontros da vida. Talvez você esteja se perguntando como permanecer em oração, mas é muito simples: Há as chamadas orações jaculatórias, que são curtas e podemos rezá-las o tempo todo. Hoje podemos clamar o dia todo: “Jesus, cuida de mim!” Com certeza, experimentaremos os cuidados do Senhor em todos os momentos, mesmo quando não nos dermos conta disso. Obrigada, Jesus, porque sempre estás conosco e cuidas dos detalhes da nossa vida. Jesus, eu confio em Vós! (http://luziasantiago.com/).

. PS: atualizei meu blog “vitrine @ugust@” durante as férias e tem coisinhas bacanas por lá:

. postei minhas araras com minhas roupas (não uso roupeiro), sapateiras e porta bijus AQUI.

. para quem não viu continua aberto por aqui as inscrições para o sorteio de uma BIG BOLSA ESTILO SACOLA, clique AQUI e participe.

. look que mais gostei nas últimas semanas clique AQUI.

. look usado no ano novo clique AQUI.

. peso de hoje rumo ao ano novo pelo menos seis ou três quilos mais magra(o) embalada e motivada pela msg de DEUS: exercitemos a nossa vontade / você também já comeu emoções? / sobre ANÔNIMOS DO MAL .

. BOM DIA turminha do meu “cuore”! Final de semana de muita moleza no corpo, dor de cabeça infernal que me derrubou ontem o dia todo, seria possível TPM com uma semana antes da visitinha de dona M? Aff! Vou marcar ginecologista e contar esse probleminha dos últimos meses, venho sentindo muita enxaqueca na tpm, coisa que nunca havia sentido antes, será que é efeito colateral dos 3.5 comemorados no último dia 22, risos? (problema de DNA = data de nascimento antiga, huahuahuahua).

. MINHA RA: passaram todos os aniversários possíveis e faltam exatamente 60 dias para o Ano Novo e estou decidida a chegar no dia com meus 54kg cravadinhos ou menos para ganhar uma folga para os petiscos Natalinos, risos. Nos últimos dias comi muita coisa calórica, mesmo em porções razoáveis a balança reagiu negativamente, era óbvio que seria assim, agi errado, comi sentimentos, emoções a flor da pele e não deveria! Comecei meu emagrecimento dia 31 de julho de 2008 e de lá para cá acumulei alguns aprendizados e este sem dúvida é um deles, senão o mais importante: NÃO COMER SENTIMENTOS! Vá correr, dançar, tomar banho e chorar muito no banho MASSSSSSSSSS NÃO COMA SENTIMENTOS! NUNCA, JAMAIS, NEVER...

. MOTIVAÇÃO: Depois de ler a mensagem de DEUS postada ao final senti-me motivada também para o emagrecimento. Ninguém coloca comida na minha boca, só depende de mim ESTAR MAGRA e para isso tenho que resgatar aquela máxima que sempre esteve por aqui: O QUE EU FIZ, SOMENTE HOJE, ATÉ ESTE MOMENTO, PARA CONTRIBUIR COM MEU EMAGRECIMENTO? O processo é árduo e tem que ser diário para se alcançar o objetivo/meta final.

. PESO: Passado período de extravagâncias decidi me pesar hoje pela manhã e o resultado não foi tão trágico e nem na proporção que pensei que seria: 56.300kg, sem ter ido ao banheiro, também, na sexta-feira tive um desarranjo intestinal e o visitei umas 12 vezes, risos. Estou decidida a fazer diferença nesses 60 dias restantes do ano (60 – 100gramas/dias = - 6kg # 60 – 50 gramas/dia = - 3kg) e para isso acontecer algumas atitudes devem ser retomadas:

. caminhadas diárias de uma hora, sem desculpichtas.

. dois litros de água por dia, o organismo precisa ser filtrado.

. porções moderadas e SEMPRE no prato de sobremesa.

. docinhos sim, mas no controle, separe a porção e não volte para pegar mais!

. etc etc etc, ou seja, todas as dicas que funcionaram para mim e estão mencionadas no seguinte marcador: DICAS RA (clique AQUI para ler várias postagens sobre o que funcionou para mim).

VENCEREMOS! Acreditem e se apoiem!

. ANÔNIMOS: eu achava que somente a blogosfera light sofria com “ataques” de anônimos, eu já os proibi há anos de comentar em qualquer rede social onde eu os possa bloquear, se quiser pode criticar pode elogiar, mas tem que mostrar a carinha sim senhor(a)! Ontem vendo o twitter da queridíssima CRIS GUERRA, pioneira como blogueira de looks diários com o blog HOJE VOU ASSIM, deparei-me com um link direcionando a uma postagem escrita por ela aos digníssimos anônimos, com o seguinte título:

.CARTA ASSINADA PARA UM OU MAIS ANÔNIMOS.

(clique no título para ler a íntegra do texto)

. Eu acrescentaria para a blogosfera light algo do tipo “Emagrecer incomoda. É incômodo principalmente para quem sequer tentou e o mérito do outro lhe parece ferir a alma.”. Valeu Cris! Você colocou no papel o sentimento de muitas blogueiras. Obrigada por permitir o compartilhamento, continuo sua fá incondicional. Essa é a Cris, referência nacional/internacional sobre moda e looks diários:

. POR HOJE É ISSO PESSOAL, como diria o bom e velho Pernalonga. Excelente semaninha novinha em folha. Continuo nos históricos das postagens, lateral direita e parte final dos meus blogs. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia, retirada do site http://luziasantiago.com/:

EXERCITEMOS A NOSSA VONTADE. Para conquistar tudo o que quisermos nesta vida, precisamos nos exercitar como os atletas que treinam longamente para obterem o domínio do corpo. Precisamos fazer pequenos exercícios no dia a dia como tomar um banho frio, comer menos ou comer alguns alimentos, mesmo que eles não sejam muito agradáveis ao nosso paladar; falar menos e escutar mais, fazer ao outro o que gostaríamos que fizessem  a nós, ficar atento à necessidade do irmão e tantas outras atividades que o Espírito Santo vai nos inspirar ao longo do dia. Isso, com certeza, nos favorecerá organizar, regrar e disciplinar a nossa vida. Muitas vezes somos arrastados de um lado para o outro por coisas que nos dominam, pois não temos forças para enfrentá-las, porque a nossa vontade está enfraquecida. No entanto, com nosso esforço e com a graça de Deus podemos proclamar: “Tudo posso naquele que me fortalece” (Fl 4,13). Fiquemos atentos a todas as oportunidades que teremos ao longo deste dia para exercitarmos a nossa vontade. Espírito Santo, ajude-nos a sermos homens e mulheres de têmpera.

. PS: algumas curiosidades do blog "vitrine @ugust@”:

. LOOKS diários com descrição das peças clique AQUI.

(prévia do que encontrarão hj no 'vitrine')

. PRESENTES QUE GANHEI NO NIVER: clique AQUI.

. BOLSA de cobra que ganhei sorteio Cris Guerra e custa R$ 4.475,00 clique AQUI.

. E MAIS: no topo deste blog de emagrecimento e no “vitrine” há assuntos divididos em janelas, como curiosidades, @ugust@ em mídias, etc etc etc, clique e viaje nas informações.

. retomada da rotina no emagrecimento / novidades com sorteio super bacana (Pink Biju) / msg de DEUS: e quem é o meu próximo? (Lc 10,29) .

. BOA TARDE meninas(os) do meu “cuore”! Antes de mais nada quero agradecer o carinho de vocês nos últimos comentários e a força recebida durante o luto vivido. Ainda dói, mas a vida tem que continuar e cá estou eu, retomando o meu viver, a minha rotina.

. NOVIDADES: consegui três novos parceiros para os blogs @ugust@, mostrarei cada um individualmente e com sorteio na própria postagem de apresentação da parceria, tudo no blog “vitrine @ugust@”, assim não fico repetitiva. Hoje comecei apresentando a parceria com a loja PINK BIJU aqui da minha cidade de Assis - SP, clique AQUI, leia, veja os looks com as peças e participe do sorteio de um kit contendo um COLAR+PULSEIRA+BRINCO, SEM REGRAS.

(CONCORRA CLICANDO AQUI)

. MINHA RA (reeducação alimentar): minha alimentação foi de ruim a péssima durante o luto e dias seguintes, comi desregradamente, muito doce, lanches rápidos e não tomei tamarine por três dias seguidos, intestino lento e mais do que preso. Estou retomando o emagrecimento hoje, com pequenas porções, muita água e tentarei esteira ou caminhada na rua logo mais a noitinha, amanhã conto se consegui realizar esse intento. Decidi me pesar apenas na próxima sexta-feira, amanhã tomo a última pílula e começará a saga com tpm e dona M.

. RUMO AO ANO NOVO: faltam 88 dias para 31/12/11 (Ano Novo), menos 100 gramas-dia elimina-se 8.800kg, menos 50 gramas por dia serão menos 4.400kg. Eu quero virar o ano com meus 54kg cravadinhos e você?

. POR HOJE É ISSO PESSOAL, como diria o bom e velho Pernalonga. EXCELENTE SEMANA. Continuo nos históricos das postagens, lateral direita e parte final dos meus blogs. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia, retirada do site http://luziasantiago.com/:

E QUEM É O MEU PRÓXIMO? (Lc 10,29). Há uma regra de ouro que deve permear toda nossa vida: “Tudo o que quereis que os homens vos façam,fazei-o vós a eles” (Mt 7,12).  Agindo assim, ao encontrarmos ao longo do caminho alguma pessoa, independente de ser conhecida ou não, de gostarmos ou não, seremos impelidos  a usar de misericórdia e tratá-la bem, a exemplo de Jesus, que passou por esta vida fazendo o bem a todos. Senhor, dá-nos um coração compassivo, capaz de ajudar o próximo em todas as situações. OBRIGADA, JESUS!

. PS: curiosidades passadas lá no meu blog "vitrine @ugust@”:

. LOOKS diários com descrição das peças clique AQUI.

. SORTEIO PINK BIJU: colar+pulseira+brinco clique AQUI – inscrições até 21/10/11.

. novidade / minha RA com um certo desânimo / de hoje faltam 100 dias para o ANO NOVO (menos 100gr-dia = menos 10kg) / msg de DEUS: RECOMEÇAR… (tudo a ver com RA) .

. BOM DIA meninas do meu cuore! Não sei se alguém percebeu, mas agora o layout do blog tem páginas avulsas, o que aconteceu também com o “vitrine @ugust@”, caso alguém queira aprender como fazer é só pedir nos comentários, por aqui ainda está em construção, mas no “vitrine” ficou pronto. Aliás, hoje no vitrine tem look com pashmina e uma novidade: meus dois blogs, incluindo este aqui, foram linkados no portal de notícias online da minha cidade ASSISNOTÍCIAS.COM, ficaria imensamente feliz se vocês conferissem minha postagem a respeito que escrevi hoje no “vitrine”, clicando AQUI.

http://www.assisnoticias.com.br/

. RA (reeducação alimentar): sei que muitas meninas vêm até aqui buscar o ânimo necessário para prosseguirem nessa árdua e implacável caminhada diária contra a balança, mas hoje preciso desabafar que estou sem forças, desanimada, cansada ao extremo (MUITO mesmo), tanto que tenho dormido antes mesmo de passar o primeiro capítulo da novela das oito. Tantas pendências com trabalho acumulado, afazeres domésticos e preocupação com a saúde do meu avô materno e outra pessoa muito querida têm me feito fraquejar e a sensação tem sido muito ruim, as vezes até de choro.

. Tento vir, postar e planejar que o hoje será diferente, mas os problemas persistem e me consomem as energias e acabo não me dedicando como se deve na RA. Estou com os exatos 55.800kg da última pesagem e queria muito os 54kg cravadinhos no meu aniversário de 35 anos, dia 22 de outubro.

. Eu sei que ESTOU magra, muitas pessoas podem dizer isso, mas eu NÃO SOU magra, fui até os 28 anos, mas não sou mais, se não tomar as rédeas vão se somando mais dois quilinhos aqui, outro quilinho ali e quando a gente vê está voltando ao ponto de partida, no meu caso 66.150kg. Como eu NÃO QUERO ISSO NOVAMENTE tentarei, hoje com mais determinação, o SÓ POR HOJE e amanhã venho relatar o que consegui. A mensagem de DEUS de hoje tem tudo a ver: RECOMEÇAR...

. Até agora está tudo ok, café da manhã com torrada e pingado por sugestão de alguém na última postagem, já que o café puro não dá enquanto estiver com possibilidade de voltar a “queimação” da semana passada. Com o café com leite até agora não tive reação, tomara que siga assim, amo fazer e amo o cheiro de café no ar logo ao despertar.

. RUMO AO ANO NOVO: faltam EXATOS 100 (CEM) DIAS, isso mesmo, conta exata 100 dias para 31/12/11 (véspera de ano novo), eliminando 100 gramas por dia até lá você terá eliminado (não digo nunca perdido porque quem perde algo sempre quer encontrar e os quilinhos eliminados não quero de volta NUNCA MAIS, risos) EXATOS 10 (DEZ) kg, menos 50 gramas por dia serão MENOS 5 (CINCO) kg. Continuo frisando por aqui que não é nada absurda essa conta!

. POR HOJE É ISSO PESSOAL, como diria o bom e velho Pernalonga. Excelente quarta-feira. Continuo nos históricos das postagens, lateral direita e parte final dos meus blogs. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia, retirada do site http://luziasantiago.com/:

RECOMEÇAR… esta é uma palavra que deve sempre nortear a nossa vida. Nada melhor do que um dia após o outro, porque literalmente falando podemos recomeçar. Vamos hoje recomeçar? Às vezes deixamos para depois coisas importantíssimas da nossa vida, e quando nos apercebemos parece que falta a coragem de tocar nas situações e modificá-las, mas não podemos parar, de jeito nenhum. Se sozinhos não conseguimos, peçamos ajuda das pessoas que nos amam e nos compreendem, mas antes de tudo peçamos o auxílio eficaz do Espírito Santo que faz novas todas as coisas e nos socorre em todas as  nossas fraquezas como diz a palavra do Senhor: “Outrossim, o Espírito vem em auxílio à nossa fraqueza” (Rm 8,26a). Clamemos de todo o nosso coração ao longo de todo este dia: Vinde, Espírito Santo! Vinde com força, vinde com poder! OBRIGADA, JESUS!

. PS: curiosidades passadas lá no meu blog "vitrine @ugust@”:

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