. peso de hoje rumo ao ano novo pelo menos seis ou três quilos mais magra(o) embalada e motivada pela msg de DEUS: exercitemos a nossa vontade / você também já comeu emoções? / sobre ANÔNIMOS DO MAL .

. BOM DIA turminha do meu “cuore”! Final de semana de muita moleza no corpo, dor de cabeça infernal que me derrubou ontem o dia todo, seria possível TPM com uma semana antes da visitinha de dona M? Aff! Vou marcar ginecologista e contar esse probleminha dos últimos meses, venho sentindo muita enxaqueca na tpm, coisa que nunca havia sentido antes, será que é efeito colateral dos 3.5 comemorados no último dia 22, risos? (problema de DNA = data de nascimento antiga, huahuahuahua).

. MINHA RA: passaram todos os aniversários possíveis e faltam exatamente 60 dias para o Ano Novo e estou decidida a chegar no dia com meus 54kg cravadinhos ou menos para ganhar uma folga para os petiscos Natalinos, risos. Nos últimos dias comi muita coisa calórica, mesmo em porções razoáveis a balança reagiu negativamente, era óbvio que seria assim, agi errado, comi sentimentos, emoções a flor da pele e não deveria! Comecei meu emagrecimento dia 31 de julho de 2008 e de lá para cá acumulei alguns aprendizados e este sem dúvida é um deles, senão o mais importante: NÃO COMER SENTIMENTOS! Vá correr, dançar, tomar banho e chorar muito no banho MASSSSSSSSSS NÃO COMA SENTIMENTOS! NUNCA, JAMAIS, NEVER...

. MOTIVAÇÃO: Depois de ler a mensagem de DEUS postada ao final senti-me motivada também para o emagrecimento. Ninguém coloca comida na minha boca, só depende de mim ESTAR MAGRA e para isso tenho que resgatar aquela máxima que sempre esteve por aqui: O QUE EU FIZ, SOMENTE HOJE, ATÉ ESTE MOMENTO, PARA CONTRIBUIR COM MEU EMAGRECIMENTO? O processo é árduo e tem que ser diário para se alcançar o objetivo/meta final.

. PESO: Passado período de extravagâncias decidi me pesar hoje pela manhã e o resultado não foi tão trágico e nem na proporção que pensei que seria: 56.300kg, sem ter ido ao banheiro, também, na sexta-feira tive um desarranjo intestinal e o visitei umas 12 vezes, risos. Estou decidida a fazer diferença nesses 60 dias restantes do ano (60 – 100gramas/dias = - 6kg # 60 – 50 gramas/dia = - 3kg) e para isso acontecer algumas atitudes devem ser retomadas:

. caminhadas diárias de uma hora, sem desculpichtas.

. dois litros de água por dia, o organismo precisa ser filtrado.

. porções moderadas e SEMPRE no prato de sobremesa.

. docinhos sim, mas no controle, separe a porção e não volte para pegar mais!

. etc etc etc, ou seja, todas as dicas que funcionaram para mim e estão mencionadas no seguinte marcador: DICAS RA (clique AQUI para ler várias postagens sobre o que funcionou para mim).

VENCEREMOS! Acreditem e se apoiem!

. ANÔNIMOS: eu achava que somente a blogosfera light sofria com “ataques” de anônimos, eu já os proibi há anos de comentar em qualquer rede social onde eu os possa bloquear, se quiser pode criticar pode elogiar, mas tem que mostrar a carinha sim senhor(a)! Ontem vendo o twitter da queridíssima CRIS GUERRA, pioneira como blogueira de looks diários com o blog HOJE VOU ASSIM, deparei-me com um link direcionando a uma postagem escrita por ela aos digníssimos anônimos, com o seguinte título:

.CARTA ASSINADA PARA UM OU MAIS ANÔNIMOS.

(clique no título para ler a íntegra do texto)

. Eu acrescentaria para a blogosfera light algo do tipo “Emagrecer incomoda. É incômodo principalmente para quem sequer tentou e o mérito do outro lhe parece ferir a alma.”. Valeu Cris! Você colocou no papel o sentimento de muitas blogueiras. Obrigada por permitir o compartilhamento, continuo sua fá incondicional. Essa é a Cris, referência nacional/internacional sobre moda e looks diários:

. POR HOJE É ISSO PESSOAL, como diria o bom e velho Pernalonga. Excelente semaninha novinha em folha. Continuo nos históricos das postagens, lateral direita e parte final dos meus blogs. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia, retirada do site http://luziasantiago.com/:

EXERCITEMOS A NOSSA VONTADE. Para conquistar tudo o que quisermos nesta vida, precisamos nos exercitar como os atletas que treinam longamente para obterem o domínio do corpo. Precisamos fazer pequenos exercícios no dia a dia como tomar um banho frio, comer menos ou comer alguns alimentos, mesmo que eles não sejam muito agradáveis ao nosso paladar; falar menos e escutar mais, fazer ao outro o que gostaríamos que fizessem  a nós, ficar atento à necessidade do irmão e tantas outras atividades que o Espírito Santo vai nos inspirar ao longo do dia. Isso, com certeza, nos favorecerá organizar, regrar e disciplinar a nossa vida. Muitas vezes somos arrastados de um lado para o outro por coisas que nos dominam, pois não temos forças para enfrentá-las, porque a nossa vontade está enfraquecida. No entanto, com nosso esforço e com a graça de Deus podemos proclamar: “Tudo posso naquele que me fortalece” (Fl 4,13). Fiquemos atentos a todas as oportunidades que teremos ao longo deste dia para exercitarmos a nossa vontade. Espírito Santo, ajude-nos a sermos homens e mulheres de têmpera.

. PS: algumas curiosidades do blog "vitrine @ugust@”:

. LOOKS diários com descrição das peças clique AQUI.

(prévia do que encontrarão hj no 'vitrine')

. PRESENTES QUE GANHEI NO NIVER: clique AQUI.

. BOLSA de cobra que ganhei sorteio Cris Guerra e custa R$ 4.475,00 clique AQUI.

. E MAIS: no topo deste blog de emagrecimento e no “vitrine” há assuntos divididos em janelas, como curiosidades, @ugust@ em mídias, etc etc etc, clique e viaje nas informações.