quarta-feira, 27 de março de 2013

NOVO tratamento de choque para emagrecer + NÃO COMPRE ovos de páscoa compre picanha


Minha amiga Juliana Bettini compartilhou comigo no facebook AQUI e na hora achei mais que propício a esse blog  de emagrecimento, risos. Excelente feriadão e páscoa a todas minhas queridas e amigas leitoras, tanto deste cantinho quanto do meu outro blog de LOOKS DO DIA, mensagens de DEUS e SORTEIOS (visite clicando aqui). Beijinhos mil. Fiquem com DEUS. leila diniz. ps: AH! aproveitando ainda as ideias do facebook, concordo plenamente com a campanha, absurdo cobrarem preços tão abusivos por quantidades muito menores de chocolate em relação às barras:


sexta-feira, 22 de março de 2013

mais alguém sofrendo com a falta de tempo para tudo!?


. BOM DIA MEUS AMORES! Meu peso está estagnado e eu um tantinho desmotivada para pensar no emagrecimento porque o fator FALTA DE TEMPO PARA TUDO está imperando por aqui. MENINAS: sou só eu ou as mulheres de um modo em geral estão assumindo cada vez mais obrigações, com cada vez menos tempo e sofrendo por não dar conta de tudo para ontem!? Enfim, sigo no outro blog publicando meus looks do dia entre um compromisso e outro, para acompanhar e/ou participar inclusive dos sorteios abertos por lá clique no seguinte link: www.vitrineaugusta.com  
. Beijinhos mil. 
. Excelente final de semana.
. Fiquem com DEUS e se fortaleçam na frase da imagem acima.
. leila diniz

segunda-feira, 18 de março de 2013

ATENÇÃO sobre a dukan para quem quer eliminar apenas 5kg

. BOM DIA MEUS AMORES! Falei aqui sobre a dukan e cardápio, a dukaniana mais aplicada que eu conheço é a Geovana Centeno, também conhecida como Jo Gaúcha (clique aqui e conheça o blog dela), e naquela postagem ela deixou um comentário que acho válido compartilhar aqui com minhas queridas e amadas amigas da blogosfera light:


"Leila querida se eu fosse tu, não iria muito por esta dieta da boa forma, ela deu uma adaptada na dieta, tu tens o livro segue por ele, mas como boa dukaniana que sou vou te dar uma dica, não começa pela fase ataque, pelo que li tu tens somente uns 5kg a perder, então se tu se aventurar fazer, podia fazer a fase 3, que é como a tua RA, da uma boa lida nesta fase e tu vai ver como funciona, qq coisa me avisa...beijocas!!!!"

. ACHO QUE SEU COMENTÁRIO era o up que eu estava precisando Geo querida! Obrigada.

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.
. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.
. Nossos links: msg de DEUS - AQUI / meus looks AQUI / facebook AQUI / sorteios AQUI / twitter AQUI / pinterest AQUI.
. No instagram vocês nos encontram como @blogvitrineaugusta (Leila Diniz)


AH! E não deixem de participar dos nossos 4 sorteios, 
dois locais e dois nacionais, clique aqui:






quinta-feira, 14 de março de 2013

suco ades de maçã: cerca de cem caixas do produto de 1,5 litro do lote AGB 25 estão impróprios para consumo



RIO — A Unilever Brasil vai publicar nesta quinta-feira um comunicado informando que o conteúdo de 96 caixas do suco AdeS Maçã 1,5 litro, do lote AGB 25, está impróprio para consumo. A empresa detectou falha no processo de higienização, que resultou no envase de embalagens com solução de limpeza. O consumo do produto nestas condições pode causar queimadura. Os produtos deste lote, fabricado em 23 de fevereiro e com validade até 22 de dezembro deste ano, foram distribuídos nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Paraná.
Segundo a empresa, a falha identificada já foi solucionada. Os produtos existentes na fábrica foram retidos e os que ainda estão nos pontos de venda estão sendo recolhidos. A fabricante solicita que os consumidores não utilizem o produto, caso já o tenham comprado. E que entrem imediatamente em contato com o Serviço de Atendimento ao Cliente (SAC) pelo número 0800 707 0044, das 8h às 20h, pelo sac@ades.com.br.




. Por hoje é isso pessoal. 
. Continuo com sorteios e meus looks no outro blog CLICANDO AQUI
. Fiquem com DEUS.
. leila diniz

quarta-feira, 13 de março de 2013

Estou pensando seriamente nisso: COMO FAZER A DIETA DUKAN

. Oi MEUS AMORES! A revista boa forma sintetizou a dieta, um guia prático por assim dizer. O que eu (leila diniz) acho? Ainda não tenho um posicionamento a respeito e nem me aventurei, mas minhas duas amigas blogueiras Geovana (blog dela aqui) e Camila (blog dela aqui) provam que se houver determinação será possível. Eu estou mantendo meu peso, mas queria eliminar uns 5kg pelo menos, vou analisar a dukan até o final de semana, enquanto isso sigo publicando meus looks e sorteios no meu outro blog, para participar CLIQUE AQUI. Bjs. Fiquem com DEUS. leila diniz.



A NOVA DIETA DUKAN ELIMINA 5 KG EM 15 DIAS. À base de proteínas do bem, o método francês que emagreceu a princesa Kate funciona como uma dieta de emergência – afina rápido em poucos dias. E, depois, ele ajuda a consolidar o peso conquistado. Assim você chega e se mantém magra no novo ano e nos próximos que virão! Por Eliane Contreras – Revista Boa Forma (http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta-dietas-de-emergencia/menos-5-kg-15-dias-nova-dieta-dukan-730048.shtml?utm_source=redesabril_moda&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_modaspot&).

Emagrecer rapidamente sem passar fome. Adieta Dukan permite uma perda rápida de peso - de 2,5 a 3 quilos em seis dias - desde que, nesse período, você coma proteínas magras (e nada mais!) até se sentir satisfeita. O objetivo é surpreender o metabolismo, acelerando a queima de calorias e reparando o organismo para a próxima etapa, qua]ndo o programa libera verduras e alguns legumes (veja a seguir os cardápios elaborados pela equipe do programa Dukan). Você continua emagrecendo num ritmo mais lento, mesmo assim a perda é significativa: de 2 a 2,5 quilos a menos em nove dias. 

Dukan no Brasil : A dieta Dukan ou dieta francesa das proteínas é a mesma que, no ano passado, emagreceu a princesa Kate Meddleton e mudou o corpo de Jennifer Lopez. Depois, ela ficou famosa na Europa, nos Estados Unidos e no Brasil. De lá para cá, o público fiel ao método só vem crescendo, assim como os recursos criados pelo médico Pierre Dukan. Há dois meses, ele esteve no Brasil para lançar a edição revisada e ampliada do seu livro Eu Não Consigo Emagrecer - a Dieta Francesa Que Conquistou Mais de 30 Milhões de Leitores (editora BestSeller, 30 reais) e o programa de emagrecimento online (www.dietadukan.com.br).  ATENÇÃO! Exercício é obrigatório no programa Dukan. Caminhe 25 minutos por dia, seis vezes por semana. Nos dias pós-festa, aumente esse tempo para 40 minutos.


ATAQUE (FASE 1)
Curta e intensa, esta etapa da dieta vai fazer você enxugar até 3 quilos em seis dias. Por ter só proteína magra (a exceção é o farelo de aveia, uma vez por dia, para reforçar a saciedade), ela prepara o organismo para responder melhor à dieta. Carne, ave e peixe podem ser consumidos à vontade. Mas, se quiser ter uma ideia de quantidade, siga o cardápio sugerido pela equipe responsável pelo programa Dukan no Brasil 

Café da manhã 
Opção 1: 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 1 xíc. de chá verde com canela e gengibre 
Opção 2: 2 fatias de queijo branco 0% gordura + omelete (1 gema e 2 claras) + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (adoçante, opcional) 
Opção 3: 3 fatias de presunto magro + 1 taça de gelatina diet + 1 xíc. (chá) de leite desnatado batido com 1 ½ col. (sopa) de farelo de aveia 

Lanche da manhã 
Opção 1: 2 fatias de queijo branco 0% gordura 
Opção 2: 3 fatias de peito de peru light (ou blanquet de peru) 
Opção 3: 2 enroladinhos (2 fatias de presunto magro enroladas com 2 col./chá de queijo cottage 0% de gordura) 

Almoço 
Opção 1: Suflê de frango (bata 1 ovo e misture 1/3 de copo/150 ml de leite desnatado, 1 peito de frango cozido e desfiado, salsa, cebolinha, sal e pimenta. Asse em um pirex fundo) + 3 fatias de queijo branco 0% gordura 
Opção 2: 1 filé (150 g) de carne (picanha sem gordura ou contrafilé) grelhado (tempere com salsinha, pimenta-do-reino e pouco sal) + omelete (1 gema e 2 claras) 
Opção 3: 2 postas (240 g) de peixe (namorado, badejo) assado com ervas (alecrim, salsinha) + 2 col. (sopa) de lula cozida e temperada com vinagrete (molho de vinagre e sal) 

Lanche da tarde 
Opção 1: 1 fatia média de queijo branco 0% gordura + 2 fatias de presunto magro + 1 xíc. (café) de café preto (use adoçante) 
Opção 2: 2 col. (sopa) de pasta de queijo cottage 0% gordura (amasse o cottage com orégano e pimenta-do-reino) + 2 fatias de peito de peru light (ou presunto magro) + 1 xíc. de chá mate batido com leite desnatado 
Opção 3: 1 pote de iogurte natural 0% gordura (ou iogurte light de fruta) + 1 taça de gelatina diet 

Jantar 
Opção 1: 3 espetinhos de peru em cubos grelhados com molho de iogurte (iogurte natural 0% gordura temperado com cebola e alho picados e hortelã) + 6 cubos médios de tofu (ou ricota) temperados e grelhados 
Opção 2: 1 medalhão de alcatra (150 g) temperado com ervas e grelhado + 2 fatias de queijo branco 0% gordura 
Opção 3: 3 postas médias de peixe (badejo, namorado) temperadas com açafrão, assadas ou grelhadas + 4 kanis kama 

Ceia 
Opção 1: 2 ovos de codorna cozidos (ou 1 ovo) 
Opção 2: 1 copo (250 ml) de leite desnatado batido com 1 ½ col. (sopa) de farelo de aveia 
Opção 3: 1 queijinho fundido (tipo Polenguinho Light) 

Alimentos liberados . Na primeira fase, você pode variar o cardápio com estas categorias de alimentos: Carne branca: aves (com exceção de pato) e coelho. Carne magra: vitela e boi sem gordura, grelhadas, assadas ou cozidas. Peixe (todos): magros, gordurosos, brancos ou não, crus ou cozidos. Frutos do mar: camarão, lula e marisco. Frios: presunto magro, presunto de frango, peito de peru light e blanquet. Laticínios: queijo, ricota, requeijão, coalhada e iogurte 0% gordura e leite desnatado (duas porções por dia, no máximo). Ovo: dois por dia, no máximo. Água: é fundamental beber 2 litros de água por dia. Ela facilita o funcionamento dos rins, responsável por eliminar as toxinas que resultam da queima da gordura. Você também pode consumir chá e café (sem açúcar). Temperos: use ervas, cebola e alho para preparar a comida. Modere no sal e na gordura (use o mínimo de azeite para grelhar as carnes).


CRUZEIRO (FASE 2)
Nesta etapa, você pode acrescentar verduras e legumes (exceto batata) no prato, mas em dias alternados. Fica assim: um dia segue o cardápio da fase 2 e no outro o da fase 1, só com proteína magra. Repetindo esse esquema por nove dias, dá para emagrecer de 2 a 2,5 quilos. Mas você pode continuar nesta fase se ainda quiser secar mais alguns quilinhos 

Café da manhã 
Opção 1: Ovo mexido (1 gema e 2 claras) com ricota, presunto magro e tomate + 1 copo (250 ml) de suco de cenoura batida com salsão, água e 2 col. (sopa) de farelo de aveia (adoçante, opcional) 
Opção 2: 1 pote de iogurte light de fruta + 1 ovo cozido + 1 xíc. (chá) de café preto sem açúcar (ou chá de erva-cidreira e hortelã) 
Opção 3: 1 potinho de leite fermentado zero (tipo Actimel) + 2 fatias de peito de peru light e 1 fatia de queijo branco 0% de gordura + 1 xíc. (chá) de leite desnatado com 1 col. (chá) de cacau em pó sem açúcar 

Lanche da manhã 
Opção 1: 5 minicenouras 
Opção 2: 2 fatias de rosbife 
Opção 3: 4 tomates-cereja + 2 fatias médias de queijo branco 0% gordura 

Almoço 
Opção 1: 1 prato (raso) de salada de rúcula e tomate (tempere com sal e vinagre) + 3 col. (sopa) de carne moída cozida com vagem e cenoura em cubos 
Opção 2: 1 prato (raso) de salada de alface e cogumelo (tempere com sal e vinagre) + 2 sardinhas frescas assadas com alecrim + 3 col. (sopa) de espinafre refogado com alho 
Opção 3: 1 prato (raso) de salada de agrião e abobrinha ralada (tempere com sal e vinagre) + 3 espetinhos de frango, pimentão e cebola grelhados + 3 col. (sopa) de couve-flor e vagem cozidos no vapor 

Lanche da tarde 
Opção 1: 1 queijinho fundido (tipo Polenguinho Light) + 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 3 palitos de salsão 
Opção 2: 1 copo (300 ml) de suco desintoxicante (chá branco gelado batido com couve, cenoura, beterraba e gengibre) + 1/2 lata de atum light com 2 col. (sopa) de queijo cottage 0% de gordura 
Opção 3: 3 fatias médias de tofu (ou ricota) grelhadas com salsinha + 4 kanis kama 

Jantar 
Opção 1: 1 prato (raso) de broto de feijão com vinagrete (sem óleo) + 2 fatias de peito de peru assado com hortelã + 3 col. (sopa) de berinjela refogada com cebola 
Opção 2: 1 prato (raso) de salada de escarola, pepino e talos de erva-doce (tempere com sal e vinagre) + 1 prato de shirataki de konhaku (macarrão japonês) com molho à bolonhesa 
Opção 3: 1 prato (raso) de salada de chuchu cozido e palmito (tempere com sal e vinagre) + 1 filé de pescada assada com alecrim 

Ceia 
Opção 1: 1 taça de gelatina diet 
Opção 2: 1 pote iogurte natural 0% de gordura (ou iogurte light de fruta) com 2 col. (sopa) de farelo de aveia 
Opção 3: 2 fatias de presunto de frango (ou presunto magro)


CONSOLIDAÇÃO (FASE 3). ** Obs.: o cardápio abaixo não é válido para as quintas-feiras de proteínas puras 

Café da manhã 
Opção 1: 1 copo de leite desnatado com café (adoçante opcional) + 1 fatia de pão integral com 1 colher (sopa) de requeijão cremoso 0% de gordura + 1 maçã 
Opção 2: 1 copo de mingau (leite desnatado com 2,5 colheres de sopa de farelo de aveia) + 3 enroladinhos de frios (3 fatias de peito de peru com 2 colheres de sopa de ricota light temperada com orégano) 
Opção 3: 1 copo de leite desnatado com 1 colher (chá) de cacau em pó sem açúcar + 1 pote de iogurte natural 0% de gordura + 3 fatias de presunto magro 

Lanche da manhã 
Opção 1: 1 xícara (café) de café preto (adoçante opcional) 
Opção 2: 1 colher (sopa) de goji berries 
Opção 3: 3 ovos de codorna 

Almoço 
Opção 1: 1 prato (raso) de salada de camarão com kani + 2 Tomates recheados com atum e cobertos com parmesão light + 3 colheres (sopa) de abobrinha refogada 
Opção 2: 1 prato (raso) de salada de endívia e beterraba + 2 fatias médias de lombo de porco assado com limão + 3 colheres (sopa) de couve refogada com alho 
Opção 3: 1 prato (raso) de de salada de acelga com tomate + 3 pedaços médios de peito de frango com leite de coco light e tofu + 2 colheres (sopa) de couve-flor no vapor 

Lanche da Tarde 
Opção 1: 4 palitos de kani 
Opção 2: 1 fatia de pão integral com 1 colher (sopa) de pasta de cottage 0% de gordura 
Opção 3: 1 xícara (chá) de chá mate gelado com limão 

Jantar 
Opção 1: 1 prato (raso) de salada de alface, couve de bruxelas e palmito + 1 pedaço médio de lasanha de beringela com tofu + 150g de batata cozida com casca 
Opção 2: 1 prato (raso) de salada de rúcula com aspargos + 200g de arroz integral à grega 
+ 1 filé de frango com mostarda 
Opção 3: 200g de salada de grão de bico com vinagrete + 1 prato (raso) de shirataki de konhaku (macarrão milagroso) com 1 colher de chá de shoyu + 1 filé de merluza assado 

Ceia 
Opção 1: 1 copo de suco de abacaxi com hortelã + 1 xícara de chá de gengibre e canela + 1 unidade de queijinho fundido light 
Opção 2: 3 fatias de presunto de frango + 1 copo de mingau (leite desnatado com 1 colher de sopa de amido de milho) + 2 ovos de codorna 
Opção 3: 1 pote de iogurte de frutas 0% de gordura + 2 fatias médias de queijo frescal 0% de gordura 
+ 1 unidade de actimel (leite fermentado) zero


FASE 4: ESTABILIZAÇÃO
Pronto, a partir daqui nada mais é proibido - você pode ter uma alimentação normal. Porém, uma vez na semana, deve repetir um dia do cardápio da fase 1, só com proteína (isso a vida toda). É o segredo para não voltar a engordar. Outra recomendação é adotar o consumo diário de três colheres de sopa e farelo de trigo e de aveia. São alimentos que garantem uma boa dose de fibras solúveis - indispensáveis para saciar e manter o intestino saudável, o que também é estratégico para que você deixe de brigar com a balança de uma vez por todas.

segunda-feira, 11 de março de 2013

EU NA SALA DA CLÍNICA DE DRENAGEM... Ô coisa boa

. EDITANDO: esta postagem de sexta-feira para informar que as interessadas que forem de Assis - SP ou região podem entrar em contato diretamente com a Rô Fernandes pelo facebook dela clicando aqui. Se não conseguirem é só me avisar sobre o interesse que repasso a ela a informação. bjs. fiquem com DEUS. excelente semana. leila diniz.

. SEXTA-FEIRA: Como eu disse ontem retomei a drenagem com minha amiga de infância e esteticista linda Rô Fernandes. De 2008 a 2012 fiz muitas sessões com ela. Obviamente a gente precisa se alimentar melhor para eliminar peso, mas a redução de celulite é visível na terceira sessão. Mais que recomendo meninas de todo país. Bjs. Excelente final de semana. Fiquem com Deus. leila diniz.

sexta-feira, 8 de março de 2013

sexta-feira chegou e eu prometi aparecer hoje...

... e continuo sem novidade a não ser a drenagem que estou fazendo há duas semanas e é visível a diferença em celulite, principalmente nas coxas, mais que recomendo.

... hoje já fiz postagem no meu outro blog com imagem que fiz de um casal, representam o respeito à mulher, para ver clique aqui.

... já fiz abertura de sorteio de uma paleta de maquiagem 3D fenzza por pink biju, para participar clique aqui.

... já postei o look do dia com presente que ganhei no dia da mulher e mensagem de DEUS, para ver clique aqui.

... fiquem com DEUS. excelente final de semana. vou deixar as imagens dos sorteios abertos por lá:

segunda-feira, 4 de março de 2013

definitivamente...

... estou sem assunto para postar aqui meus amores! vou anotar a semana e na sexta-feira apareço para dar notícias mais substanciais. AMO VOCÊS e para não perder o laço e contato diário podem me encontrar no meu outro blog clicando aqui, por lá faço postagens pelo celular e durante o dia encaminho para publicação, guarde o link em seus favoritos ou no blogroll se tiver blog... tenho estado numa correria gigantesca, essa é a razão maior para falta de rotina em vários aspectos da minha vida, inclusive quanto a RA e AF... volto na sexta... beijinhos mil... fiquem com DEUS... leila diniz... olhem que lindeza minha orquídea:

sexta-feira, 1 de março de 2013

SÃO AS ÁGUAS DE MARÇO FECHANDO O VERÃO...






. OiOiOi MEU AMORES! As água de março fechando o verão, como diz a letra daquela música, e nos dando de presente um mês novinho em folha, sinto a cada virada de mês ou ano como se virássemos a página para recomeçar a escrever nossa história. Que março venha assim, com sensação de renovação. Beijinhos mil. Fiquem com DEUS. Excelente final de semana. Hoje no meu outro blog participação especial da criança mais estilosa do instagram, vejam uma prévia abaixo e se gostarem CLIQUE AQUI para visualizar a postagem inteira: