Metas deste primeiro dia (um dia de cada
vez porque até para engordar levamos tempo):
. ficar em 1000 calorias na
alimentação (preciso dar um susto no meu organismo).
. uma hora de caminhada
acelerada (esteira ou rua).
. dois litros de água.
. chá após café da manhã.
. chá após o almoço.
. chá após o jantar.
. peso: só registrarei no dia
1º de agosto com tabelinha progressiva.
Meu look do dia, mensagem de
DEUS, dica de livros, dica de economia, coisas sobre nossa Cidade de Assis –
SP, sorteios e outros assuntos no meu outro blog clicando aqui. Também atualizo
diariamente meu instagram (segue lá @blogvitrineaugusta) e facebook (aqui e aqui).
AMANHÃ: sempre atualizarei o progresso deste dia no
dia seguinte com eventuais imagens, mostrando se as metas foram
cumpridas ou não, assim não preciso voltar ao longo do dia para atualizar o
blog a cada novo progresso.
4 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:
Oi Queridona!! estou na sua torcida e tbm na luta!! \0/
estou no cha mate/cha verde/porangaba e hibiscus.
Exercicios manhã e noite
e refeição balanceada!
peso de ontem 67,650
saude,paz boa semana
Ro
1 de julho de 2013 às 09:41
Oi!!!
Depois de uma semana, vc vai querer postar o peso, vai baixar de 1 a 2kg!!! Aposto!!
Beijos
1 de julho de 2013 às 11:43
Oie amiga linda!
Estou na torcida e sei que vc consegue como já consegui das outras vezes!
E suas metas, são realísticas, isto que é importante né?! Temos que ser real conosco né?!
Eu estou sendo assim... sei que não posso ter mais o peso de adolescente e nem aquele corpo de 15anos. Mas posso ter o peso "normal" para minha idade, e o mais importante, saúde para viver ainda mais!
Então vamos lá amiga!
Estou contigo!
Beijocas!
Quando eu tiver tempo venho aqui... estou numa correria danada, contei no post recente que fiz no meu blog!
Lia*
1 de julho de 2013 às 13:53
Simbora, então, guria ! Beijo, boa semana.
1 de julho de 2013 às 20:12
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