OiOiOi AMIGAS DO MEU CUORE! Hoje dia 2. Ontem fui mais ou menos, mais para menos porque foi feriado municipal aqui na nossa querida Cidade de Assis - SP, ficar em casa não é mole não! Só não fiz esteira porque o trabalho doméstico imperou no fim de semana prolongado e eu fiquei um caquinho de cansada, cantei muito LERÊ LERÊ PARA O SERVIÇO QUE EU QUERO DESCER, risos.
(para rir - google)
EXERCÍCIO deste dia será fotografar-me com uma peça que esteja apertada e todo dia 1º daqui até o ano novo irei fazer o mesmo, isso se chama ESTÍMULO para ir adiante. Além de:
. ficar em 1000 calorias na alimentação.
. uma hora de caminhada acelerada (esteira ou rua).
. dois litros de água.
. chá após café da manhã.
. chá após o almoço.
. chá após o jantar.
. peso: virá só dia 1º de agosto!
(imagem do google)
EDITANDO: café da manhã fiquei em 200 calorias (eu arredondo pra cima a soma, se fica em 188 coloco 200 porque geralmente temperos ao longo do dia não são contabilizados). Almoço 360 calorias (eu como na rua, não fotografo nem listo porque cada dia é uma coisa), tentarei atualizar o aplicativo tecnonutri, dai será só colocar o dia registrado nele, mas não é promessa, apenas uma possibilidade.
CHÁ: A amiga Rejane perguntou nos comentários qual chá eu gosto de tomar, qualquer um desde que seja junto ou logo após as 3 principais refeições, os chineses fazem assim porque auxilia na digestão, não deixando a gordura dos alimentos se fixar na parede do intestino, você já viu a gordura em contato com a água gelada? Endurece na hora, mas em água quente ela dissolve rapidinho, então não nos custa nada tentar (e eles são magros hein!!! risos). Por exemplo, hoje foi de cidreira após o almoço, a noite será de hortelã, todos de saquinho.
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12 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:
Oi Leila! Teu post de ontem me inspirou a deixar de ter pressa, e me dei o prazo de 6 meses para eliminar meus excessos. Tem que ser um dia de cada vez e pequenas metas. Beijão e sucesso!
2 de julho de 2013 às 10:44
. Rose fico imensamente feliz em saber disso, será também uma motivação a mais para mim que pensarei antes de colocar tudo quanto é comida boca abaixo, lembrei que a Rose está vindo aqui, risos.
. beijinhos mil.
. fique com DEUS. leila.
2 de julho de 2013 às 10:50
Oi flor, quais os chás que você normalmente toma?
Beijos
2 de julho de 2013 às 13:02
ando pensando muito na vida nesse meio de ano... me propus a listar metas e objetivos e ir cumprindo todos, aos poucos, temos metade de um ano inteiro pela frente e dá pra fazer muita coisa sim, inclusive eliminar uns quilinhos, me faltam uns 8! hehehe
Bjuuuuus!
2 de julho de 2013 às 13:28
. Rê, obrigada por interagir neste blog tbm.
. editei a postagem para vc:
CHÁ: A amiga Rejane perguntou nos comentários qual chá eu gosto de tomar, qualquer um desde que seja junto ou logo após as 3 principais refeições, os chineses fazem assim porque auxilia na digestão, não deixando a gordura dos alimentos se fixar na parede do intestino, você já viu a gordura em contato com a água gelada? Endurece na hora, mas em água quente ela dissolve rapidinho, então não nos custa nada tentar (e eles são magros hein!!! risos). Por exemplo, hoje foi de cidreira após o almoço, a noite será de hortelã, todos de saquinho.
2 de julho de 2013 às 13:33
Oiii
Aqui tá dificil fazer AF, então to dividindo as tarefas diarias, pra me mexer pelo menos assim.
Tô no chá também, já pensei em usar o cavalinha? Pra mim ele é ótimo.
E eu que nem "dei" a mão e tô nessa também rsrs
Ótima ideia de fotografar com uma peça que não serve é muito motivante, ver ele entrar e ir ficando larga.
Beijos
2 de julho de 2013 às 13:45
Gostei dessa ideia de postar a foto com a calça apertada! É um super estímulo mesmo. Eu tenho uma calça linda, aquela que fica no armário esperando por dia melhores, acho que vou dar um experimentadinha nela hoje e deixar ela pendurada num lugar que eu sempre possa ver! Adorei o blog!
2 de julho de 2013 às 14:36
Hummmm.... Sabe que eu aforei a idéia do chá após as refeições???
Vu adotar essa também, rs!
Beijinhos
www.adeusobesidade.com
2 de julho de 2013 às 14:58
. sem neuras, sem metas absurdas, mas focadas no peso final.
. bj. fique com DEUS.
2 de julho de 2013 às 15:06
. AF ô coisinha que tá difícil incluir por aqui e olha que esteirona está lá, só subir.
. cavalinha, vc sempre fala e eu nunca consegui encontrar.
. tbm não dei a mão não, imagine se tivesse dado, risos.
. hoje fotografei essa calça do look do dia, aff, ficou horrível, tentarei o vestido que é lindo e usei só uma vez, o duro é tentar subir o zíper sozinha até onde der, não peço ajuda nem mortinha da silva, minhas gordices só eu vejo onde está o disfarce, risos.
. bj. fique com DEUS.
2 de julho de 2013 às 15:08
. será seu maior estímulo, tenho certeza.
. bj. fique com DEUS.
2 de julho de 2013 às 15:08
. hoje comprei uma vasilha de plástico com tampa que fecha para carregar os chás na bolsa.
. bj. fique com DEUS.
2 de julho de 2013 às 15:10
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