quarta-feira, 3 de julho de 2013

Dia 3 em #6 Meses Para Afinar 6kg: congelando alimentos "in natura"

OiOiOi AMIGAS DO MEU CUORE! Entrando hoje no 3º dia do retorno ao emagrecimento, digo sempre que os 3 primeiros dias são os mais complicados, depois tudo engrena e os novos hábitos vão se instalando. NÃO ESQUEÇAM DE BEBER ÁGUA!

ONTEM foi o dia mais próximo do que julgo perfeito para eliminar peso, fiquei assim:

. 1013 calorias na alimentação. 
. não fiz (preciso disso!) uma hora de caminhada acelerada (esteira ou rua). 
. bebi um litro e meio dos dois litros de água necessários diariamente. 
. chá após café da manhã - falhei pq esqueci.
. chá após o almoço - ok - cidreira de saquinho.
. chá após o jantar - ok - hortelã com abacaxi de saquinho.
. fotografei-me com uma calça apertada para fazer antes e depois no ano novo. 
. peso: virá só dia 1º de agosto!


(meu chá pós almoço de ontem)

EXERCÍCIO DO DIA: aprender a organizar os alimentos, dá para congelar frutas inteiras, legumes, com zero conservantes. A blogueira fashion Ana Farias até fez uma postagem super legal com dicas que valem a pena compartilhar com as amigas, reais e virtuais, ensina até mesmo a cortar melancia em formato de coração para congelar, se ficou interessada para ler CLIQUE AQUI

EU COMPRO produtos da marca Demarchi, são pacotões de seleta e de mandioquinha salsa, sem conservantes, acho que o custo benefício é ótimo,  já vem tudo cortado em cubinhos, precisa de um pouco para refogar tira o pacotão do congelador, os quadradinhos saem do saquinho facilmente, voltando o que não usa para a geladeira, geralmente comprando no sacolão acabo jogando coisas fora e assim aproveito tudo e principalmente: NA HORA QUE EU PRECISO.



POR HOJE É ISSO PESSOAL, mas estou no outro blog com look do dia e mensagem de DEUS clicando aqui. Beijinhos mil. (por leila diniz)





12 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:

Bethynha disse...

oieeee

Eu tbm to nessa de perder 6kg, nem que seja um por mês, devagar é mais garantido que conseguimos manter depois. Os primeiros dias é mais dificil mesmoooooo..mas vamos la..nao podemos desanimar
bjo

Gê Simões disse...

Oi

Eu tbm gosto desses congelados, para evitar o disperdicio, vou olhar esse post, ñ costumo congelar frutas!!!

Beijos

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. acho que dessa forma conseguiremos novamente minha amiga do coração e das antigas.
. bj. fique com DEUS.

Fabi Sereia disse...

Oiee!Eu preciso perder mais ou menos isso!Gostei das tuas metas diárias, fáceis de cumprir!Valeu a dica do blog, vou dar uma olhada!Bjus

Cคмเlค disse...

cade aquela moça dedicada que levantava as 6 da matina pra correr na esteira ..em??? em??? em ??? vou começar a te chamar no wathsapp pra ver se vc anima .... todos os dias ... kkk vamos .. que vc acha ... vamos ??? bjus te adorooo

Elaine C. Melo disse...

Oi Leila!! Eu raramento comento aqui, mas sempre leio e acompanho seu cantinho. Olha sua disciplina está muito boa, apesar de não ter cumprido 100% de todos os itens, mas já está muito bom!!

Beijos e se cuida!!

Josiane Gomes dos Santos disse...

Eu estava procurando um blog pra seguir enquanto tento emagrecer e achei o seu muito legal. Estou amamentando então não posso fazer dieta muito radical, mas suas dicas são valiosas. Bjs

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. eu congelo mamão e bato com coalhada, fica parecendo papaya com cassis.

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. só metas possíveis, nada de aberrações meu anjo.

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. acho que wathsapp não dá pq amado me mata, risos, mas estou me espelhando em vc para tentar, o frio tem ganhado a luta de manhã, risos.

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. seja sempreeeeeeeeeeeeeeee muito bem vinda meu anjo.
. preciso ficar disciplinada 100% isso sim, incluindo AF.

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. parabéns pelo bebê!
. aqui vc nunca encontrará radicalismos, seja sempre bem vinda.