. blogs que me ajudaram no meu emagrecimento / msg de DEUS: você tem usado a arma certa? .

. BOM DIA amigas do meu cuore! Na última postagem coloquei várias imagens, fotos com vestido tomara que caia coleção atual da Hering e um DESABAFO, além de TODAS as dicas que funcionaram para o meu emagrecimento, fica a dica, se quiser ler clique AQUI. 

. HOJE: Decidi deixar programado para agora um post com listagem de vários blogs que me acompanham há mais de ano, as blogueiras de vários deles me inspiraram tanto para o emagrecimento quanto para o "vitrine @ugust@", fica a dica para quem está no início e não sabe quem seguir:

. ADRIANA CARVALHO (A DRIC@)

http://quarentacomsessenta.blogspot.com/

. AGATHA LIMA (ALIÁS, GANHADORA DO MEU PRIMEIRO SORTEIO)

http://carioquistas.blogspot.com/

. ALOIZIA BARROS:

http://eudietando.blogspot.com

. ANDREA HULEWICZ (A DEA AOKI)

http://dea-aoki.blogspot.com/

. BRUNA AMÂNCIO (OUTRO RUMO)

http://bruoutrorumo.blogspot.com/

. CACAU SP:

http://blogdacacausp.blogspot.com/

. CAMILA SANTIAGO (CAMILINHA)

http://momentos-a-so.blogspot.com/

. CAMILA (SOH BÁSICO)

http://sohbasico.blogspot.com/

. CINTIA PELEGRINI

http://cintiapelegrini.blogspot.com

. CYNTIA FERNANDA (CYNTILANTE):

http://maridovaisentirorgulho.blogspot.com/

. CYNTHIA RIVEROS VAZ

https://twitter.com/#!/CynthiaRiveros

. CRISTINA GUERRA

http://crisfit.blogspot.com/

. DHYANA PLATZECK (a DHY)

http://fitametricaamiga.blogspot.com/

http://saturninecorsets.blogspot.com/

http://accessoriesandshoes.blogspot.com/

. EYDY SANTANA

http://eydy-hojeesempre.blogspot.com/

. ÉRIKA AYRES (A KÉKA AYRES)

http://kecaayres.blogspot.com/

. EVÂNNIA (MÃE DA PEQUENA CLARISSA)

http://emdirecaodaboca.blogspot.com/

. FERNANDA LEMOS (A NANDA)

http://caixadepandora31.blogspot.com/

. FRANCYS LARA

http://eufacominhasescolhas.blogspot.com/

. GÊ SIMÕES

http://fofinhachega.blogspot.com/

. GI SALMAZI:

http://ouseserquemvocee.blogspot.com/

. GI-VIDA SAUDÁVEL E MAMÃE DA PEQUENA SARINHAH

http://gi-vidasaudavel.blogspot.com/

. IRIS ISABELLE MORASSUTTI

http://www.descoladamentechique.com/

. JANAINA CASSIS (A JANA CASSIS)

http://cassisfamilia.blogspot.com/

. KARINA ALBUQUERQUE (A KAKÁ MAGRELA)

http://kakamagrela.blogspot.com/

. LELA MAY:

http://pequenofalcao.blogspot.com/

. LILIANE NUNES (A LILI)

http://nomundodalili.blogspot.com/

. LIZA (Espanha)

http://diariodeumabalzaquianarumoaos55kilos.blogspot.com/

. MARIANE MARTINS MANSO

http://precisasedeamigas.blogspot.com/

. MARINA MOSCARDINI

http://estiloemcapitulos.blogspot.com

. MIRIAM (A MIRA)

http://amodadamira.blogspot.com/

. NATHALIA PEIXOTO (A TAIA)

http://taiapeixoto.blogspot.com/

. ROBERTA DEITOS

http://bethynhad.blogspot.com/

. ROMEYKA AGUIAR (A MEY)

http://romeyka.blogspot.com/

. ROSANGELA MEDRADES

http://consultorahinode.blogspot.com/

. RÔSANGELA SOUZA BARBIERI

http://www.romassoterapeuta.com/

. SAMANTHA DEITOS (A SAMYS)

http://samydeitos.blogspot.com/

. SARA GIUFRIDA

http://sarasaracoteando.blogspot.com/

. SIBELE COSTA (A BELE)

http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/

http://praviajarbastaexistir.blogspot.com/

. SOLANGE RIBEIRO (ESCREVER PARA EMAGRECER):

http://escrevepraemagrecer.blogspot.com/

. TALITA SCHAULET

http://talitaschaulet.blogspot.com/

. VALÉRIA FERREIRA BERNARDO

http://valeriajuda.blogspot.com/ 

. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia retirada do site http://luziasantiago.com/:

VOCÊ TEM USADO A ARMA CERTA? A oração sincera alarga nossos horizontes. A oração honesta nos ensina que, além de todas as coisas que vemos, existe sempre algo muito mais amplo e profundo, que não percebemos quando olhamos para a realidade, somente a partir de nossas próprias intuições. A oração nos faz ver segundo Deus, por isso descobrimos que tudo é apenas um roteiro, um caminho, uma janela que se abre para realidades muito maiores. E quando enxergamos as coisas com os olhos de Deus, uma força suprema e dinâmica, o próprio Espírito Santo vem em nosso socorro e nos fortalece. Ao longo deste dia, em todas as situações, oremos ao Senhor com as situações concretas que vamos viver. Jesus, eu confio em Vós!

. update: sugestão de look para o final de semana / irritação na “red zone” e um pequeno desabafo / síntese do que funcionou para minha RA / msg de DEUS: sempre é tempo de voltarmos .

. BOM DIA meninas do meu “cuore”! No meu blog “VITRINE @UGUST@” as postagens têm variado bastante, mas o look do dia está em todas. Participei na terça-feira de um encontro com blogueiras aqui de Assis – SP se quiser ver as fotos clique AQUI. Se achar válida uma parceria entre a marca Hering (que amo tanto) e meus blogs, com possibilidade de rolar sorteio, clique AQUI e diga que gostou da ideia, desde já fico imensamente agradecida. Look de hoje postarei depois do almoço. Segue imagem do look usado no encontrinho das blogueiras e que está em várias fotos no “vitrine”:

. MINHA RA (reeducação alimentar): entrei na zona vermelha com uma irritação fora do comum, ontem nem atualizei esse blog para não passar para vocês essa energia pesada. Estou com acumulo de trabalho, muitos andamentos pendentes, distribuição de ações, burocracias em órgãos públicos (para quem não sabe sou advogada há quase 13 anos), enfim..., além disso tudo estou muito preocupada com a saúde de uma pessoa mais que querida para mim e entrei no período de TPM (previsão de dona M para amanhã) com uma irritação fora do comum e olha que meu temperamento é bem calmo e tranquilo, para terem uma ideia ontem discuti no estacionamento do supermercado, logo eu que sou tão tolerante Meu Deus!

. Pô, o cara estava atrás de mim, pediu passagem e eu abri para a direita possibilitando a passagem dele, eu estava aguardando a vaga da frente já que um carro iria sair, quando ele passou pela esquerda, ao invés de seguir em frente deu seta para entrar na MINHA vaga que estava prestes a liberar, ahhhhhh não! Ai já seria demais para um final de dia já tão estafante, emparelhei com ele e disse “O senhor não está pensando em pegar a minha vaga, minha porque eu estava esperando pacienciosa na frente e só lhe dei passagem para seguir em frente?” ele gaguejou, mas não saiu do lugar, minha voz na calmaria já é ardida e estridente, eu berrei pra ele (todos no estacionamento olharam para ele com cara feia) “Por acaso tem um letreiro na minha testa escrito OTÁRIA!?), ele arrancou com o carro sem pestanejar, minha cunhada estava comigo e até estranhou porque sabe o quanto eu sou tranquila.

. Por que contei tudo isso? Contei tudo isso para mostrar que o período pré e durante a menstruação nosso metabolismo entra em ebulição, ficamos sujeitas a irritações, mesmo que tenhamos sido educadas em um monastério! Ficamos com uma boca nervosa sem fim! Traduzindo: ficamos sujeitas a variações de humor e apetite, mas isso não significa que você não deva persistir no seu intento de emagrecer diante de uma jacadinha ou jacadão mesmo. Por hoje refletirei e terei PACIÊNCIA:

. O QUE FUNCIONOU MUITO BEM PARA MEU EMAGRECIMENTO? Seguem minhas dicas pessoais:

* Beba meio litro de água ao acordar e meio litro após o café da manhã, até o almoço vc se sentirá muito leve, obviamente vc visitará muito o banheiro, risos. Antes do almoço mais meio litro e o outro meio litro distribua como achar melhor ao longo do restante do dia.

* Coma no prato de sobremesa, se for comer em restaurante preencha apenas o meio do prato, deixe as “abas” sem nada.

* Se quer realmente emagrecer tem que focar isso e pensar que será a longo prazo, até para engordar a gente levou anos, para emagrecer saudavelmente não será diferente.

* Se for possível financeiramente falando, compre uma balança digital, a gente se perde quando não se policia constantemente.

* Conte calorias, comecei com 1200, fui a 1000 e 900 nos primeiros seis meses, depois ficava entre 1000/1200.

* É saudável descobrir novas opções de alimentação, eu descobri aos 32 anos (hj tenho 34) que amoooo mandioquinha salsa (batata baroa para muitos), mas se não quer nada disso SE ADAPTE ao seu dia a dia mesmo, como? Porções menores de tudo, exemplo: reduza tudo a 1/3 ou 1/2, eu comia 3 fatias de pizza da minha pizzaria favorita, duas salgadas e uma doce, passei a comer uma incompleta salgada e um bico da doce, no início era força de vontade, hoje o organismo se adaptou e mesmo querendo chutar o balde eu não consigo. 

* Caminhada de uma hora diária, comece com 15 minutos e acrescente 5 minutos a cada dia em sequência, quando vc perceber estará andando uma hora e se divertindo com os pensamentos correndo soltos.

* Crie um blog se tiver interesse e vontade de mantê-lo atualizado, só não engordei tudo de novo por conta da ajuda e carinho que recebo por aqui.

. POR HOJE É ISSO PESSOAL, como diria o bom e velho Pernalonga. EXCELENTE FINAL DE SEMANA. Continuo nos históricos das postagens, lateral direita e parte final dos meus blogs. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia, retirada do site http://luziasantiago.com/:

SEMPRE É TEMPO DE VOLTARMOS. O Senhor está sempre nos chamando para estarmos ao lado d’Ele. Jesus, que é a própria misericórdia encarnada, nunca desiste de nós; Ele continua batendo à porta do nosso coração até que tenhamos a coragem de abrir e deixá-Lo entrar para cear conosco. Sempre é tempo de voltarmos para o Senhor. “Volta ao Senhor e deixa os teus pecados, suplica em sua presença e diminui as tuas ofensas” (Eclo 17,21-22). Somente vivendo próximos ao Senhor seremos capazes de acolher e demonstrar misericórdia por aqueles com quem convivemos e que vêm ao nosso encontro. Peçamos ao Senhor a graça de sermos misericordiosos e compassivos como Ele o é. Peçamos ao Espírito Santo que, neste dia que se chama hoje, renove toda a nossa vida e encha o nosso coração com os Seus dons. “Ó vinde, Espírito Criador, as nossas almas visitai e enchei os nossos corações com vossos dons celestiais”. Jesus, eu confio em Vós!

. PS: continuo com e-mails na caixa de pendentes para responder à blogosfera e facebook, assim que eu tiver disponibilidade de net para retribuição desse carinho responderei, posso demorar um pouquinho, mas eu respondo e podem me cobrar.


. UPDATE: sugestão de dois looks para o final de semana, postados em detalhes e várias fotos lá no meu blog “VITRINE @UGUST@”:

. olha eu no site papo feminino! / msg de DEUS: quem vai me guardar? .

. POSTAGEM PROGRAMADA! Para o feriado não passar em branco por aqui:

. ontem a tarde a Revista Malu twittou para mim que estou em um link do site PAPO FEMININO em conteúdo extra da Revista, ameiiiiiiiiiiiiiiiii!

. para quem não sabe fui matéria da REVISTA MALU no mês passado, não leu!? CLIQUE AQUI.

. para ver o conteúdo extra no site PAPO FEMININO divulgado por eles ontem, CLIQUE AQUI.

. beijinhos mil. excelente feriado. FIQUEM COM DEUS e a mensagem de DEUS retirada do site http://luziasantiago.com/:

QUEM VAI ME GUARDAR? Quantos não foram os momentos, desde nossa infância, nos quais nos vimos em apuros... E quantas vezes, não só precisamos de cuidados e proteção como também de alegria e esperança nos caminhos que percorremos! Certa vez, ouvi uma pessoa dizer: "Não há um só ser humano que não se assemelhe aos anjos quando ele abre os seus lábios para louvar o Senhor!" Posso dizer de todo o coração: em nossos dias, o nosso anjo da guarda é uma presença que nos eleva à contemplação da grandeza de Deus, que nos conduz ao trono de Sua Graça para adorá-Lo e amá-Lo; uma presença de paz, que evita todo o mal e as forças do inimigo que nos querem abalar "Os anjos são fiéis, são prudentes, são fortes; por que trememos de medo? Basta que os sigamos, nos unamos a eles e habitaremos sob a proteção do Deus do Céu" (Ofício das Horas). "A teu respeito ordenou a seus anjos que te guardem em todos os teus caminhos"! (Sl 90,11). Confiemos o nosso dia e todos os nossos caminhos à proteção do nosso querido anjo da guarda! JESUS, EU CONFIO EM VÓS!

. bolsa de couro que ganhei no sorteio da blogosfera (caríssima! para meu padrão de vida) / foto antes e depois / minha RA e AF (eu fiz!) / msg de DEUS: reze pelas pessoas que o perseguem .

. BOM DIA meninas do meu “cuore”! Antes de mais nada informo que a postagem de hoje no meu blog “VITRINE @UGUST@” está valendo a pena ler para quem, como eu, não tem condição de comprar bolsas caríssimas e quer conhecer uma de perto, risos. Ganhei uma em um sorteio na blogosfera, custa mais de R$ 4.000,00 conforme links das empresas responsáveis pela fabricação e venda, se ficou curiosa(o) dá uma passadinha por lá no seguinte link:

http://vitrineaugusta.blogspot.com/2011/09/tchan-tchan-sorriso-largo-para.html

. MINHA RA (reeducação alimentar): recomecei o emagrecimento pós inverno no dia primeiro deste mês com 56.700kg, ontem marcou 56kg cravadinho e hoje 55.800kg, ou seja, estou no caminho certo novamente e ontem introduzi uma caminhada de 45 minutos em ritmo acelerado, meta é que seja diária e de uma hora cravadinha como no auge do meu emagrecimento. A evolução na pesagem mostra que disciplina e AF são determinantes para o sucesso na perda de peso, vamos nessa!? ANO NOVO: faltam 115 dias para 31/12/11, véspera de Ano Novo. De hoje até lá eliminando menos 100 gramas diariamente serão menos 11,50kg, menos 50 gramas serão menos 5.750kg # FOQUEM NISSO:

. TPM e DONA M: hoje tomo a última pílula da cartela então devo começar a ter oscilação de peso a partir de amanhã por conta dos efeitos do período, portanto, registro de pesagem novamente somente dia 17/09 quando todos os sintomas, inclusive dona M, terão deixado esse corpichto, risos. Para quem está no início do emagrecimento e ainda não conhece o funcionamento do próprio organismo aconselho a não se pesar durante esse tempo, no início eu chegava a reter 3 litros de líquido no período, achava que tinha engordado e chutava o balde na comilança, mas quando descobri isso passei a me manter firme e quando tudo estava ordem novamente a eliminação era garantida. Hoje a retenção fica em torno de 1kg.

. FOTO “ANTES E DEPOIS” DO MEU EMAGRECIMENTO: terça é dia de antes e depois por aqui. Sigo aconselhando quem está a caminho do emagrecimento que se fotografe muito, vocês conseguirão, tenho certeza disso, e seria legal ter muitas fotos para muitas montagens de antes e depois inéditas, eu fiz garimpo para encontrar as únicas que tenho do antes. Devido a correria segue meu antes com depois tirado no final de semana para ilustrar a postagem do “vitrine @ugust@” de hoje:

. POR HOJE É ISSO PESSOAL, como diria o bom e velho Pernalonga. Excelente terça-feira. Continuo nos históricos das postagens, lateral direita e parte final dos meus blogs. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia, retirada do site http://luziasantiago.com/:

REZE PELAS PESSOAS QUE O PERSEGUEM. Quando dispomos o nosso coração para abençoar as pessoas com as quais convivemos, a luz de Cristo vem sobre nós e passamos a enxergar a vida e as pessoas com uma nova visão. Muitas vezes, as nossas amarguras, os nossos dissabores, os ressentimentos, as mágoas, o negativismo e as críticas obscurecem a nossa visão e o nosso coração e, assim, nos tornamos incapazes de ver as coisas como, de fato, elas são. Somos convidados por Deus a olhar para nós mesmos, para as pessoas e para o mundo que nos cerca com o olhar de Jesus. Somente com o auxílio da graça divina somos capazes de perceber o que há de belo na vida, mesmo quando as dificuldades batem à nossa porta. Cultivemos o bom humor, a alegria e a disposição de amar e abençoar a todas as pessoas. Hoje não pode ser mais um dia na nossa vida. Façamos hoje um firme propósito de abençoar e falar uma palavra de ânimo, de consolo e de bênção para o nosso próximo. Pode ter certeza de que, ao agir dessa forma, você será o primeiro a ser beneficiado pela graça de Deus. Rezemos pelas pessoas que nos perseguem, que nos desprezam, que nos criticam, por aquelas que falam mal de nós e de quem temos antipatia. “Quero, portanto, que em todo o lugar os homens façam a oração, erguendo mãos santas, sem ira e sem discussões” (I Tm 2,8). JESUS, EU CONFIO EM VÓS!

. PS: AGUARDO VISITINHAS ainda que sem comentários, pelo tempo corrido, lá no: http://vitrineaugusta.blogspot.com/

. passagem rapidinha / msg de DEUS: coloquemos toda a nossa confiança no Senhor .

. MINHA RA: passei bem pelo domingo, recomecei o emagrecimento dia 1º com 56.700kg, hoje pela manhã a balança acusou 56kg cravadinhos e nesse período passei por uma festa infantil e vários doces, risos, vamos que vamos, restam 116 dias para o ano novo, até lá, eliminando 100 gramas por dia pode-se estar menos 11.600kg mais magra(o). UM DIA DE CADA VEZ SEMPRE: o que vc fez, somente hoje, para contribuir com seu emagrecimento? É um processo árduo e DIÁRIO!

. VITRINE @UGUST@: hoje no meu outro blog uma overdose de looks, acumulados nos últimos dias, se ficar curiosa(o) segue link: http://vitrineaugusta.blogspot.com/

. MENSAGEM DE DEUS retirada do site www.luziasantiago.com:

Coloquemos toda a nossa confiança no Senhor. A palavra de ordem é decisão! Precisamos ser homens e mulheres decididos. Diante de cada situação e diante de cada pessoa que nós encontramos, precisamos ter uma atitude ativa e solidária. Muitas situações adversas acontecem no dia a dia e despertam em nosso coração a dúvida, o medo, a tristeza, o ressentimento, a mágoa. Contudo, não podemos nos deixar arrastar por esses sentimentos nem alimentá-los em nosso coração, porque eles nos cegam, tornando-nos impotentes, de modo que não conseguimos enxergar uma saída para tudo o que estamos vivendo, e, assim, acabamos por nos tornar pessoas amargas e negativas. Diga para você mesmo, para o Senhor e para as pessoas com as quais você convive: eu me decido de hoje em diante a amar, a perdoar, a fazer o bem. Eu quero viver de hoje em diante de maneira diferente, segundo os desígnios do Senhor para mim. Com certeza, Deus já abençoou a sua decisão. Vamos fazer juntos este propósito? Que o Senhor o abençoe neste novo tempo. Coloquemos toda a nossa confiança no Senhor. “Só em Deus repousa a minha alma, é d’Ele que me vem o que eu espero” (Sl 61,6). Jesus, eu confio em Vós!

. POST DO CELULAR: um resumo do recomeço na RA e tristeza pela doença com um dos advogados com quem trabalho .

. BOA NOITE: amigas(os) queridas(os), tentando postar do celular. Estou entristecida desde sexta-feira porque trabalhamos em três advogados no escritório (eu e os outros dois que são pai e filho) e o "Pai", que considero um pai mesmo, está muito doente, com ectirícia muito forte (pele e branco dos olhos muito esverdeados), fez tomografia e o resultado com consulta sairá amanhã, pode ser algo simples que detonou uma reação imensa ou pode ser algo MUITO GRAVE, por este motivo travei nas redes sociais e corri muito tentando ajudar de alguma forma.

. DESDE O RECOMEÇO RESISTI BRAVAMENTE: doces / chandele / batata palha...

. CONSEGUI: ficar em 218 e 170 gramas no quilo na hora do almoço quinta e sexta, minha meta no emgracimento é abaixo de 200 fazendo escolhas menos ruins / não comi sobremesa / refrigerante ou qualquer outra bebida não me faz falta desde o início da RA / tomei dois litros de água mesmo com frio por aqui / acho os três primeiros os mais difíceis, depois tudo deslancha.

. ONTEM: festa infantil, resisti a salgadinhos, mas comi docinhos, bolo e até frango a passarinho, mas dentro de porções moderadas e com um transcorrer do dia perfeito e HOJE tomei litros de água, almoço e jantar uma colher de servir de arroz e outra de carne moída e só. Café da manhã tranquilo e agora lutando bravamente com a vontade insana de comer danete.

. Desde o recomeço DEIXEI A DESEJAR: no quesito AF, mas precisei organizar documentos de um processo importante e passei muito nervoso com a doença que surgiu em um dos advogados com quem trabalho.

. LATERAL DIREITA DO BLOG: é interativa, com vários aplicativos, sorteios, parcerias aqui do "vitrine", links de outras blogueiras que tratam do mundo fashion e afins, blogueiras de Assis - SP e blogs bazares. Navegue e desbrave aquele cantinho também.

. BEIJINHOS MIL / EXCELENTE SEMANA / AOS POUCOS COLOCO AS POSTAGENS PENDENTES EM DIA.

. resultado do sorteio da pulseira + bolsa mostarda PINK BIJU, tchan tchan tchan...

. RESULTADO DO SORTEIO pulseira + bolsa mostarda PINK BIJU.... CLIQUE AQUI.


. volto mais tarde para a postagem do dia e relato de ontem, meu primeiro dia do recomeço do emagrecimento, estou feliz!

. meu recomeço com comprometimento através do blog / pesagem / comprinha: barrinha de cereal salgada e suco de aloe vera (oi!?) / msg de DEUS: a coragem imprime em nós um novo ritmo de vida .

. BOM DIA meninas do meu “cuore”! Sejam bem vindas as novas leitoras do blog. AVISO: antecipei o sorteio da pulseira + bolsa mostarda PINK BIJU que estava previsto para o dia 06/08, resultado sai amanhã, inscrições somente ATÉ AS 15HS DE HOJE, para participar CLIQUE AQUI. Pulseira + bolsa PINK BIJU:

. INVERNO x EMAGRECIMENTO: por experiência própria, esse foi meu terceiro inverno depois que iniciei o emagrecimento, neste período por mais determinação que tenhamos o corpo e pensamento não ajudam, acabamos optando por coisinhas mais calóricas, o frio requer gasto de energia para o aquecimento corporal e essa energia se traduz em doces e carboidratos, por serem energia imediata, desde que tomei consciência sobre isso minha meta é não superar 2kg a mais em relação a minha meta pessoal de 54kg cravadinhos, equivalente a dez menos da minha altura (1.64m).

. REFLEXOS DO INVERNO NA MINHA RA (reeducação alimentar): pela pesagem de hoje, 56.700kg, imagem abaixo, superei em 2.700kg a minha meta final (ou quase isso, já que eu não havia ido ao banheiro no momento da pesagem) e é atrás dessa eliminação que seguirei os próximos dias, quero voltar para a fase de manutenção o quanto antes! Quem quiser vir comigo diga EU nos comentários, risos.

. PROJETO PESSOAL DE 50 DIAS (até meu aniversário): estou de volta ao emagrecimento, o inverno me fez sair da zona confortável da manutenção, as pessoas podem dizer “Mas você não precisa, continua magra.”, sim, eu vejo isso nas fotos, mas se eu somar mais 2kg nesse ganho do inverno ficarei próxima de engordar 5kg e assim sucessivamente até chegar no patamar máximo do meu peso (66,150kg) e isso eu NÃO QUERO! NÃO POSSO! NÃO VOU DEIXAR! De grão em grão a galinha enche o papo e de grama em grama nós engordamos quilos e quilos, NÃO ME PERCO NUNCA MAIS, NÃO ME DEIXO NUNCA MAIS e que isso possa servir de incentivo a quem lê essas minhas humildes palavras. Portanto, 1º dia de 50 perfeitos (ou quase! risos).

. UM DIA DE CADA VEZ SEMPRE: o que você fez, SOMENTE NESTE DIA, ATÉ ESTE EXATO MOMENTO, para contribuir com seu emagrecimento? É uma luta árdua e diária, mas com comprometimento a batalha será vencida com certeza! Esse é um lema que escrevi muitas vezes por aqui, estou reiterando para que as novas amigas leitoras possam ler e pensar a respeito e para que as amigas “das antigas” possam reforçar suas convicções no emagrecimento.

. ANO NOVO: faltam 120 dias para 31/12/11, véspera de Ano Novo. De hoje até lá eliminando menos 100 gramas diariamente serão menos 12kg, menos 50 gramas serão menos 6kg #FoquemNisso.

. DICA DE COMPRA: sábado passado fui passear em Londrina – PR, onde tem um shopping que adoro, o Catuaí. Além de ter feito a festa e comida tudo que eu queria e via (momento vergonha e de confissão, risos), ganhei presente (uma sapatilha linda que mostrarei nos próximos dias no meu outro blog “vitrine @ugust@) e comprei em uma loja chamada MUNDO VERDE os itens das imagens abaixo, dentre eles barra de cereal salgada que ainda não experimentei, mas a pessoa que comeu disse que é crocante e saborosa, assim que eu comer as minhas relato por aqui.

. Além delas compramos suco de “aloe vera”, a primeira impressão que tive foi a pergunta: SUCO DE BABOSA!???? Experimentei com cara de poucos amigos e me enganei, é muito saboroso e docinho. Em outro local compramos essas bolachinhas conhecidas como “orelha doce”, “orelha de burro”..., uma delícia e nada light, risos. Os valores estão nas imagens, cliquem nelas para ampliar e visualizar melhor:

(com e sem flash - cliquem na imagem para aumentar e visualizar melhor)

. POR HOJE É ISSO PESSOAL, como diria o bom e velho Pernalonga. Excelente quinta-feira. Continuo nos históricos das postagens, lateral direita e parte final dos meus dois blogs. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia, retirada do site http://luziasantiago.com/:

A CORAGEM IMPRIME EM NÓS UM NOVO RITMO DE VIDA. Hoje não pode ser apenas mais um dia em nossa vida. O Senhor nos exorta a não termos medo, pois Ele está conosco sempre e em todas as ocasiões. Tudo depende de abrirmos o coração e deixá-Lo transformar as realidades da nossa vida e à nossa volta e iluminar as nossas trevas, pois sozinhos não somos capazes de mudá-las. O medo não pode conduzir as rédeas da nossa vida. Deixemos a voz do Senhor ressoar em nossos ouvidos: “Não tenhais medo!”(Mateus 14, 27c). Essa ordem do Senhor, quando obedecida, imprime em nós uma grande firmeza diante das adversidades surgidas ao longo do dia e determina um novo ritmo de vida para nós. Senhor, conceda-nos um espírito de destemor que nos leve a avançar na fé, na perseverança e na confiança em Seus ensinamentos. Jesus, eu confio em Vós!

. PS: VITRINE @UGUST@ AGUARDO VISITINHAS ainda que sem comentários pelo tempo corrido no meu outro blog, o Segue uma prévia em imagens do que encontrarão hoje:

(http://vitrineaugusta.blogspot.com/)