1º dia de 60 perfeitos / shake escolhido / trabalho em equipe

. BOM DIA MEUS AMORES! Ontem depois de escrever a postagem de retomada do emagrecimento recebi vários comentários bacanas no facebook (aqui e aqui – dá um curtir ai gente, risos), pessoas dizendo que emagreceram com minha ajuda por eu ser “exemplo” para elas, não sou exemplo de nada gente, cometo erros também, tanto que voltei a engordar, mas é legal saber que minha PERSISTÊNCIA (esta sim eu aceito como elogio) contagia outras pessoas.

. SHAKE: sou muito prática na minha vida, não foi diferente ontem no final da tarde quando decidi que iria tomar shake (leia a respeito aqui), depois de perguntar para algumas amigas no facebook algumas dicas, fiquei mais familiarizada com o assunto, desci na farmácia Drogasil, em frente o meu escritório (tá aí a praticidade do caso) e comprei o que o atendente disse que mais vende e está na imagem abaixo com a tabela nutricional, comprei o pacote menor porque será um teste na verdade, como eu disse na postagem anterior até ontem eu tinha “pré-conceito”, relutei em experimentar, mas lendo a postagem da Gê Simões que também tem feito uso e gostado, fiquei ainda mais animada. Gê, obrigada pela dica no facebook, mas não encontrei a marca que você indicou, se eu realmente gostar de substituir a refeição irei procurar, nem que seja na cidade vizinha. COMEÇO A SUBSTITUIR O JANTAR HOJE.

. ATIVIDADE FÍSICA: ontem antes de dormir, amores eu dormi da novela das sete até metade de tapas e beijos da globo (será que eu estava cansada pelo horário de verão, euforia do dia do meu aniversário ou as duas coisas? Risos), eu dei uma olhadinha no facebook, depois de acordar também (dormi novamente assim que terminou gabriela, risos) e os recadinhos que recebi, principalmente por mensagens, me motivaram a acordar hoje pela manhã, assim que o celular despertou lembrei do que me escreveram, do apoio e do fato de que quero APENAS SESSENTA DIAS LEILA DINIZ! Só por 60 dias, foco nisso e somente nesse período, parece que tomei uma injeção de ânimo, levantei e fiz 42 minutos de esteira = 4,04km = - 202 calorias eliminadas, não é minha melhor performance, mas para o recomeço, seis e meia da manhã, está ótimo, vamos combinar! Por isto, lembrei de um vídeo super motivador de trabalho em equipe e quero compartilhar aqui:

. AH! Enquanto fazia esteira procurei algo na tv legendado e na HBO estava passando o que? Filme com PAPAI NOEL, risos, entendi como um aviso, uma motivação extra de que eu tenho que me manter firme e forte até lá porque realmente o bom velhinho está quase chegando, pelo menos os panetones aqui em Assis – SP já tomaram conta dos supermercados, risos.

. RELEMBRANDO META: shake em uma das refeições principais, no meu caso será no jantar, moderação nas demais e uma hora de caminhada cravadinha diariamente por 60 dias a contar de hoje até a véspera de Natal, pensarei por 60 dias e nada mais, a ideia de cobrança por muito tempo pesa e acabo desanimando, ao invés do SÓ POR HOJE, VOU NO "SÓ POR 60 DIAS". Pesagem será toda sexta-feira a partir da próxima.

. POR HOJE É SÓ, mas continuo no meu outro blog com os LOOKS e mensagens de DEUS – AQUI. Beijinhos mil. Fiquem com DEUS. leila diniz.