. UP: foto do João Augusto, meu afilhado, 6 anos, que sorteará a vencedora do sorteio / SORTEIO do kit continua aberto (tem base mary kay - pulseiras - colar ...) / peso pós dona M, aff / novo desafio: 17 dias perfeitos antes da próxima dona M / dica para barriga / look do dia: vestido+casaquinho+cinto / msg de DEUS: estou sem direção. o que eu faço? .

https://twitter.com/augustablog

augusta.contato@gmail.com

. UP:  tem como não ser apaixonada pelo meu sobrinho/afilhado João Augusto, seis anos, olha que carinha lindaaaaaaa, aliás, ele é quem sorteará a vencedora do sorteio, pelo método do papelzinho, como em amigo secreto, risos:

. BOM DIA amigas do meu cuore! retribuição de comentários volta somente em dezembro, o motivo está na minha postagem do dia 1º de novembro.

. SORTEIO: clique ao lado direito, embaixo dos seguidores, na foto do kit a ser sorteado para participar na postagem das inscrições. não esqueça de se tornar seguidor(a) do blog.

. MEU EMAGRECIMENTO: quando os efeitos de dona M apareceram eu estava com 55,400kg, hoje pela manhã não resisti e me pesei, cravei 56,00kg, aff! dona M vai e deixa esse presentinho de grego, risos. não foi tão cruel quanto mês passado, que me deixou com 57,100kg, então tenho que comemorar e jamais lamentar.

. para chegar na véspera do Natal com 54kg cravados preciso eliminar 2kg, terei agora 15 dias sem efeitos devastadores da dona M e mais 14 dias depois da próxima dona M, praticamente um mês, meu plano!? me dedicar ao máximo até o dia 28 de novembro, com caminhada de uma hora diária e controle das calorias, foi assim que emagreci os 10kg, até que ela apareça novamente, pois, durante o período, por mais que minha cabeça saiba que precisa ser forte nestes dias, mais determinada, a vontade de comer doces e/ou vontade de simplesmente comer (que é diferente de fome) por vezes é maior e vence minha razão, então preciso me dedicar quando estou "limpa" daqueles efeitos. VEM COMIGO? reprogramei meu desafio pessoal, começo hoje 17 dias perfeitos até a próxima dona M, vamos ver o que consigo até lá.

. UM DIA DE CADA VEZ SEMPRE. O que vc fez, SOMENTE NESTE DIA, para contribuir com seu emagrecimento? O processo é árduo e tem que ser diário se quiser alcançar sua meta final.

. UMA DICA PARA BARRIGA mais murchinha: POSTURA CORRETA - desde criança ouvimos mãe ou médico dizendo "barriga pra dentro, peito pra fora", em um primeiro momento soa engraçado, mas uma postura correta, com contração constante do abdómen é tão importante quanto os exercícios abdominais. sem uma postura correta da sua coluna nunca conseguirá uma barriga lisa! experimente este exercício diário, vc pode até não ficar com uma barriga tanquinho mas terá uma diferença visível, acredite! EU FAÇO E RECOMENDO!

. LOOK DO DIA:

¨aliança da felicidade (simboliza meu amor pelo namorado) / anel de formatura (ganhei dos pais) / correntinha com pingente de Jesus e agora o dentinho do meu afilhado João: são todos do meu acervo pessoal e me acompanham há anos.

¨vestido e top hering / meia çalca lupo fio 40 roxa / casaquinho, mandei tirar o forro e cortar a manga para virar 3/4, amei / cinto aki tem (loja concorrente da pink biju) / pulseira perolada pink biju / pulseira com pimentinhas ganhei de niver da amiga blogueira Camila Santiago.

¨a meia calça eu coloquei no escritório, as primeiras fotos tirei em casa, quando cheguei à garagem senti frio, voltei, peguei a meia e coloquei no escritório, risos, está 16º agora, mas com cara de que fará calor mais tarde, certamente irei tirá-la até o final da tarde, tempo doido, risos:

. JOGO RÁPIDO: para quem é nova por aqui e quer saber como funcionam as coisas neste blog, inclusive para participar dele, leia o item “jogo rápido” logo abaixo da postagem, na parte final do blog.

. TCHAUZINHO: por hoje é isso pessoal, by pernalonga, risos.

. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia (www.luziasantiago.com):

Estou sem direção. O que eu faço?

 

“Todo aquele que nele crer não passará vergonha” (Rm 10,11)

A cada dia, o Senhor nos aponta uma direção para a nossa vida, e precisamos estar atentos a ela. Um dia nunca é igual ao outro, mesmo que o queiramos.