. UP: foto do João Augusto, meu afilhado, 6 anos, que sorteará a vencedora do sorteio / SORTEIO do kit continua aberto (tem base mary kay - pulseiras - colar ...) / peso pós dona M, aff / novo desafio: 17 dias perfeitos antes da próxima dona M / dica para barriga / look do dia: vestido+casaquinho+cinto / msg de DEUS: estou sem direção. o que eu faço? .

https://twitter.com/augustablog

augusta.contato@gmail.com

. UP:  tem como não ser apaixonada pelo meu sobrinho/afilhado João Augusto, seis anos, olha que carinha lindaaaaaaa, aliás, ele é quem sorteará a vencedora do sorteio, pelo método do papelzinho, como em amigo secreto, risos:

. BOM DIA amigas do meu cuore! retribuição de comentários volta somente em dezembro, o motivo está na minha postagem do dia 1º de novembro.

. SORTEIO: clique ao lado direito, embaixo dos seguidores, na foto do kit a ser sorteado para participar na postagem das inscrições. não esqueça de se tornar seguidor(a) do blog.

. MEU EMAGRECIMENTO: quando os efeitos de dona M apareceram eu estava com 55,400kg, hoje pela manhã não resisti e me pesei, cravei 56,00kg, aff! dona M vai e deixa esse presentinho de grego, risos. não foi tão cruel quanto mês passado, que me deixou com 57,100kg, então tenho que comemorar e jamais lamentar.

. para chegar na véspera do Natal com 54kg cravados preciso eliminar 2kg, terei agora 15 dias sem efeitos devastadores da dona M e mais 14 dias depois da próxima dona M, praticamente um mês, meu plano!? me dedicar ao máximo até o dia 28 de novembro, com caminhada de uma hora diária e controle das calorias, foi assim que emagreci os 10kg, até que ela apareça novamente, pois, durante o período, por mais que minha cabeça saiba que precisa ser forte nestes dias, mais determinada, a vontade de comer doces e/ou vontade de simplesmente comer (que é diferente de fome) por vezes é maior e vence minha razão, então preciso me dedicar quando estou "limpa" daqueles efeitos. VEM COMIGO? reprogramei meu desafio pessoal, começo hoje 17 dias perfeitos até a próxima dona M, vamos ver o que consigo até lá.

. UM DIA DE CADA VEZ SEMPRE. O que vc fez, SOMENTE NESTE DIA, para contribuir com seu emagrecimento? O processo é árduo e tem que ser diário se quiser alcançar sua meta final.

. UMA DICA PARA BARRIGA mais murchinha: POSTURA CORRETA - desde criança ouvimos mãe ou médico dizendo "barriga pra dentro, peito pra fora", em um primeiro momento soa engraçado, mas uma postura correta, com contração constante do abdómen é tão importante quanto os exercícios abdominais. sem uma postura correta da sua coluna nunca conseguirá uma barriga lisa! experimente este exercício diário, vc pode até não ficar com uma barriga tanquinho mas terá uma diferença visível, acredite! EU FAÇO E RECOMENDO!

. LOOK DO DIA:

¨aliança da felicidade (simboliza meu amor pelo namorado) / anel de formatura (ganhei dos pais) / correntinha com pingente de Jesus e agora o dentinho do meu afilhado João: são todos do meu acervo pessoal e me acompanham há anos.

¨vestido e top hering / meia çalca lupo fio 40 roxa / casaquinho, mandei tirar o forro e cortar a manga para virar 3/4, amei / cinto aki tem (loja concorrente da pink biju) / pulseira perolada pink biju / pulseira com pimentinhas ganhei de niver da amiga blogueira Camila Santiago.

¨a meia calça eu coloquei no escritório, as primeiras fotos tirei em casa, quando cheguei à garagem senti frio, voltei, peguei a meia e coloquei no escritório, risos, está 16º agora, mas com cara de que fará calor mais tarde, certamente irei tirá-la até o final da tarde, tempo doido, risos:

. JOGO RÁPIDO: para quem é nova por aqui e quer saber como funcionam as coisas neste blog, inclusive para participar dele, leia o item “jogo rápido” logo abaixo da postagem, na parte final do blog.

. TCHAUZINHO: por hoje é isso pessoal, by pernalonga, risos.

. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia (www.luziasantiago.com):

Estou sem direção. O que eu faço?

 

“Todo aquele que nele crer não passará vergonha” (Rm 10,11)

A cada dia, o Senhor nos aponta uma direção para a nossa vida, e precisamos estar atentos a ela. Um dia nunca é igual ao outro, mesmo que o queiramos.

. vestido listrado hering / dica para emagrecer: passe vontade, fome nunca / sapatilhas largas / msg do dia: o louvor nos aproxima de Deus .

. meu twitter: https://twitter.com/augustablog (segue ai vai, rs).

. meu e-mail: augusta.contato@gmail.com


. BOM DIA, amigas do meu cuore! demorei para chegar hoje por conta do trabalho, precisei fazer uma pequena viagem a uma cidade vizinha. devagar estou retribuindo todos os comentários que recebi desde ontem, os anteriores já estão em ordem, já já eu chego ai.

. LOOK DO DIA: vestido listrado e top branco hering / meia calça cinza fio 40 lupo / sapatilha moleca / lenço e pulseiras de pérolas fake pinkbiju / outra pulseira foi presente da cunhada Bibi / brincos acervo (mas comprei um par lindinho que combinou mais com o look, amanhã trago foto dele em detalhe, ficará show também com jeans, vocês verão, risos.

. LOOK DA AMIGA BLOGUEIRA: se você se interessar em aparecer por aqui aos domingos mande e-mail para mim com o seu look , com a foto já editada à sua escolha (eu corto o rosto para evitar problemas na vida real): augusta.contato@gmail.com

. MEU EMAGRECIMENTO: ontem comi uns cinco bolinhos de chuva da mamys, fazia tempo que não caia em tentação, risos, e hoje ela fará massinha de pão frita, aiai, assim não há 54kg cravados que dê as caras, risos mil.

. UMA DICA MINHA PARA QUEM QUER EMAGRECER: passe muita vontade mas fome nunca! não dá certo radicalizar a ponto de deixar de comer um dia inteiro, isso desperta a compulsão e ela é terrível, muitas de nós já a conhecemos. nem vontade eu passo muita, se desejo muito comer algo calórico uso a tática do "bocado", antes um bocado do que ficar alimentando minha vontade até que ela vire um monstro e desperte a compulsão.

. UM DIA DE CADA VEZ, sempre, o que vc fez (ou não) até esse momento, somente neste dia, para contribuir com seu emagrecimento? Natal está ai, não podemos vacilar agora.

. ASSUNTO DIVERSO: calço número 35, depois que emagreci minhas sapatilhas mais antigas, da época de cheinha ainda estão largas, algumas têm saido do pé quando estou caminhando pela calçada, risos. a de hoje é uma delas e a peep toe de ontem também. aff.

. por hoje é isso pessoal, by pernalonga, risos, muita correria no trabalho, quase não venho postar hoje.

. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia:

O louvor nos aproxima de Deus.

 

Hoje é dia de louvarmos o Senhor pelo dom da nossa vida, porque fomos criados por Deus à Sua imagem e semelhança. Somos filhos amados do Senhor, e este é um grande motivo de louvor. Com o salmista, louvemos ao bom Deus ao longo de todo este dia.

“Fostes vós que me formastes as entranhas, e no seio de minha mãe vós me tecestes. Eu vos louvo e vos dou graças, ó Senhor, porque de modo admirável me formastes! Que prodígio e maravilha as vossas obras! (Sl 138).

É próprio dos filhos de Deus a linguagem do louvor, portanto, exercitemo-nos hoje nesta linguagem que nos é própria.

Jesus, obrigada pelo dom da nossa vida e porque o Senhor nos deu o dom de louvar.

Jesus, eu confio em vós!

. look do dia (vestido+meia calça+trench coat) / RA / dica de compra / detalhe look amiga blogueira / óculos de sol (tenho vergonha de usar, rs) / msg do dia: que o anjo de Deus seja a tua força .

. BOM DIA, amigas do meu cuore! atrasei a retribuição aos comentários de ontem, mas eu chego ai, muito obrigada pela atenção. faltam 3 amigas para 150 seguidores, êba!

. EMAGRECIMENTO: continuo firme, mas passando muita vontade, fome nunca, mas vontade aos montes, resistir a elas é o que realmente dá resultado na fase de emagrecimento, quando estiver em manutenção até dará para abrir pequenas exceções mas se eu fizer isso agora não chego nunca na meta final. realmente preciso retomar a AF com urgência Regina, vc tem razão, ela dá uma margem, uma folga para algumas pequenas estripulias, risos.

. DICA PARA R.A.: meninas, domingo comprei um potinho chamado "creme de ricota" da marca "tirolez", não é ricota (já experimentei tb, mas o creme é muito melhor) é o CREME  de ricota, tem 56 calorias em uma colher de sopa e meia, fica maravilhoso no pão e na pizzinha de frigideira, eu recomendo! além de deixar a refeição levinha levinha.

. LOOK DO DIA: hoje o tempo está fresquinho e nublado / cintinho preto e vestido antigos demais, sem marca, raramente eu uso, pensei até em doar o vestido / meia calça lupo grafite fio 40 / sapatilha moleca / lenço amarrado na bolsa e pulseiras pérolas falsas pinkbiju / pulseira maior com pedras ganhei hoje da Bibi (minha cunhada queridona, beijo linda) / trench coat cinza hering / bolsa cinza alexandre herchcovith, a roxa de ontem também é dessa marca e eu a coloquei em uma foto de hoje, já que minha câmera não colaborou ontem e hoje quase nem funcionou, aff!:

. LOOK DA AMIGA BLOGUEIRA: continua valendo para o próximo domingo a postagem do look da amiga blogueira, para quem ainda não sabe, quero fazer uma postagem diferente em um dia da semana e incluir o look das amigas blogueiras junto com o meu, uma forma de agradecer tanto carinho recebido por aqui.

. tenho recebido três respostas:

1) amigas que vão preparar uma foto do look e me enviar. êba!

2) amigas que estão com vergonha do peso. para estas tenho a dizer que, independentemente do look, na verdade a ideia é contextualizar e agradecer às minhas tão queridas e muitas fiéis amigas, o foco inicial e principal do meu blog é o emagrecimento, se vocês continuam nessa árdua luta, como eu (acreditem estarei sempre nela), merecem muito aparecer por aqui como companheiras dessa batalha árdua e que tal aparecer assim hoje e daqui uns três meses novamente para fazermos um antes e depois!?

3) e finalmente as que acham que não têm "look" adequado, ora ora, vocês não leram ainda o título que alterei no blog: @ugust@ - mulher VIDA REAL, a ideia é postar mulheres da vida real, gente como a gente, com o que a gente tem na nossa vida, com o que Deus nos deu minhas queridas, a blogosfera nos une justamente por isso, não há preconceito de raça, cor, religião, posição social ou financeira. MANDEM VOCÊS, tenho certeza que as visitantes irão se reconhecer em uma ou mais fotos.

. se você se interessar mande e-mail para mim com o look escolhido, com a foto editada à sua escolha, eu corto o rosto para evitar problemas na vida real, façam como acharem melhor: augusta.contato@gmail.com.

. OUTROS ASSUNTOS: óculos escuros - algumas já sabem mas acredito que a maioria não, não consigo usar óculos de sol, morrooooooooo de vergonha, juro! eu tenho 3 lindos mas não uso mesmoooooo, as vezes arrisco no volante mas é desligar o motoro do carro eu o tiro imediatamente, posso com isso!!! risos.

. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia:

Que o anjo de Deus seja a tua força.

Hoje, a Igreja celebra a festa dos Arcanjos Miguel, Rafael e Gabriel.

Como é maravilhoso contar com a ajuda dos santos anjos! Atuando em nome de Deus, eles nos guardam e zelam pela realização dos desígnios do Senhor em nossa vida.

Santo Padre Pio tinha um edificante costume de invocar constantemente a presença desses seres celestes em sua vida e dizia frequentemente aos peregrinos que se dirigiam ao convento onde ele residia: “Que o anjo de Deus te acompanhe. Que o anjo de Deus seja a tua luz, o teu auxílio, a tua força, o teu conforto e teu guia”.

Abramo-nos a essa experiência com os santos anjos e peçamos o auxílio deles em todos os momentos e situações de nossa vida e também a tantas pessoas necessitadas. Rezemos: São Rafael com Tobias, São Gabriel com Maria, São Miguel com todas as hierarquias, abri para nós esta via.

Jesus, eu confio em Vós!

(http://luziasantiago.com/)

. amigas blogueiras quero e-mail com seus looks! / emagrecimento / look do dia (vestido hering manga longa+meia calça roxa) / notinhas / msg do dia: todos os tempos são importantes e necessários .

. BOM DIA, amigas do meu cuore! tenho conseguido retribuir todos os comentários que recebo, se o seu ficou sem resposta dê-me um puxão de orelhas (devagar, por favor, risos). Teddy, não consigo acessar seu blog, é restrito. aliás, ontem tive meu recorde de comentários em um único dia, 33 no total, já tive 35 uma vez mas tinha ficado três dias sem postar, obrigada minhas queridas amigas e àquelas que passam por aqui mas não comentam ou não tem blog (viu Tatiana, rs, bj).

. EMAGRECIMENTO: tenho feito uma mentalização enorme para conseguir me manter na linha agora que cheguei na casa da meta final, eu já cheguei outras vezes e me perdi, não quero que aconteça novamente, mas para isso fico o dia todo pensando naquela frase que muitas devem estar cansadas de ver por aqui: UM DIA DE CADA VEZ SEMPRE, o que vc fez neste dia, SOMENTE NESTE DIA, para contribuir com seu emagrecimento? penso nela antes de colocar qualquer coisa na boca.

. não tenho passado fome, mas vontade... nossa! são doces, massas mil e mais um monte de guloseima, haja determinação! mas tenho focalizado que nos dias da semana tenho que ser comedida nas concessões para pelo menos no final de semana liberar uma gostosura que eu goste muito.

. além disso, tenho que manter o foco, antes que os efeitos de dona M comecem a dar o ar da graça novamente.

. AF (atividade física) continua zero, mas agora que choveu quero ao menos fazer 40 minutos de esteira, quando estava no auge do emagrecimento, fosse na rua, fosse na esteira, fazia diariamente, sem falhas, uma hora inteira.

. LOOK DO DIA: no de ontem deixei uma foto com perfil leve aparecendo, apenas duas amigas notaram, risos.

. minha máquina digital está muito ruim, hoje o tempo estava fechado por causa da chuva e as fotos ficaram desfocadas e quando fui tirar com o sobretudo roxo e a bolsa da mesma cor acabou a pilha, risos, no look amanhã colocarei por último essa foto.

# vestido e top hering / meia calça roxa fio 40 lupo / bota marrom sem marca aparente, de camurça porque minha panturrilha grossa só se adaptou com ela, risos. (cunhadinha Fabiane, carinhosamente chamada por mim de "Bibi" e pelo meu sobrinho de "Bibizinha", risos, sugeriu a bota mais clara, sorry Bibi, com essa chuva ela ficaria toda molhada e mudaria a cor do bico com a água da chuva, mas pode dar sugestão sempreeeee, queridona:

. LOOK DA AMIGA BLOGUEIRA: está valendo para o próximo domingo a postagem do look da amiga blogueira, para quem ainda não sabe, quero fazer uma postagem diferente em um dia da semana e incluir o look das amigas blogueiras junto com o meu, uma forma de agradecer tanto carinho recebido por aqui.

. se você se interessar mande e-mail para mim com o look escolhido, com a foto editada à sua escolha, eu corto o rosto para evitar problemas na vida real, risos: augusta.contato@gmail.com.

. AINDA NÃO RECEBI NENHUM LOOK, ALGUMAS DISSERAM QUE QUEREM PARTICIPAR MAS ACHO QUE NINGUÉM GOSTOU MUITO DA IDEIA DE VERDADE, SNIF! porque ainda não recebi nenhummmm!

. OUTROS ASSUNTOS: sem esmalte essa semana toda, nossa, como nós mulheres assumos tarefas e encargos hein!? tô tão corrida que não tive tempo de passar nenhuma camadinha sequer, nem mesmo de base, risos.

. sou alérgica a picadas de insetos, meus pés e tornozelos parecem que estão com catapora, risos, de tanto machucadinho, e pra piorar um pouco minha cidade está com surto de pulgas, isso mesmo, pulgas, acreditam que até no fórum uma picou o peito do meu pé!? quando vi não acreditei, até aqui!? risos.

. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia (nossa essa mensagem serve para todas as pessoas, independentemente de religião ou crença, realmente todos os tempos são importantes e tudo que vivemos é importante, até nas partes não muito boas, pois, tudo, vira aprendizado e contribui para nossa maturidade e crescimento como ser humano:

Todos os tempos são importantes e necessários.

Todos os tempos na nossa vida são preciosos e necessários, e nós precisamos compreender o sentido de cada um deles para bem vivê-los. “Para tudo há um tempo, para cada coisa há um momento debaixo dos céus: tempo para nascer e tempo para morrer; tempo para plantar e tempo para arrancar o que foi plantado; tempo para chorar, e tempo para rir; tempo para gemer, e tempo para dançar [...]” (Ecle 3,1-2.4). Mesmo que, inicialmente, não compreendamos o que estamos vivendo, por ser um tempo aparentemente desencontrado e doloroso, peçamos a Deus o dom da docilidade e nos deixemos conduzir pelo Espírito Santo. Jesus viveu toda a vida terrena guiado pelo Espírito Santo e levou a bom termo cada um deles [tempos], até mesmo os mais dramáticos, porque sabia que eram necessários para que a nossa salvação se realizasse. “Estava chegando o tempo de Jesus ser levado para o céu. Então Ele tomou a firme decisão de partir para Jerusalém e enviou mensageiros à sua frente” (Lc 9,51-52). Peçamos hoje ao Senhor que nos conceda a coragem de viver bem cada tempo, ainda que seja um intenso sofrimento, para que cresçamos em santidade, têmpera e graça.

Jesus, eu confio em Vós!