quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Ontem foi meu primeiro dia nota 10 depois do retorno...




. BOM DIA MEUS AMORES! Está certo que me propus a recomeçar o emagrecimento na segunda-feira, mas acho que só ontem fiz tudo certinho mesmo como manda o figurino, atividade física + alimentação balanceada, fiquei o dia todo parecendo esse homenzinho da imagem kkkk. Para mim os 3 primeiros dias perfeitos são os mais terríveis, depois de fazer 3 dias perfeitos eu sou tomada de uma disposição incrível, vamos ver se hj engreno o 2º sem erros.

. OBRIGADA: li todas as dicas e conselhos na postagem de ontem, hj acordei 6hs para a esteira, mas senti o joelho esquerdo menos que ontem, mas senti, então decidi não fazer nenhum minuto, poupá-lo para amanhã recomeçar 100%. De tudo ficaram as dicas para ALONGAR e comprar um tênis novo MIZUNO ou ASICS.

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.
. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.
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9 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:

Gê Simões disse...

Oiii

Parabéns!!
Fico feliz por seu dia perfeito, ah! eu tenho tenis adidas e acho que o ideal mesmo, é vc qdo for comprar falar que é pra caminhada ou corrida, a pessoa na loja vai te falar os modelos e vc escolhe de acordo com gosto e bolso...

Beijos

cristina bigeli disse...

Hoje criei coragem para sair para caminhar. Como fiquei um tempo parada, resolvi caminhar 30min e fazer os exercícios da semana 2 do treino Shape (conhece esse treino mara??? http://revistashape.uol.com.br/shapeyourbody/video-aula/semana/2/)

Estou a fim de comprar um tênis Mizuno, mas os mais baratinhos giram em torno de 179,00 :/. Vou ver se guardo um tantim por mês para comprá-lo, já que é a melhor marca para corridas e caminhadas.

Desejo força para os seus 3 dias perfeitos!!!

Um beijão.

Aline Almeida disse...

Eu tbm acho que depois do 3º dia tudo vai mais facil rs
beijos e força

Keep Calm disse...

Olá, olá....

Acabei de fazer um novo blog para reiniciar a minha RA, perdida desde 2009, e estou aqui para re-conhecer o teu blog e arranjar incentivos e coragem para seguir em frente!! Ainda te lemmbras de mim? Tinha o Blog Corpinho Perfeito...

Já sou tua seguidora e estarei aqui sempre que hajam novidades.... se quiseres ser minha seguidora também, ficarei muito felizz....

Desejo-te tudo de bom, muitas felicidades, conquistas e sucesso neste novo ano...

Beijinhos e até breve...

Mili disse...

CORRERIA A MIL....agora foi!rs :-)
Super dia 10 ae!
beijos

Renata Perim disse...

Oi lindona, vamos voltar com td...Beijusss

Ariel disse...

Olá ,tive que fazer outro blog,lembra Aline Almeida??
segue meu novo plis
beijos

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Parabéns pela determinação!
Segue assim firme, amiga!!!
Fique com Deus!
beijos

ivana. disse...

Muito bem, amiga, estás de parabéns ! Beijo.