. UP: perguntaram sobre meu cardápio / RA / domingo teremos look das amigas blogueiras hein! / look do dia é a primeira vez que uso: vestido hering: metade estilo saia secretária preta+parte superior navy / msg do dia: viva o momento presente! .

. up: Dolce Vida, não consigo acessar seu perfil, mas sua pergunta (queria saber como mantém o peso de 54kgs? poderia dar um exemplo do seu cardápio?) sempre aparece por aqui então decidi fazer um up a respeito:

. eu almoço na rua todos os dias, restaurantes variados, geralmente todos por quilo, portanto, não tenho como programar minha alimentação, mas vou no trajeto para o restaurante, TODOS OS DIAS, lembrando da frase O QUE EU FIZ HOJE, SOMENTE HOJE, PARA CONTRIBUIR COM MEU EMAGRECIMENTO? penso nisso e quando chego na frente da comida a vontade de permanecer magra é maior do que as gostosuras que encontro por lá. nunca mais quero pesar 66,150kg, meu maior peso.

. de manhã como geralmente meio pão francês sem miolo, com requeijão crioulo light ou creme de ricota tirolez (ando meio viciado nisso, risos), uma xícara pequena de café (com açúcar mesmo) e 80ml + ou - de pingadinho (café com leite, amoooo)

. no almoço pego uma colher de servir de arroz, um pouco menos de legume refogado e uma porção de carne (eu peco pela ausência de salada, mas não consigo mesmo, só gosto de comida quente), quando a vontade por algo é muito grande substituo a carne ou pego as duas coisas mas em porções muito pequenas, não gosto de alimentar desejos, prefiro comer um bocado a ficar pensando depois o tempo todo em determinado alimento, o que geralmente leva à compulsão.

. a tarde belisco o que tiver de café da tarde, mas é beliscada mesmo, de meia fatia de bolo, meio pão francês como o do café da manhã.

. a noite tento repetir a quantidade do almoço, mas geralmente como menos nesse horário e não tenho mais consumido feijão, de uns meses para cá ele tem me feito muitooooooo mal, nem mesmo uma colher de sopa eu posso comer, minha barriga fica parecendo que tem um alien dentro dela, risos.

. faço isso durante a semana, tento seguir o máximo de dias úteis dessa forma, assim sobram uma calorias para o final de semana, ocasião mais difícil de segurar a onda. espero ter respondido adequadamente sua dúvida.

.........

. BOM DIA, amigas do meu cuore! tenho conseguido retribuir todos os comentários que recebo, se o seu ficou sem resposta dê-me um puxão de orelhas (devagar, por favor, risos). os de ontem e hoje retribuirei todos a noite e amanhã de manhã.

. EMAGRECIMENTO: acho que amanhã não terei grande novidade na pesagem, andei dando uma olhadinha na semana e a balança estava meio estagnada, terça-feira tomo última pílula então desde já me preparo para os 15 dias de tormenta em relação ao peso, risos.

. tenho tomado três litros de água por dia, duas garrafinhas de 500ml de manhã, duas a tarde pós almoço e duas após as seis da tarde, as vezes tomo uma dessas no período da tarde mesmo. quando não tomo certinho sinto o corpo mais pesadão ao final do dia, então recomendo muito!

. LOOK DO DIA: top preto hering / vestido coleção desse ano hering, é VESTIDO embora não pareça: metade estilo saia secretária preta com bolsos e parte superior navy, com bolsinho charmoso, risos, tenho uma blusinha da hering igual a essa parte superior, risos / sapato carolina castro, com saltinho viu Julie, risos / brincos comprados de uma vendedora autônoma / bolsa sestini feminina / o sobretudo preto veio apenas como precaução, o tempo está meio maluco por aqui, cedinho estava claro mas depois começou a escurecer tudo.

. fotos: minha máquina está mesmo com defeito, preciso bater 10 imagens para aproveitar uma e olhe lá! então a que ficou melhor deixo maior e as demais um pouco menos, mas se quiser ver em detalhe basta clicar em cima de qualquer uma delas para ampliar.

  

. LOOK DA AMIGA BLOGUEIRA: para domingo já estão fechadas as amigas, mas se você se interessar mande e-mail para mim com um look seu, com a foto editada à sua escolha (eu corto o rosto para evitar problemas na vida real) e no domingo dia 10/10/10 (olha que número bacana), vocês estará aqui: augusta.contato@gmail.com.

. OUTROS ASSUNTOS: acessórios - algumas blogueiras me pediram para postar sempre foto em detalhe dos acessórios, é por isso que têm aparecido nas últimas postagens, caso queiram detalhes específicos é só deixar comentário ou enviar e-mail.

. por hoje é isso pessoal, by pernalonga, risos, volto amanhã com postagem pelo celular e pesagem da semana, acho que não terei muitas novidades. no domingo look das amigas blogueiras.

. excelente final de semana a todos que passarem por aqui, TODOS MESMO! tem gente que passa e não comenta, tem gente que não tem blog e passa mesmo assim, meu muito obrigada a todos vocês pelo carinho comigo.

. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia:

Viva o momento presente!

Pensemos nos momentos preciosos que estamos perdendo em nossa vida por não vivermos o momento presente, deixando a imaginação vaguear pelo futuro ou preso pela memória do passado. O agora é um presente de Deus. Tomemos consciência do valor único e insubstituível desse minuto que temos o privilégio de viver, estejamos nós chorando ou sorrindo. Este momento é o único em que, na verdade, podemos amar a Deus e ao próximo. "Quem tem o momento presente tem Deus. Quem tem Deus tem tudo" (Santa Teresa d'Ávila). Peçamos, hoje, ao Senhor que nos ensine a viver minuto por minuto, instante por instante, sem nos preocuparmos com o dia de amanhã, porque a cada dia basta o seu cuidado, como nos ensina a Palavra de Deus.

Jesus, eu confio em Vós!

(www.luziasantiago.com)

. amigas blogueiras quero e-mail com seus looks! / emagrecimento / look do dia (vestido hering manga longa+meia calça roxa) / notinhas / msg do dia: todos os tempos são importantes e necessários .

. BOM DIA, amigas do meu cuore! tenho conseguido retribuir todos os comentários que recebo, se o seu ficou sem resposta dê-me um puxão de orelhas (devagar, por favor, risos). Teddy, não consigo acessar seu blog, é restrito. aliás, ontem tive meu recorde de comentários em um único dia, 33 no total, já tive 35 uma vez mas tinha ficado três dias sem postar, obrigada minhas queridas amigas e àquelas que passam por aqui mas não comentam ou não tem blog (viu Tatiana, rs, bj).

. EMAGRECIMENTO: tenho feito uma mentalização enorme para conseguir me manter na linha agora que cheguei na casa da meta final, eu já cheguei outras vezes e me perdi, não quero que aconteça novamente, mas para isso fico o dia todo pensando naquela frase que muitas devem estar cansadas de ver por aqui: UM DIA DE CADA VEZ SEMPRE, o que vc fez neste dia, SOMENTE NESTE DIA, para contribuir com seu emagrecimento? penso nela antes de colocar qualquer coisa na boca.

. não tenho passado fome, mas vontade... nossa! são doces, massas mil e mais um monte de guloseima, haja determinação! mas tenho focalizado que nos dias da semana tenho que ser comedida nas concessões para pelo menos no final de semana liberar uma gostosura que eu goste muito.

. além disso, tenho que manter o foco, antes que os efeitos de dona M comecem a dar o ar da graça novamente.

. AF (atividade física) continua zero, mas agora que choveu quero ao menos fazer 40 minutos de esteira, quando estava no auge do emagrecimento, fosse na rua, fosse na esteira, fazia diariamente, sem falhas, uma hora inteira.

. LOOK DO DIA: no de ontem deixei uma foto com perfil leve aparecendo, apenas duas amigas notaram, risos.

. minha máquina digital está muito ruim, hoje o tempo estava fechado por causa da chuva e as fotos ficaram desfocadas e quando fui tirar com o sobretudo roxo e a bolsa da mesma cor acabou a pilha, risos, no look amanhã colocarei por último essa foto.

# vestido e top hering / meia calça roxa fio 40 lupo / bota marrom sem marca aparente, de camurça porque minha panturrilha grossa só se adaptou com ela, risos. (cunhadinha Fabiane, carinhosamente chamada por mim de "Bibi" e pelo meu sobrinho de "Bibizinha", risos, sugeriu a bota mais clara, sorry Bibi, com essa chuva ela ficaria toda molhada e mudaria a cor do bico com a água da chuva, mas pode dar sugestão sempreeeee, queridona:

. LOOK DA AMIGA BLOGUEIRA: está valendo para o próximo domingo a postagem do look da amiga blogueira, para quem ainda não sabe, quero fazer uma postagem diferente em um dia da semana e incluir o look das amigas blogueiras junto com o meu, uma forma de agradecer tanto carinho recebido por aqui.

. se você se interessar mande e-mail para mim com o look escolhido, com a foto editada à sua escolha, eu corto o rosto para evitar problemas na vida real, risos: augusta.contato@gmail.com.

. AINDA NÃO RECEBI NENHUM LOOK, ALGUMAS DISSERAM QUE QUEREM PARTICIPAR MAS ACHO QUE NINGUÉM GOSTOU MUITO DA IDEIA DE VERDADE, SNIF! porque ainda não recebi nenhummmm!

. OUTROS ASSUNTOS: sem esmalte essa semana toda, nossa, como nós mulheres assumos tarefas e encargos hein!? tô tão corrida que não tive tempo de passar nenhuma camadinha sequer, nem mesmo de base, risos.

. sou alérgica a picadas de insetos, meus pés e tornozelos parecem que estão com catapora, risos, de tanto machucadinho, e pra piorar um pouco minha cidade está com surto de pulgas, isso mesmo, pulgas, acreditam que até no fórum uma picou o peito do meu pé!? quando vi não acreditei, até aqui!? risos.

. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia (nossa essa mensagem serve para todas as pessoas, independentemente de religião ou crença, realmente todos os tempos são importantes e tudo que vivemos é importante, até nas partes não muito boas, pois, tudo, vira aprendizado e contribui para nossa maturidade e crescimento como ser humano:

Todos os tempos são importantes e necessários.

Todos os tempos na nossa vida são preciosos e necessários, e nós precisamos compreender o sentido de cada um deles para bem vivê-los. “Para tudo há um tempo, para cada coisa há um momento debaixo dos céus: tempo para nascer e tempo para morrer; tempo para plantar e tempo para arrancar o que foi plantado; tempo para chorar, e tempo para rir; tempo para gemer, e tempo para dançar [...]” (Ecle 3,1-2.4). Mesmo que, inicialmente, não compreendamos o que estamos vivendo, por ser um tempo aparentemente desencontrado e doloroso, peçamos a Deus o dom da docilidade e nos deixemos conduzir pelo Espírito Santo. Jesus viveu toda a vida terrena guiado pelo Espírito Santo e levou a bom termo cada um deles [tempos], até mesmo os mais dramáticos, porque sabia que eram necessários para que a nossa salvação se realizasse. “Estava chegando o tempo de Jesus ser levado para o céu. Então Ele tomou a firme decisão de partir para Jerusalém e enviou mensageiros à sua frente” (Lc 9,51-52). Peçamos hoje ao Senhor que nos conceda a coragem de viver bem cada tempo, ainda que seja um intenso sofrimento, para que cresçamos em santidade, têmpera e graça.

Jesus, eu confio em Vós!

. peso pós fds (menor, êba) / look do dia e uma foto minha em 2002 com 48kg / msg: só temos este dia para fazer o bem .

. bom dia amigas do meu cuore!

. peso de hoje: 55,600kg, com fotinho em foco para eu não ter nenhum adúvida, risos. me comportei direitinho no fim de semana, ontem fui à um chá de fraldas, comi 3 fatias finas de bolo, um de cada sabor, mas havia almoçado minimamente (uma observação que nunca fiz aqui, eu almoço e janto sem bebida alguma como acompanhamento, e não sinto a mínima falta), já com a expectativa do chá.

. como saímos de lá quase sete da noite, barriguinha forrada, não jantei e dormi em torno das nove e meia da noite, uma lady, risos mil.

. look de hoje (clique em cima das fotos para aumentar):

. vestidinho hering, dentro da gola há duas tiras e vc pode fazer lacinhos nos dois ombros, ficar charmoso, pena que na foto não dá para perceber direito, é da coleção desse ano.

. calça jeans escura, hering também (viram como eu adoro hering?) e bota marrom, na foto em foco abaixo dá para vê-la melhor, também é de camurça, marca "lialine", nunca vi antes, comprada no inverno passado, como já disse, minha panturrilha é imensa então não posso me dar ao luxo de escolher essa ou aquela marca compro a que passa pela "batatona", risos.

. a bota em foco, para vocês perceberem o detalhe na lateral, dentro dessas argolinhas vêm umas tiras no tom da bota, mas não sou cowgirl, risos, então tirei.

. o frio melhorou bem aqui, mas está entre 18º e 20º, então trouxe meu sobretudo roxo, conforme fotinho ao lado. aumentando a foto dá para notar a cor dele direitinho.

. eu em 2002, no auge dos meus 48kg, tive esse peso até 2006/2007. saudade da época, menos do cabelão mais enrolado do que nunca!

















. hoje, nas unhas estou usando rosa floral da colorama, só uma camadinha para ficar bem clarinho, minhas unhas estão péssimas, descamando demais, as dos pés então estão uma lástima, repetirei o exame da tireóide no fim do mês, isso é um dos sintomas, sabiam!?

. por enquanto é isso pessoal (a la pernalonga, risos). as visitas retribuo todas, mas hoje terá que ser no final da tarde, trabalho está urrando para mim, risos.

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia:

Só temos este dia para fazer o bem.

A misericórdia de Deus nos salvou, para que a sua bondade se manifestasse em nossas obras: ''Estejam prontos para qualquer boa obra. Năo injuriem a ninguém, sejam pacíficos, afáveis, e dęem prova de mansidăo para com todos os homens'' (Tt 3,1-2). Peçamos ao Senhor a mansidăo em tudo o que fizermos neste dia. Com coragem, lancemos fora todo egoísmo que quer nos impedir de construirmos a paz. Jesus manso e humilde de coraçăo, fazei o nosso coraçăo semelhante ao vosso, fazei-nos viver o amor e a reconciliaçăo.

Jesus, eu confio em vós!