rir para não chorar

. por aqui sem novidades no emagrecimento.

. no outro blog looks diários e essa semana com temática:

cinco dias com cinco calças coloridas, vejam os acessórios de hoje e ontem:

PARA ACOMPANHAR A SEMANA ARCO ÍRIS POR LÁ CLIQUE AQUI

como tenho passado

(acrescente comer no prato de sobremesa e não repita o prato!)

(fonte: clique aqui, quem me marcou no facebook foi a Sarinha aqui)

. BOM DIA MEUS AMORES! Alimentação está dentro do razoável para emagrecimento, mas preciso urgentemente colocar a caminhada em dia novamente se quiser ver dona balança diminuir os números, estou desmotivada por um probleminha nada grave que ainda não se resolveu, mas que tem me deixado encucada.

. NO MAIS... trabalhando muito, correndo muito, vivendo muito UM DIA DE CADA VEZ, como tem que ser. Sigo ainda atualizando meu outro blog com looks, mensagens de DEUS, dicas e sorteios AQUI. Por hoje é isso pessoal. Beijinhos mil. Fiquem com DEUS. leila diniz.

 (detalhes das imagens postadas hj na íntegra no meu outro blog)

Dia 3 – Ano 4 – Emagrecer: a arte de dizer NÃO!

. BLOG DOS MEUS LOOKS DIÁRIOS, SORTEIOS E DIVERSIDADES clique AQUI.

. BOM DIA MEUS AMORES! Retomando velhos hábitos como tomar mais de dois litros de água por dia e dizer muito NÃO. Emagrecer não é passar fome, é conseguir dizer NÃO a tudo que não contribuirá para o seu emagrecimento. Exemplo? Terça fui a um aniversário infantil, comi alguns salgadinhos, uma fatia de bolo, dois brigadeiros e um beijinho, SOBROU DOCINHOS NO PRATINHO QUE VEIO PARA NOSSA MESA! Eu nunca deixo sobrar nenhum, mas eu quero meus 54kg cravadinhos novamente, pensei nisso o tempo todo enquanto o pratinho olhava para mim, quase um duelo, se fosse poderia dizer que eu venci.

. SIMPATIA: aprendi essa... toda vez que alguém oferecer algo tentador para comer vire a cabeça para o lado direito, depois para o esquerdo, depois direito, depois esquerdo por quantas vezes forem necessárias, durante o ato vislumbre “AQUELA” calça jeans que você ama vestindo seu corpo do modo sempre desejado. JURO QUE FUNCIONA! Não ria, é serio!

. NÃO É FÁCIL, ninguém nunca diz que será, mas também não é impossível e eu sou prova viva disso, minhas fotos e histórias contadas nas revistas de emagrecimento mostram isso, tenho que seguir o exemplo de mim mesma nos anos 1, 2 e 3 da RA. Esse 4º ano será de redescobertas, principalmente do fato de que eu ESTAREI magra novamente, mas nunca mais SEREI magra e não posso sair comendo problemas.

. No primeiro semestre foi exatamente isso que aconteceu, preocupações demais me fizeram perder o FOCO NA RA, não adiantou nada porque os problemas e coisas a serem solucionadas continuam aqui e eu, comendo como comi, agreguei mais um: a constatação da balança com dígitos acima, que não via há mais de 3 anos.

. MINHA MATEMÁTICA:

Para meu niver 80 dias = menos 50 gr/dia = 4kg eliminados

Para Ano Novo 150 dias = menos 50 gr/dia = 7,5kg eliminados

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.

. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.

. No facebook me encontram AQUI.

. No twitter me encontram AQUI.

. No pinterest me encontram AQUI.

. No blog DDE (desafio das estações) me encontram toda terça-feira a partir das 14hs AQUI.

. Fotos dos meus LOOKS do dia, SORTEIOS e MENSAGENS DE DEUS no meu outro blog: “vitrine @ugust@ looks e afins” AQUI.

Dia 1 – Ano 4

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. BOM DIA MEUS AMORES! Como prometido e relatado ontem hoje faz exatamente quatro anos que iniciei meu emagrecimento, quando estava com 66,150kg. Tenho 1.64m, 35 anos, já cheguei no objetivo final de 54kg, equivalente a menos 10 da minha altura, tendo eliminado, portanto, mais de 12kg, contei minha história em cinco revistas diferentes, mas desandei e voltei a engordar, que fique a lição para quem está quase na meta final: VOCÊ NUNCA SERÁ MAGRA, SEMPRE ESTARÁ MAGRA COM DISCIPLINA, SE DEIXAR ROLAR SOLTO NOVAMENTE ENGORDARÁ, FICARÁ TRISTE E JURO, SERÁ MUITO MAIS DIFÍCIL O RECOMEÇO, como estou sentindo agora. Ser magra é diferente de estar magra, o tempo verbal tem uma diferença incrível.

. SÓ DEPENDE DE MIM PORQUE NINGUÉM COLOCA COMIDA DA MINHA BOCA, somente eu mesma! EMAGRECER É MATEMÁTICA PURA O TEMPO TODO! Parte-se do princípio de que devemos comer menos, malhar mais. Também do princípio de menos 100 gramas dias ao final de um ano elimina-se 36,50kg (são 365 dias) ou menos 50 gramas por dia equivalente a mais de 18kg em um ano.

. MATEMÁTICA: vejam como emagrecer realmente é matemático!

. para o meu aniversário em 22 de outubro restam 82 dias = menos 50 gramas por dia até lá elimino mais de 4kg.

. para a virada de Ano Novo restam 152 dias = menos 50 gramas por dia até lá elimino mais de sete quilos.

. AF: tenho que retomar, faça chuva, faça sol, com problemas ou sem problemas, minhas caminhadas diárias de uma hora cravadinha, equivalente a aproximadamente seis quilômetros em um ritmo acelerado.

. PESO: estou em tratamento de canal, tomando há dias anti-inflamatório, antibiótico, além do anticoncepcional, certamente esse monte de "anti" está contribuindo "antipeso", portanto, hoje é dia 1, do meu ano 4 na RA, mas o peso só será aferido na segunda-feira que vem para me motivar a ficar na linha durante a semana e principalmente final de semana.


. HOJE: comi meio pão francês, sem miolo, uma ponta da faca de requeijão crioulo light e 50ml de café com açúcar. Contarei calorias até 1000 por uma semana, 1200 na seguinte e na sequência dependerá dos resultados.

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.

. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.

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. No blog DDE (desafio das estações) me encontram toda terça-feira a partir das 14hs AQUI.

. Fotos dos meus LOOKS do dia, SORTEIOS e MENSAGENS DE DEUS no meu outro blog: “vitrine @ugust@ looks e afins” AQUI.