meu café da manhã + 2º dia foi perfeito + dicas

. OI MEUS AMORES! Lembrando que aqui falo apenas do meu emagrecimento, meus looks, acessórios, sorteios e afins no meu outro blog clicando AQUI. Ontem foi meu 2º dia perfeito, preciso de 3 para engrenar, espero vencer o happy hour hoje, nada programado, mas sempre rola algo em torno de comida, aliás, sempre em torno dela não é mesmo!? Mas enquanto emagrecemos ainda temos vida social e se esconder em casa para não comer nunca terá nada a ver, temos que nos programar, na quarta eu soube que a noite teria algo e contei as calorias que faltavam depois do almoço, reservei todas para a noite e ainda emagreci 200 gramas de um dia para o outro, o correto é se programar sempre.

.Esteira hoje às 6:30hs marcou: 61 minutos + 12 segundos / 6 km + 200 metros / 310 calorias eliminadas.

(suando bicas novamente - adoro caminhar com essa saída de praia furadinha kkkk,

super leve e como faço esteira em casa uso e abuso tranquilamente)

1. meu café da manhã: uma fatia de pão com creme de ricota tirolez, adorooooo, acho carinha.

2. torradeira, minha amiga de toda manhã, qualquer pão que eu vá comer coloco nela.

3. chás para quando acho necessário e torrone pequeno, 40 calorias cada unidade,

para quando apertar a vontade por doces, dá para carregar na bolsa.

AH! Respondendo: eu até me preocupo em ter escolhas melhores, mas não faço disso uma obrigação, quando volto ao emagrecimento conto calorias e faço uma hora de caminhada todos os dias se possível, eu faço as refeições durante a semana na rua, não dá para ser muito seletiva.

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.

. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.

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