Dia 10 - Ano 4 - Depois das 17hs...

. BOM DIA MEUS AMORES! Seguindo firme e forte, principalmente depois das 17hs, sem sacrifício não há balança que diminua o peso e não digo passar fome não, digo passar é MUITA VONTADE! A noite é o horário que mais curto me alimentar, sem a correria do dia, mas não dá para jantar feijoada ou comer lasanha se quero eliminar uns quilinhos. O jeito é optar por frutas, uma ou duas bisnaguinhas, atum em lata, tomate com sal, eu como pequenas porções, intercalando água até a hora de deitar, chá de erva cidreira ou erva doce, eu adooooooro. É um eterno exercício de RESPIRAR, PARAR PARA PENSAR, DEIXAR A RAZÃO FALAR MAIS ALTO do que a gula do momento, como bem ensinou minha amiga Dryca Soares em uma postagem AQUI, mais que recomento a leitura, escrita perfeita para os impulsos de um modo em geral.

. MINHA MATEMÁTICA:

Para meu niver 73 dias = menos 50 gr/dia = mais de 3,500kg eliminados

Para Ano Novo 143 dias = menos 50 gr/dia = mais de 7,100kg eliminados

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. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.

. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.

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