. update: sugestão de look para o final de semana / irritação na “red zone” e um pequeno desabafo / síntese do que funcionou para minha RA / msg de DEUS: sempre é tempo de voltarmos .

. BOM DIA meninas do meu “cuore”! No meu blog “VITRINE @UGUST@” as postagens têm variado bastante, mas o look do dia está em todas. Participei na terça-feira de um encontro com blogueiras aqui de Assis – SP se quiser ver as fotos clique AQUI. Se achar válida uma parceria entre a marca Hering (que amo tanto) e meus blogs, com possibilidade de rolar sorteio, clique AQUI e diga que gostou da ideia, desde já fico imensamente agradecida. Look de hoje postarei depois do almoço. Segue imagem do look usado no encontrinho das blogueiras e que está em várias fotos no “vitrine”:

. MINHA RA (reeducação alimentar): entrei na zona vermelha com uma irritação fora do comum, ontem nem atualizei esse blog para não passar para vocês essa energia pesada. Estou com acumulo de trabalho, muitos andamentos pendentes, distribuição de ações, burocracias em órgãos públicos (para quem não sabe sou advogada há quase 13 anos), enfim..., além disso tudo estou muito preocupada com a saúde de uma pessoa mais que querida para mim e entrei no período de TPM (previsão de dona M para amanhã) com uma irritação fora do comum e olha que meu temperamento é bem calmo e tranquilo, para terem uma ideia ontem discuti no estacionamento do supermercado, logo eu que sou tão tolerante Meu Deus!

. Pô, o cara estava atrás de mim, pediu passagem e eu abri para a direita possibilitando a passagem dele, eu estava aguardando a vaga da frente já que um carro iria sair, quando ele passou pela esquerda, ao invés de seguir em frente deu seta para entrar na MINHA vaga que estava prestes a liberar, ahhhhhh não! Ai já seria demais para um final de dia já tão estafante, emparelhei com ele e disse “O senhor não está pensando em pegar a minha vaga, minha porque eu estava esperando pacienciosa na frente e só lhe dei passagem para seguir em frente?” ele gaguejou, mas não saiu do lugar, minha voz na calmaria já é ardida e estridente, eu berrei pra ele (todos no estacionamento olharam para ele com cara feia) “Por acaso tem um letreiro na minha testa escrito OTÁRIA!?), ele arrancou com o carro sem pestanejar, minha cunhada estava comigo e até estranhou porque sabe o quanto eu sou tranquila.

. Por que contei tudo isso? Contei tudo isso para mostrar que o período pré e durante a menstruação nosso metabolismo entra em ebulição, ficamos sujeitas a irritações, mesmo que tenhamos sido educadas em um monastério! Ficamos com uma boca nervosa sem fim! Traduzindo: ficamos sujeitas a variações de humor e apetite, mas isso não significa que você não deva persistir no seu intento de emagrecer diante de uma jacadinha ou jacadão mesmo. Por hoje refletirei e terei PACIÊNCIA:

. O QUE FUNCIONOU MUITO BEM PARA MEU EMAGRECIMENTO? Seguem minhas dicas pessoais:

* Beba meio litro de água ao acordar e meio litro após o café da manhã, até o almoço vc se sentirá muito leve, obviamente vc visitará muito o banheiro, risos. Antes do almoço mais meio litro e o outro meio litro distribua como achar melhor ao longo do restante do dia.

* Coma no prato de sobremesa, se for comer em restaurante preencha apenas o meio do prato, deixe as “abas” sem nada.

* Se quer realmente emagrecer tem que focar isso e pensar que será a longo prazo, até para engordar a gente levou anos, para emagrecer saudavelmente não será diferente.

* Se for possível financeiramente falando, compre uma balança digital, a gente se perde quando não se policia constantemente.

* Conte calorias, comecei com 1200, fui a 1000 e 900 nos primeiros seis meses, depois ficava entre 1000/1200.

* É saudável descobrir novas opções de alimentação, eu descobri aos 32 anos (hj tenho 34) que amoooo mandioquinha salsa (batata baroa para muitos), mas se não quer nada disso SE ADAPTE ao seu dia a dia mesmo, como? Porções menores de tudo, exemplo: reduza tudo a 1/3 ou 1/2, eu comia 3 fatias de pizza da minha pizzaria favorita, duas salgadas e uma doce, passei a comer uma incompleta salgada e um bico da doce, no início era força de vontade, hoje o organismo se adaptou e mesmo querendo chutar o balde eu não consigo. 

* Caminhada de uma hora diária, comece com 15 minutos e acrescente 5 minutos a cada dia em sequência, quando vc perceber estará andando uma hora e se divertindo com os pensamentos correndo soltos.

* Crie um blog se tiver interesse e vontade de mantê-lo atualizado, só não engordei tudo de novo por conta da ajuda e carinho que recebo por aqui.

. POR HOJE É ISSO PESSOAL, como diria o bom e velho Pernalonga. EXCELENTE FINAL DE SEMANA. Continuo nos históricos das postagens, lateral direita e parte final dos meus blogs. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia, retirada do site http://luziasantiago.com/:

SEMPRE É TEMPO DE VOLTARMOS. O Senhor está sempre nos chamando para estarmos ao lado d’Ele. Jesus, que é a própria misericórdia encarnada, nunca desiste de nós; Ele continua batendo à porta do nosso coração até que tenhamos a coragem de abrir e deixá-Lo entrar para cear conosco. Sempre é tempo de voltarmos para o Senhor. “Volta ao Senhor e deixa os teus pecados, suplica em sua presença e diminui as tuas ofensas” (Eclo 17,21-22). Somente vivendo próximos ao Senhor seremos capazes de acolher e demonstrar misericórdia por aqueles com quem convivemos e que vêm ao nosso encontro. Peçamos ao Senhor a graça de sermos misericordiosos e compassivos como Ele o é. Peçamos ao Espírito Santo que, neste dia que se chama hoje, renove toda a nossa vida e encha o nosso coração com os Seus dons. “Ó vinde, Espírito Criador, as nossas almas visitai e enchei os nossos corações com vossos dons celestiais”. Jesus, eu confio em Vós!

. PS: continuo com e-mails na caixa de pendentes para responder à blogosfera e facebook, assim que eu tiver disponibilidade de net para retribuição desse carinho responderei, posso demorar um pouquinho, mas eu respondo e podem me cobrar.


. UPDATE: sugestão de dois looks para o final de semana, postados em detalhes e várias fotos lá no meu blog “VITRINE @UGUST@”: