. várias dicas de RA em um pequeno resumo, dicas minhas, de coisas que me ajudaram a alcançar o objetivo final / RF (reeducação financeira): preciso melhorar ainda mais / look de quinta-feira passada, foi o dia que não consegui postar e é um dos vestidos mais bonito que tenho / msg de DEUS: fazer o bem é um sentimento ou uma decisão? .

. BOM DIA meninas do meu “cuore”! Como ainda estamos no mês de março, não será demais eu repetir por aqui, para quem ainda não viu, que minha melhor postagem até hoje, na minha humilde opinião, foi a que eu narro minha trajetória até alcançar o objetivo final no emagrecimento, que culminou em uma entrevista para a Revista Shape, exibida na edição deste mês de março, segue link a quem possa interessar:

 

http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/2011/03/revista-shape-desse-mes-de-marco11-capa.html

 

. DICAS PARA SUA RA: plagiando a propagando das lojas marisa (de mulher pra mulher), a minha será “de blogueira light pra blogueira light: dicas @ugust@@@@”, risos mil, mas brincadeiras a parte, seguem algumas dicas que funcionaram e muito bem para mim nesse árduo caminho pelo emagrecimento rumo à meta tão almejada, é uma síntese já que mencionei a maioria no blog: 

* Beba meio litro de água ao acordar e meio litro após o café da manhã, até o almoço vc se sentirá muito leve, obviamente vc visitará muito o banheiro, risos. Antes do almoço mais meio litro e o outro meio litro distribua como achar melhor ao longo do restante do dia.

* Coma no prato de sobremesa, se for comer em restaurante preencha apenas o meio do prato, deixe as “abas” sem nada.

* Se quer realmente emagrecer tem que focar isso e pensar que será a longo prazo, até para engordar a gente levou anos, para emagrecer saudavelmente não será diferente.

* Se for possível financeiramente falando, compre uma balança digital, a gente se perde quando não se policia constantemente.

* Conte calorias, comecei com 1200, fui a 1000 e 900 nos primeiros seis meses, depois ficava entre 1000/1200.

* É saudável descobrir novas opções de alimentação, eu descobri aos 32 anos (hj tenho 34) que amoooo mandioquinha salsa (batata baroa para muitos), mas se não quer nada disso SE ADAPTE ao seu dia a dia mesmo, como? Porções menores de tudo, exemplo: reduza tudo a 1/3 ou 1/2, eu comia 3 fatias de pizza da minha pizzaria favorita, duas salgadas e uma doce, passei a comer uma incompleta salgada e um bico da doce, no início era força de vontade, hoje o organismo se adaptou e mesmo querendo chutar o balde eu não consigo. 

* Caminhada de uma hora diária, comece com 15 minutos e acrescente 5 minutos a cada dia em sequência, quando vc perceber estará andando uma hora e se divertindo com os pensamentos correndo soltos.

* Crie um blog se tiver interesse e vontade de mantê-lo atualizado, só não engordei tudo de novo por conta da ajuda e carinho que recebo por aqui.

. AF (atividade física): estou tentando o “só por hoje” para AF, mas ainda não embalei.

 

. RF (reeducação financeira): do dia 05 até ontem gastei R$ 21,60 na papelaria, com coisas para meu sobrinho-afilhado João Augusto, seis anos, ele está na fase de alfabetização, pediu minha ajuda porque estava tendo dificuldade e decidi comprar lápis preto variados, coloridos, borrachas, coisas para deixar em casa, arrumei um cantinho de estudo, com direito a cadeira de escritório e luminária, e em uma semana os estudos com a madrinha avançam a cada dia e seu conhecimento também, a maior recompensa foi ter ouvido na sexta-feira que “agora está fácil demais ‘iá’ (como ele me chama) estudar as coisas da lousa, a professora passa coisas que consigo aprender”, igual mastercard: não tem preço! Com isso, voltei a estudar, das 18:00hs às 19:30hs, a cartilha “Caminho Suave”, ba, be, bi, bo, bu..., altas recordações. Eu comprei em um sebo aqui na minha cidade e super recomendo!

 

. Gastei R$ 210,00 também com coisas que poderia ter economizado, mas não o fiz, até que demorei para ter um surto psicótico de compra, risos, mas é sério meninas, preciso me policiar ainda mais, a maré não está para peixe financeiramente falando, espero que na segunda-feira que vem meu balanço seja bem mais positivo.

 

. SORTEIO AQUI NO BLOG: fiz meu último sorteio através de vídeo, para quem ainda não viu segue link, paguei mico e tudo, risos mil:

 

http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/2011/02/resultado-do-sorteio-em-video-nossa.html

 

. SORTEIOS NA BLOGOSFERA: todos que estou participando estão linkados na ordem de data de sorteio, do mais próximo para o mais remoto, no final do blog, sempre atualizo.

 

. JOGO RÁPIDO: para quem é nova por aqui e quer saber como funcionam as coisas neste blog, inclusive para participar dele, leia o item “jogo rápido” logo abaixo da postagem, na parte final do blog. Lá também tem links com fotos do encontro com as blogueiras em SP e outros dados sobre mim.

 

. POR HOJE É ISSO PESSOAL, como diria o bom e velho pernalonga, risos, mas se quiser me encontrar no twitter, twitpic (com fotos do celular), e-mail, facebook e youtybe, basta clicar nos links respectivos logo abaixo da mensagem de DEUS. Beijinhos mil.

 

. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia ( http://luziasantiago.com/ ):

 

Fazer o bem é um sentimento ou uma decisão? Todos nós fazemos parte de uma comunidade, de um povo, de uma família, e desta forma precisamos construir a nossa história e contribuir com a história de todos com os quais convivemos diretamente, e dos que passam pela nossa vida. É uma experiência única, quando conhecemos alguma pessoa, e fazemos o bem para ela, mesma que seja um pequeno gesto. Com certeza, mesmo que nunca mais a vejamos, jamais ela esquecerá. A vida dela será melhor, e a nossa também, porque colhemos o que semeamos, e diante de Deus nenhuma obra é anônima, e: "Deste modo sereis filhos de vosso Pai do céu, pois Ele faz nascer o sol tanto sobre os maus como sobre os bons, e faz chover sobre os justos e sobre os injustos" (Mt 5,45) Vamos hoje fazer um ato de vontade de em cada situação nos decidirmos pelo amor e pelo bem? Comportemo-nos de maneira amorosa, mesmo quando não estivermos sentindo naquele momento, e como consequência todas as pessoas que saírem da nossa presença serão mais felizes. Jesus, ensina-nos a sermos melhores e a agir sempre por amor. Jesus, eu confio em vós!

 

. Vocês também me encontram nos links abaixo:

 

* http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/

 

* https://twitter.com/augustablog

 

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* http://www.youtube.com/user/augustablog?feature=mhum

 

* http://www.facebook.com/index.php?sfrm#!/profile.php?id=100000425913055

 

* augusta.contato@gmail.com

 

. LOOK: vestido que comprei em uma loja local para ir na formatura da minha cunhada no início desse mês, essa foi a primeira vez que o usei a trabalho e teve ótima repercussão, risos / sapatilha Dakota / bolsa Hering / acessórios pink biju:

(acessórios em foco)