/ 5º dia de 60 / sem muita novidade porque quando estamos na linha tornamo-nos repetitivas, risos / excelente final de semana a todas vocês! /

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. bom dia amigas do cuore! passagem mega rápida porque o dia promete no trabalho, mas não poderia deixar de vir aqui e frustrar quem está me acompanhando na "operação Natal". visitas depois do almoço, farei para todas vocês que estão linkadas e eventualmente para quem aparecer por aqui pela primeira vez.

. ontem comi 1331 calorias, lembrando que eu sempre aumento um pouco o valor calórico devido a certa imprecisão quanto ao peso dos alimentos, meu cálculo basal continua de 1.068 calorias/diárias, meu peso, por incrível que pareça, continua o mesmo também, 57,900kg.

. resumo de ontem: tomei duas cápsulas de tamarine, hj pela manhã já fui ao banheiro; tomei uma vez a farinha de feijão branco (esqueci no jantar) e fiz a caminhada de 6km = 1hora; hoje já fiz drenagem linfática e talvez a caminhada seja adiada para amanhã de manhã porque faz muito tempo que não faço as unhas do pé e mãos, o único horário que encontrei foi às 17:00hs, término por volta das 19:00hs, chegada em casa 19:15hs, somados mais dez minutos para troca de roupa será tarde demais porque o trajeto fica escuro e a violência em minha cidade está absurda!

. por hoje é isso pessoal, obrigada pela amizade sincera e àquelas que ontem mandaram energia positiva para minha amiga eu fiz update na própria postagem em agradecimento a vocês, ela está bem e tudo não passou de alarme falso, graças a Deus.

. beijinhos mil e um excelente final de semana prolongado, tentarei vir ao menos postar o andamento para vocês porque internet no final de semana é mais complicada para mim para visitas, é discada, risos.

. FIQUEM COM DEUS .

(não tenho conseguido inserir a mensagem biblíca, o blog não aceita colar/copiar)