/ 4º dia de 60 - resumo / cálculo metabolismo basal / oração e pensamento positivo para uma amiga querida / update: exame da amiga não acusou nada! /

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. bom dia amigas do meu cuore!

. 4º dia da operação Natal, visando cumprir a promessa de Ano Novo que era a de chegar no final desse ano com o objetivo do peso final alcançado.

. nossa, fiz o cálculo de metabolismo basal e deu que meu consumo diário é de 1.068 calorias, caramba, mudar a idade (que entra no cálculo) faz uma diferença enorme!

. não devia, mas me pesei pela manhã e o peso foi exatamente o de ontem no mesmo horário, risos.

. ontem fiquei em 1087 calorias; tomei 1 cápsula de tamarine; fiz caminhada de 6km = 1 hora; ingeri gengibre algumas vezes durante o dia e esqueci da farinha de feijão branco, tanto no almoço quanto no jantar, tenho acreditado que realmente funciona, tal como mencionado na reportagem do globo repórter.

. por enquanto é isso, quando seguimos a risca a postagem acaba sendo repetitiva.

. tenho uma "grande pessoa", amiga minha, que está nesse exato momento fazendo ultrassonografia na mama, está ansiosa, preocupada e com medo, estou aqui fazendo pensamento positivo, se DEUS quiser, e Ele a de querer, tudo não terá passado de um alarme falso.

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS .

. updade: a mamografia e a ultrassonagrafia não apontaram nada no caso da minha amiga, glória Senhor, graças a Deus. obrigada Liana, Julie, Gi Ribeirão e Pati pelas boas vibrações para minha amiga.