. ontem fiquei bem durante o dia mas a noite jantei, jantei, que fique bem entendido, não jaquei, risos .

• amigas queridas, ontem fiquei muito bem durante o dia quanto a alimentação, mas a noite acabei jantando porque o cheiro e visual da comida estavam ótimos, o pessoal de casa tem que colaborar com a gente né! risos. apesar de tudo comi moderadamente.
• hoje está frio novamente, difícil manter rotina de exercícios com frio, o ânimo não aparece, risos, então vou continuar tentando ficar firme na alimentação.
• gente, tem meses que os efeitos da tpm aparecem quando ainda faltam muitas pílulas na cartela, os seios incham, a irritação fica aflorada, vi que a Jéssica tb está se sentindo assim esse mês.
• por hoje é isso pessoal.
• beijão e fiquem com DEUS.