quinta-feira, 22 de novembro de 2012

Dúvida: esteira segurando apoio ou sem apoio?


. Acabada e com sensação de dever cumprido após uma hora de esteira hoje pela manhã:
62 minutos / 321 calorias eliminadas / 6km + 420 metros...

. Café da manhã foi bem magrinho, pena bluetooth do note não estar funcionando.
. Almoço foi uma luta sem fim para recusar qualquer tipo de doce, estou no chiclete.
. Agora segurar a onda a tarde porque tenho compromisso "alimentístico" a noite, kkkk.
. Lanche da tarde: 1 unidade e meia de belvita avelã e cacau, no pacotinho vem 3 unidades, eu dividi kkkk:

(amanhã será a de coco)

. DÚVIDA: vocês que fazem academia são instruídas a não segurar no apoio de segurança para maior rendimento ou isso não influencia em nada? As vezes eu seguro com uma das mãos por causa de equilíbrio e hoje me peguei pensando nisto.

. Benefícios de uma banana por dia, leia aqui.

. Meus modelitos diários e mensagem de DEUS no outro blog AQUI.

. beijinhos mil. fiquem com DEUS. leila diniz.

2 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

.

Bruna Amâncio disse...

Olá Leilinha,

Carinha boa de dever cumprido mesmo...continue assim e vai sentir-se melhor cada dia mais...esta linda e seus looks mostram isso , mas sei que você se esforça...Parabéns...

Beijos