escove os dentes p/evitar os doces | esteira | blog DDE

ESCOVAR OS DENTES imediatamente após as refeições, sem tempo para respirar, assim a vontade por doce dá e passa loguinho, pelo menos comigo funciona! #FicaDica

ESTEIRA: confesso que continuo acordando de verdade já em cima da esteira, celular desperta, desligo, desço da cama, vou cambaleando pelo corredor até o banheiro e realmente acordo de verdade somente quando já estou em cima da esteira hehehehe, por isso digo que de manhã funciono melhor na AF, não me dá tempo de pensar em desculpas, como faço quando deixo para a tarde. Na última semana só não fiz no domingo.

Hoje foram:

60 minutos e 31 segundos 

307,8 calorias eliminadas 

Percorri 6km e 150 metros. 

DDE: todas as terças sou blogueira colaboradora no blog desafio das estações, postagem de hoje AQUI.

FINAL DE SEMANA: foi tudo tranquilo perto da tpm que eu senti. Dona M chegou, se instalou, previsão de ida no sábado, quando finalmente saberei meu peso real pós re-re-re-re-início do emagrecimento e esteira.

. Excelente noite a todos.

. Meu outro blog AQUI. 

. Beijinhos mil. 

. Fiquem com DEUS. leila diniz.