quarta-feira, 7 de novembro de 2012

coca-cola | sono imenso as 21hs | esteira e dona M



COCA-COLA: Confira 10 maneiras de eliminar as calorias de uma lata de Coca-Cola segundo a calculadora da empresa:

- Squash (11 minutos)
- Aula de spinning (14 minutos)
- Corrida (17 minutos)
- Subida de escada (19 minutos)
- Aparando a grama (21 minutos)
- Caminhada (30 minutos)
- Yoga (32 minutos)
- Tênis de mesa (34 minutos)
- Dança de salão (45 minutos)
- Aspirando pó (70 minutos)
Leia mais sobre esse assunto AQUI.
Eu não sou louca por refrigerantes como sou por doces e coco, risos, mas achei válido o compartilhamento.

MEU DIA: comecei o dia com dona M por aqui ainda, ansiosa pelo sábado para saber meu peso real, sem inchaços. Tenho chegado às 21hs com um SONO que não me pertence meninas! Será o calor ou o fator esteira agredada a dona M? Vamos ver os próximos dias.

ESTEIRA: estou seguindo firme e forte, acordo seis horas da manhã, agora tenho deixado a roupa da esteira e de trabalho separadas na noite anterior para não haver atrasos. Estou na meta de uma hora cravadinha, tenho compartilhado imagens e frases no facebook enquanto caminho pela manhã, embora quase ninguém esteja acordado naquela hora, risos, se quiser me seguir por lá clique AQUI e AQUI.

#MissãoCumpridaHoje 60 min + 43 segundos / 305 calorias / 6km + 100 metros

AMIGA NOVA: que ainda está aprendendo a mexer no blogspot e quer receber umas visitinhas amigas, ela retribuirá todas, segue o link do bloguito da Marcelle Prado AQUI:

(Marcelle)

. Excelente dia a todos.
. Beijinhos mil. 
. Fiquem com DEUS. leila diniz.
. Meu outro blog AQUI, com meus looks diários e mensagens de DEUS.

5 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

.

Aline disse...

Excelentes dicas. Na verdade, não gosto de refrigerantes, mesmo antes de embarcar na RA não os consumia e raramente quando faço é H2O (na minha opinião, item indispensável para acompanhar sushi, rs) e guaraná zero, ainda assim quase nunca. Mesmo assim, as dicas são mega válidas. Quanto ao sono, devem ser os hormônios bagunçando tudo. Logo passa. Foco, força e fé.
Bjs

Gê Simões disse...

Eu to assim tbm, chego em casa cansada, lá pelas 10hs to passada de sono e por mim iria até as 8hs...rsrs
Fui na sua e tirei a teia de aranha da minha bike que estava parada a no mínimo 4 meses... Desde que mudei nunca mais tinha usado ela, e hoje faz 4 meses que mudei.
Achei bem legal essa ideia da coca... mas estou há 17 dias sem refrigerante, um dia por vez..rs

Beijos

DiárioMarcellePrado disse...

Olá Leila! Obrigada por ter indicado meu blog. Adorei as dicas sobre coca-cola, afinal sou viciadissima :( quase tanto quando em chocolate, rs. Estou tentando diminuir, tomando apenas um copo de 200 ml de refrigerante por dia, pois antes se deixasse eu tomava quase 2 litros.
Até mais. Beijos

Bethynha disse...

oieee..eu tbm não sou fã de refrigerante, tomo somente do domingo de meio dia.
Vc esta se empenhando bastante na esteira ne, acho que logo o peso baixa..vamos firmes
bjo