terça-feira, 3 de julho de 2012

Ontem o dia ficou assim...


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. BOA TARDE MEUS AMORES! Ontem o dia foi equilibradíssimo na alimentação até antes da esteira, depois dela cometi um deslize ao comer um tantinho a mais de pão do que deveria, mas estou me adaptando melhor à antiga rotina de contagem de calorias.

. Essa foto do prato é do almoço de hoje, contrafilé com tomate na chapa + uma porção de arroz, eu como só metade do coração, dá para ter noção do tamanho se compararem com o garfo de tamanho normal. Não trarei fotos da minha alimentação todos os dias, para mim já é complicado baixar as fotos para o outro blog, tirar das refeições também seria loucura no tão pouco tempo que tenho, mas sempre que eu lembrar e achar válido venho mostrar ok?

. AF: atividade física ontem ficou com a esteira... 41minutos... 4,250km... 210 calorias eliminadas... terceira foto após descer da minha “amiga”, cara de cansada, mas com sensação de dever cumprido mais uma vez.

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.
. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.
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7 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:

Kéca disse...

adorei a foto e sua cara de dever cumprido kkk é isto ai florrr.... beijos e obrigada pela visitinha la no blog

Gê Simões disse...

Oiii

Confesso que diminuir as porções tem sido um tanto quanto difícil nesses dias mais frios...
Parabéns pelo dever cumprido.
Pode rir mesmo... eu sou assim já que "paguei o mico" agora é fazer piada, eu sempre faço desses momentos comédia... já que caí que seja pra fazer alguém rir...,kkkk
Tá acho que sou meio louca mas fazer o que né?

Beijos e continue assim...

Patricia Fabiana disse...

Realmente a carinha de dever comprido esta muito legal...sabe estou tentando retomar a RA mas esta difícil neste inverno, ando abusando dos doces.. estranho pq eu sou mais de salgado..acho que deve ser a ansiedade anda a mil por aqui...voltei a tomar os remédios para as dores e ai eu fico muito ansiosa e ociosa o que é o pior...

Continuo na torcida ok

*.* Paty

ALEKA disse...

Oi Leila...
Hoje senti essa sensação de dever cumprido.....consegui fazer exercicios pouco...mas sei que devo ir devagar mesmo...estou feliz por isso....
Beijokas

Dric@ disse...

Dever cumprido na alimentação, na atividade física e na determinação.
Amo o pratinho com o arroz em formato de coração. Uma graça!!!
O sorriso de sempre estampado no rosto me deixa feliz e com o coração leve.
Bjks com saudade

Priscila disse...

Que magra :-) parabéns amiga ... A esteira faz milagres ... Bjao

Sara disse...

Que inveja!!
Comendo pouquinho e ainda malhando!!!
Preciso copiar isso!!
Beijo...