quarta-feira, 21 de novembro de 2012

postagem extra no dia com lanche da tarde que substitui a barra doce por algo salgado...


TICKROC Wickbold - assado / 100 calorias por pacotinho / integral / com gergelim / seis palitinhos no total...
(comi 3 e doei 3 para o escritório, risos,50 calorias)
ACABEI de postar no facebook, vários comentários, se quiser acompanhar clique aqui.

MEU outro blog aqui.

7 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

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Nut-On disse...

muito bom leilinha! Procurar os lanchinhos assados é um cuidado interessante... mais interessante ainda é olhar a gordura saturada deles... alguns são assados, mas tem gordura saturada alta, dai não vale a pena... e o sódio tb... procurar aqueles com menor teor de sodio!

Uma dica... as frutas tb são bem valiosas e o melhor, trazem muito mais nutrientes, fibras, vitaminas, minerais, são mais baratas porque não vem uma unidade só e não tem todos os corantes, conservantes, adoçantes, aditivos e etc que vão se acumulando no corpo e que não sabemos bem o efeito que trazem a nós! Tem a opção das frutinhas secas, inclusive algumas você pode fazer em casa leilinha!
e as saladas de frutas então são maravilhosas... você pode usar iogurte ou polvilhar castanha de caju triturada por cima, aveia ou granola... enfim... a imaginação :.)

uma beijoca
raquel
www.nut-on.blogspot.com.br

ivana. disse...

Super saudável ! Beijo.

Cคмเlค disse...

parabéns flor .. ta certinha ... beijos ..adorei .

disse...

Que carinha mais pilantra!hehehehe

Mey - Diário de Emagrecimento ! disse...

Flor vc é motivação tbm !!!!! Tenho visto sempre na esteira !!! Parabens ! Estamos na mesma batalha !!!!!

Gê Simões disse...

Muito bem!!!
Adoro esses lanchinhos