/ final de semana + ou - , risos /

• bom dia amigas do meu cuore!
• final de semana eu comi normalmente, quero dizer, fiz minhas refeições, não repeti prato mas comi sem contar calorias, fiz o peixe no forno light do blog da Ana, uma delícia! eu recomendo.
• na sexta-feira eu fui na academia novamente (jump), senti-me muito bem quando fui embora, a sensação pós atividade física é muito boa!
• hj nova semana e tudo recomeça, resolvi deixar de dar um peso maior do que o necessário para o pensamento em emagrecimento, digo, quero continuar emagrecendo, estou com 57,500kg, quero 54kg, e vou conseguir, até meu aniversário eu vou conseguir, mas sem depositar tanta carga em cima dos meus ombros, no final de semana avaliei-me na frente do espelho, para quem já esteve de mal dele não é tarefa fácil, mas avaliando minha idade (32) e altura (1,64m), cheguei a conclusão de que estou muito bem e que o objetivo final será questão de tempo, desde que permaneça determinada a isso e não desista como aconteceu em outras vezes.
• hj pela manhã esqueci do limão em jejum, risos, mas no final de semana eu lembrei e tomei, ainda não vi benefícios, mas para saber quanto ao colesterol só fazendo exames mais pra frente, risos.
• obrigada pela amizade de vcs, bj.

/ dia 27-08, outro dia perfeito, ufa! /

• amigas do meu "cuore", ontem foi outro dia perfeito, a RA ficou impecável, o segundo em seguida pra ser mais sincera, sem atividade física porque não tenho como fazer de terça e quinta, mas estou muito motivada / hoje fiz drenagem e é bom demais.
• o meu maior problema, como grande parte de vcs, é o findi, aiaiaiai, espero ter boas novidades na segunda-feira, espero muito não deixar a vontade de comer ser maior do que a vontade de emagrecer, quando ela bater vou correndo brincar no celular com a cobrinha comilona, pelo menos virtualmente podeeeeeee, rs.
• tenho passado o creminho da nivia, o verde, eu gosto e acredito que faça efeito.
• como sugestão da boa forma e do site do uol comecei a tomar o limão de manhã em jejum, com água morna (abafa que hj tomei com água do filtro, rs, acho que ainda estava dormindo, esqueci de aquecer a água, risos).
• é para limpar as toxinas do organismo e controlar o colesterol, não sei se o meu está alto mas sempre que faço exame está próximo do limite ou um pouco acima, mesmo magra ele nunca dava normal, coisa de alimentação errada, apetite infantil e outras coisitchás mais.
• excelente final de semana a todas, espero que tenhamos ótimas notícias na segunda-feira, bj.

/ ontem o dia foi perfeito tanto na RA quanto na AF, até que enfim, risos /

• hj acordei me sentindo bem em termos de emagrecimento, obviamente porque a consciência está tranquila com o dia de ontem, finalmente consegui ter um dia impecável do início ao fim, com RA e a AF, fui à academia depois de três semanas, pensei até em desistir da academia mas recebi conselhos ótimos da blogosfera e da minha mãe e vou tentar ser mais constante, principalmente porque o dia está ficando mais longo e quente, no meu caso é estimulante, rs.
• tinha muita gente na academia, acho que querem turbinar a malhação para já chegarem no verão com tudo, quer dizer, antes esperava-se o início do verão para iniciar a malhação, agora estão antecipando para chegar nele com tudo, risos.
• gostei muito do blog das receitas que mencionei ontem, hj quero ver se faço o franguinho indiano light, a aparência é ótima na foto.
• confesso que senti vontade de comer muito a noite (vontade de comer é diferente de fome), mas tomei um banho bem quente, peguei meu cobertor, deitei e fiquei bem quietinha assistindo tv no escuro e jogando joguinho do celular (ao invés de comer na vida real fiquei jogando o joguinho da cobrinha que come os pontos pela frente, risos), o sono logo chegou e quando acordei hj pela manhã tive uma sensação ótima de um dia vencido.
• obrigada pelo apoio, vcs se tornaram fundamentais em minha vida nestes últimos tempos. bj.

/ RA indo bem, AF ainda zero / dica de site de receitinhas / UPDATE /

• amigas do meu "cuore", minha RA está engrenando, peco na ausência de atividade física.
• hoje vi no blog da Lorena uma dica que também quero repassar aqui, um blog de receitinhas rápidas e light-diet: http://tempoparavoce.blogspot.com/
• estou assoberbada, por isso a sumidinha, mas tenho acompanhado todas vocês.
• bj grande em quem passar por aqui.
• update: amigas! não sei mais o que fazer, tenho pensado em comida o dia todo! está muito difícil, continuo entre 57 e 58kg, varia de acordo com o intestino, mas como a reta final é difícil, arebaba! fui almoçar agora a pouco, comi no quilo, 220gramas, nada calórico, arroz, feijão, abobrinha, um pedaço minúsculo de carne, o problema é que enquanto estou comendo chego a pensar em outras comidas, o que está acontecendo comigooooo!! pronto, falei.

/ eu quero, eu posso, eu consigo! chega de ser permissiva! /

• oiiiii amigas do meu cuore! saudade "dôceis", rs.
• ontem consegui ter um dia de RA regrado, espero que seja um ponta pé inicial para um recomeço verdadeiro, tenho me enganado muito em termos de emagrecimento, tenho sido muito permissiva, um dia uma colher a mais disso, um tiquinho a mais daquilo, um docinho aqui outro acolá e com isso estacionei há meses e estou tão perto do objetivo final.
• sempre que quero emagrecer tenho que ter um dia com um estalo, um ímpeto, desejo de que vai dar certo, ainda não senti isso ontem nem hoje, é estranho mas depois que tenho esse "estalo" a coisa flui mais facilmente e, depois que engreno, ou melhor, depois que passo do terceiro dia perfeito de RA consigo obter resultados ótimos.
• continuo na luta amigas queridas, tenho que dizer várias vezes: um dia de cada vez / eu quero / eu posso / eu consigo!
• obrigada pela amizade amigas queridas!

/ não vim até aqui pra desistir agora! /

• amigas do meu "cuore", obrigada pelos comentários/conselhos de ontem, foram muito bons! o problema, como disse a Julie que está na mesma situação, é que estou próxima do objetivo final há meses, estacionei literalmente há meses em torno de 57kg/58kg e isso não é o pior, eu já alcancei 55kg, e quero muito 54. e como aconselhou a Sibele (obrigada amiga) NÃO VIM ATÉ AQUI PRA DESISTIR AGORA.
• eu poderia encontrar inúmeras desculpas, as vezes eu as uso, como por exemplo: 1) trabalho muito o dia todo, almoço na rua, chego destrída em casa no início da noite; 2) com esse ritmo de trabalho não dou conta de cuidar de mim diante do esgotamento; 3) se eu não trabalhasse fora, ficasse em casa o dia todo teria tempo para pensar melhor na alimentação e na atividade física e estaria magra como desejo há meses... e fora estes teriam muitos outros, acontece que:
• a Mey e a Jéssica estão em casa e nem por isso deixam de ter afazeres/responsabilidades, também têm as dificuldades inerentes a todas nós que estamos emagrecendo, resumindo, eu tb teria dificuldade se estivesse em casa, desculpa; a Carolina Dieckman emagreceu antes de fazer a novela em que ela aparecia muito na praia, novela demanda tempo e ainda assim ela continuou magra, por força de vontade gente, ter dinheiro pode tornar as coisas mais fáceis mas se não tiver força de vontade não adianta nada.
• resumindo, preciso dar um up no emagrecimento, preciso voltar com urgência a praticar atividade física, melhorar a quantidade de alimentação, se a qualidade não é das melhores, ao menos a quantidade preciso melhorar, comer menos, gastar mais! esse é o truque!
• obrigada mais uma vez pela amizade/conselhos e comentários amistosos / Um coração que confia em Deus nunca fica sem respostas. / Tenhamos confiança nos projetos do Senhor a nosso respeito e voltemos o nosso coração para Ele, porque “Ele nos dará tudo o que é bom” (Salmo 84). / Tiremos do nosso interior todo sentimento de desconfiança, para que provemos da bondade e da misericórdia de Deus Pai concretamente na nossa vida cotidiana. / “Provai e vede como o Senhor é bom” (Salmo 33,9). Depois que provarmos dessa bênção poderemos falar sobre ela; mas não falemos dela antes; primeiro façamos a experiência. Com certeza, não ficaremos decepcionados porque Deus é bom e fiel. / Senhor, ensina-nos a confiar na Sua bondade. / Descansemos em Jesus e deixemo-nos cuidar por Ele. Façamos um ato de entrega de todas as nossas preocupações e inquietações, porque o Senhor sabe como fazer e resolver todas as coisas. / Com confiança, aproximemo-nos do Senhor e oremos incessantemente ao longo deste dia: Deus esteja conosco! /

. ninguém disse que seria fácil, mas como tem sido difícil! .

• oi amigas!
• tô tão cansada, definitivamente não tenho conseguido engrenar para chegar na meta final e estou tão perto, 4kg é o que me separa do objetivo final; estou meio impaciente para me preocupar em contar calorias, mas ao mesmo tempo temo em não contá-las; tenho outros afazeres que me tomam o tempo e que acabo usando como justificativa para deixar o emagrecimento de lado, cada dia encontro um motivo que julgo ser maior e mais importante do que a preocupação com o peso; a cada dia penso que só hoje poderei comer desencanada e que amanhã recomeço, e dessa forma já passou um mês!
• dái-me paciência Senhor, é o que tenho precisado.
• obrigada amigas pelos conselhos e afagos / O medo nos escraviza e atormenta / Peçamos, hoje, ao Espírito Santo, a graça de entendermos de uma vez por todas que somente a verdade nos conduz à liberdade. “Conhecereis a verdade e a verdade fará de vós homens livres” (João 8, 32). / O inimigo de Deus, muitas vezes, coloca em nós o medo da verdade, porque ele é o pai da mentira e quer que vivamos atrelados a ele. O Senhor nos criou para a liberdade e precisamos viver como filhos livres na casa do Pai. /Esse sentimento negativo [medo] escraviza e atormenta os filhos de Deus, mas o Senhor nos diz em muitas passagens bíblicas: “Não temas!” Viver com medo é viver pela metade e o Senhor veio a este mundo para que tenhamos vida plena. / Reze, hoje, incessantemente com esta passagem bíblica:
  “Tudo posso naquele que me fortalece” (Filipenses 4,13). / Deus esteja conosco!

. final de semana de boca nervosa como diz a Julie, comi muito e muita besteira, perdi a mão no emagrecimento - farinha de feijão branco - tentativa .

• update de hoje: tomei a farinha de feijão meia hora antes do almoço, a postagem da Vania de hoje me deixou mais animada e empolgada.

• amigas, acho que perdi a mão para o emagrecimento, acomodei, fico empurrando com a barriga o restante que quero eliminar, além de ter comido muito e muito mal no final de semana, estou no segundo dia da "aparecida" mas não é possível que isso tenha me feito comer daquele jeito!
• ontem a noite fiz a farinha de feijão branco, exatamente como está no site do globo repórter, hoje começo a ingestão, duas vezes ao dia, meia hora antes das duas refeições principais.
• tomei um café bem simples e pouco, hoje pela manhã; passei aquele creme da nívia verde (redutor de medidas) e vou usar a farinha de feijão, quem sabe isso não serve como um recomeço, recomeço com dona aparecida é pra testar qualquer determinação, risos.
• estou com saudade de estar mais constante por aqui, mas o dia a dia está bem agitado, visitas assim que for possível. adoro vocês!