diferença entre diet x light x zero

Hoje sem assunto por aqui, mas no outro blog estou de pretinho básico no vestido para audiências AQUI.

Inscrições para os dois sorteios somente até quinta, resultado sexta, AQUI.

Feriadão foi...

...foi de sombra e água fresca, hehehe, em casa, não fiz nada, exceto ler o livro abaixo, fazer comidinhas gostosas (vide a foto do meu risoto de camarão e requeijão.

...hoje acordei com o corpo todo dolorido de tanto que dormi e fiquei deitada lendo, risos, precisava de um feriado extra para descansar do descanso hehehe, não tive forças para esteira, recomeço com ela amanhã.

...Excelente dia a todos. Fiquem c/Deus. leila diniz.

ps: muitos modelitos no meu outro blog aqui.

Eu também erro... comi emoções...

. Ontem comi emoções meus amores, não deveria, mas comi consciente de que estava errada e continuei comendo, batata frita no almoço, sorvete de creme "chiquinho sorvetes" com banana e farinha láctea. Enfim, nada de chorar o leite derramado, não foi minha primeira vez saindo do foco, nem será a última, mas o aprendizado sempre permanece e mesmo errando ontem foi depois de ter feito esteira pela manhã e hoje acordei 5:40hs da manhã, sem despertador, aproveitei e fiz esteira ainda mais cedo que o normal, espero tudo nos eixos hoje e no feriadão delicioso que está por vir:

Esteira de hoje:

 64 minutos + 14 segundos

6 km + 520 metros

326 calorias eliminadas... 

Empolguei e fui um pouco mais que a uma hora planejada kkkk

Excelente feriadão a todos. Fiquem c/Deus. leila diniz.

ps: hoje tem 2 modelitos no outro blog aqui, calça cenoura + vestido leve e fresquinho.

21/60 dias perfeitos

#FocoFocoFoco

Esteira de hoje, sensação de dever cumprido! 

Foram 61 minutos + 8 segundos 

315 calorias

6 km + 300 metros.

Excelente dia a todos. Fiquem c/Deus. leila diniz.

ps: post curtinho porque a correria impera por aqui.

ps2: tem modelito audiência no outro blog aqui.

20 de 60 dias perfeitos (1/3 meu desafio pessoal) + lerê lerê...

. BOA TARDE MEUS AMORES! Como foram de final de semana. Fui uma belezura hehehe, esteira no sábado EEEEE domingo e ontem além da caminhada de uma hora cravadinha faxinei (lerê, lerê...) armários, gavetas, caixas, lavei roupas e por fim faxinei o chão porque depois de tanto mexe mexe empoeirei tudo hehehe, terminei às 18:20hs, tomei banho, cai no sofá e mal consegui me levantar para ir dormir.

. HOJE pela manhã a planta dos meus pés estava dolorida, o quadril também, acho que exagerei na dose e por isso não fiz esteira, mas acordei no horário dela, corpichto está se acostumando, ainda bem! Até tive vontade de encarar, mas achei melhor não esforçar, receio de colocar tudo a perder me lesionando a toa, o que me tiraria do foco por dias e como disse minha amiga Patricia Alcantara: todo mundo tem que ter um dia de descanso na semana, até Deus criou um dia para isso, então o meu será segunda-feira hehehe.

. 20 DIAS DE 60: não dá para acreditar que cheguei em 1/3 dos dias do meu desafio! Como passou rápido, mas a persistência, perseverança, vontade de chegar lá tem mostrado resultado, agora sem dona M tenho pelo menos 15 dias para me dedicar antes dos dissabores que ela traz em suas visitinhas, como inchaço.

. MEIO sem assunto por aqui porque o trabalho está “bombando”, dia 20 de dezembro começa o recesso forense que irá até 06 de janeiro, então temos que correr já que tudo se transformou em “para ontem”. Mas estou lá no outro blog com meus modelitos (clique aqui).

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.

. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.

. Nossos links: msg de DEUS - AQUI / meus looks AQUI / facebook AQUI / sorteios AQUI / twitter AQUI / pinterest AQUI.

Finalmente meu peso sem dona M e pós reinício da esteira...

. BOA TARDE MEUS AMORES! Sempre digo que dona M só me deixa em definitivo no sábado pós semana menstrual e hoje não foi diferente, depois de retomar as atividades físicas em plena semana de tpm e dona M, meu peso hoje marcou 59.800kg (ontem estava 60.300kg), fiquei feliz, retomei o emagrecimento com 61.500kg e cheguei a ver um 62kg, prova de que se nos mantivermos firmes e com foco os resultados sempre aparecerão, foi assim no auge da minha RA, será assim neste recomeço, sem pressa, sem pressão, sem cobrança, apenas cumprindo as metas de controle de calorias e uma hora de caminhada cravadinha diariamente. E que venha a dezena 58!

. BASICAMENTE é isso! Queria vir registrar minha alegria com o pesinho baixando e agora sem interferências hormonais. Acordei em pleno sabadão e fui para esteira, ora, se ontem, em plena sexta-feira de muita chuva e com horário para o trabalho eu acordei para fazer, por qual motivo não deveria fazer hoje, sem pressão de relógio? Foi este pensamento que me motivou...

6 km + 230 metros

311 calorias eliminadas

60 minutos e 31 segundos

. BLUETOOTH: este recurso do meu notebook não está querendo funcionar, estou chateada, era fácil compartilhar as imagens da esteira e balança (queria tanto mostrar a imagem de hj), por isso tenho colocado no facebook pela manhã, assim consigo baixar de lá para colocar aqui, vou tentar reinstalar o cd original do computador, apenas o driver deste recurso.

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.

. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.

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17 de 60 dias perfeitos | esteira em pleno dia chuvoso | peso

#NesteDiaMegaChuvosoEmAssis:

 306 calorias eliminadas

6km + 120 metros

60 minutos + 22 segundos

FOCO FOCO FOCO

(braços afinaram, mas a barriguinha saliente ainda persiste,

por isso continuo focada, quero entrar em um determinado vestido!)

. BOA TARDE MEUS AMORES! Meu outro blog está com dois sorteios abertos, inclusive do livro CINQUENTA TONS DE CINZA clique aqui para conhecer. Dá para acreditar que já estou no dia 17 de sessenta que me propus a serem perfeitos!? Por isso não há tempo para mais nada, sem desculpas, o final do ano chegou.

. EM ASSIS - SP: amanheceu chovendo MUITO, acordei, quis virar para o lado e me dar o direito de não “esteirar”, mas pensei em tanta gente que deixaria de fazer por não poder ir à academia por causa da chuva e que minha única possibilidade de atividade física estava logo ali ao meu alcance. Foi o bastante para eu levantar e novamente me arrastar até o banheiro, trocar de roupa e subir na bichinha, depois de estar lá em cima fica bem mais fácil e a sensação ao final é de missão cumprida, sensação ainda mais aflorada sabendo que fiz em um dia de chuva que nos chama a ficar até mais tarde na cama.

. PESO: amanhã dona M irá embora em definitivo, mas quis ver o resultado desta semana meio trágica quando ela resolve aparecer, sexta-feira passada 60,600kg, hoje depois de M e TPM 60,300kg, tá que cheguei a ver um 59,800kg no meio da semana, mas quis registrar hoje mesmo, dia combinado para tanto.

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.

. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.

. Nossos links: msg de DEUS - AQUI / meus looks AQUI / facebook AQUI / sorteios AQUI / twitter AQUI / pinterest AQUI.

pigricinha | esteira | panetone (diliçá) | foco

. BOA TARDE MEUS AMORES! Acabei de tomar uma chuva aqui em Assis - SP, sabe aquelas tardes em que está tudo tranquilo, fresquinho, você sai para resolver as burocracias da vida e de repente cai um toró e quando você sai do local onde estava se pergunta "De onde veio essa chuva?", foi exatamente o que me ocorreu, mas foi gostoso.

. ESTEIRA HOJE PELA MANHÃ: confesso que quando meu celular despertou às 5:55hs desta manhã, com a "pigricinha" repetindo o "mantra" que está no pequeno vídeo abaixo, ela repete CINCO VEZES antes de parar e recomeçar em cinco minutos, risos, quase dei mamadeira para meu telefone hehehe, pensei que poderia fazê-lo dormir e eu mesma dormir novamente hehehe.

. MAS! Sempre tem um MAS, levantei antes dela completar o primeiro pigricinha, desliguei, me arrastei até o banheiro, escovei os dentes, piriri, tênis, top e demais apetrechos em ordem, coloquei a bichinha para trabalhar novamente, infelizmente hoje sem conseguir ler facebook e twitter porque minha internet 3G está horrível até agora, e marcou o seguinte:

#ESTEIRA de hoje... 60 minutos e 50 segundos...

6km + 160 metros... 308 calorias eliminadas...

. PANETONE: sim meus amores, esse é o nome da determinação/motivação, eu adooooooooooro panetone, tem aos montes no mercado já, desde outubro encontramos por aqui, mas eu comprei? NANANINANÃOOOOO, panetone tem que permanecer em minha memória como algo do Natal, do fim de ano, gosto deste encanto, gosto de comê-lo na semana do Natal e quando sento para fazer isso com café da mamys vai um inteiro deste aqui:

. Agora, se eu não tomar as rédeas do meu emagrecimento como vou conseguir realizar meu desejo na semana do Natal sem peso na consciência? Por isso #FocoFocoFoco na META! Confira a quantidade de calorias em uma fatia (80 g) do seu panetone favorito (fonte aqui):

Mais calórico: Lajotinha, Kopenhagen, 355 cal.

Classic Duo (Chocolate Preto e Branco), Nestlé, 334 cal.

Pão de Mel, Qualitá, 314 cal.

Brigadeiro, Visconti, 306 cal.

Bicho de Pé, Amor aos Pedaços, 284 cal.

Trufa de Maracujá, Cacau Show, 282 cal.

Goiabada Cremosa, Village, 277 cal.

Frutas Cristalizadas e Uvas-Passas, Bauducco, 270 cal (meu sonho de consumo - gosto do tradicionalzão mesmo)

Gotas de Chocolate Zero Açúcar, Lowçucar, 264 cal.

Creme de Zabaione, Ofner, 260 cal.

Doce de Leite, Havanna, 224 cal.

Menos calórico: Trufa de Limão, Bella Paulista, 140 cal.

. Excelente dia a todos.

. Beijinhos mil. 

. Fiquem com DEUS. leila diniz.

. Meu outro blog AQUI, com meus looks diários e mensagens de DEUS.