sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

meu café da manhã + 2º dia foi perfeito + dicas

. OI MEUS AMORES! Lembrando que aqui falo apenas do meu emagrecimento, meus looks, acessórios, sorteios e afins no meu outro blog clicando AQUI. Ontem foi meu 2º dia perfeito, preciso de 3 para engrenar, espero vencer o happy hour hoje, nada programado, mas sempre rola algo em torno de comida, aliás, sempre em torno dela não é mesmo!? Mas enquanto emagrecemos ainda temos vida social e se esconder em casa para não comer nunca terá nada a ver, temos que nos programar, na quarta eu soube que a noite teria algo e contei as calorias que faltavam depois do almoço, reservei todas para a noite e ainda emagreci 200 gramas de um dia para o outro, o correto é se programar sempre.

.Esteira hoje às 6:30hs marcou: 61 minutos + 12 segundos / 6 km + 200 metros / 310 calorias eliminadas.

(suando bicas novamente - adoro caminhar com essa saída de praia furadinha kkkk,
super leve e como faço esteira em casa uso e abuso tranquilamente)

1. meu café da manhã: uma fatia de pão com creme de ricota tirolez, adorooooo, acho carinha.
2. torradeira, minha amiga de toda manhã, qualquer pão que eu vá comer coloco nela.
3. chás para quando acho necessário e torrone pequeno, 40 calorias cada unidade,
para quando apertar a vontade por doces, dá para carregar na bolsa.

AH! Respondendo: eu até me preocupo em ter escolhas melhores, mas não faço disso uma obrigação, quando volto ao emagrecimento conto calorias e faço uma hora de caminhada todos os dias se possível, eu faço as refeições durante a semana na rua, não dá para ser muito seletiva.

. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.
. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.
. Nossos links: msg de DEUS e meus looks diários AQUI / facebook AQUI / sorteios AQUI / twitter AQUI / pinterest AQUI.
. No instagram vocês nos encontram como @blogvitrineaugusta (Leila Diniz)

7 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:

Yasmin disse...

Olá :)
Bem, http://diariomeupeso.blogspot.pt/ este blog é onde eu conto o meu dia a dia na luta pelo peso ideal!! Com esforço tudo se consegue por isso de certeza que vou conseguir! Contem me as vossas histórias.. a vossa caminhada em direção ao peso ideal..!
Conto com o vosso apoio :)
Visitem e sigam o meu blog! (tou tirando o curso de nutrição... dentro de menos de quatro anos, já serei nutricionista!) Conto com a vossa ajuda..!
Abreijos

Yasmin disse...

Olá :)Boa sorte para si, e muita força :)
Bem, http://diariomeupeso.blogspot.pt/ este blog é onde eu conto o meu dia a dia na luta pelo peso ideal!! Com esforço tudo se consegue por isso de certeza que vou conseguir! Contem me as vossas histórias.. a vossa caminhada em direção ao peso ideal..!
Conto com o vosso apoio :)
Visitem e sigam o meu blog! (tou tirando o curso de nutrição... dentro de menos de quatro anos, já serei nutricionista!) Conto com a vossa ajuda..!
Abreijos

Bruna Amâncio disse...

Olá querida Leila,

Com é bom ter férias e depois dela voltar a nossa vida é tudo de bom muito gostoso, adorei as comidinhas, quero incluir chá a minha alimentação também...

Beijos

ivana. disse...

ô maravilha, amiga ...

RENATA OLIVEIRA disse...

Oiii linda!!!
que disposição!
Otimo final de semana.
Bjus

cristina bigeli disse...

Leila, dia desses vi uma foto de uma amiga minha e comentei que ela tinha dado uma secada na silhueta. Ela disse que conseguiu secar tomando Pholia Magra, vc já ouviu falar? Dei uma pesquisada no Dr. Google e vi que é uma planta que faz a pessoa sentir menos fome e seca as gordurinhas.

Parabéns pelo seu 3º dia! Agora é continuar com o mesmo pique.

Um beijo.

Mirtis disse...

Nossa, quanta disposição! rs
Adorei seu cardápio, tudo muito leve...um dia serei assim tbm...
rs
bjs