terça-feira, 14 de agosto de 2012

Dia 15 - Ano 4

(facebook nutrição & vida)


. BOM DIA MEUS AMORES! Sem assunto porque dona M está na área, não posso consultar dona B porque sempre tenho alteração de peso no período e não quero colocar tudo a perder, estou comendo bem menos depois das 17hs, sem jantar, apenas pequenos bocados em intervalos de meia ou uma hora, atum, tomate, uma bisnaguinha e muita água, mais de dois litros por dia. Atividade física continua só por conta da correria no trabalho e olha que eu ando bastante entre um fórum e outro, mas o correto é se comprometer com uma hora diária pelo menos dedicada e focada a uma boa caminhada, o caminho para o emagrecimento fica bem menos árduo com isso, sou exemplo disso, foi assim que eliminei os 12kg.

. MINHA MATEMÁTICA:
Para meu niver 70 dias = menos 50 gr/dia = 3,500kg eliminados
Para Ano Novo 140 dias = menos 50 gr/dia = mais de 7,00kg eliminados

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. Por hoje aqui é isso pessoal como diria o Pernalonga, risos.
. Beijinhos mil. Fiquem e estejam sempre com DEUS. leila diniz.
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. Fotos dos meus LOOKS do dia, SORTEIOS e MENSAGENS DE DEUS no meu outro blog: “vitrine @ugust@ looks e afins” AQUI.

12 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:

Tatha Talitha disse...

Amiga, acabei de me ver nesta imagem, a gente se esforça e emagrece e acha que nunca mais vai engordar, quem um dia foi gordo sempre será, temos que estar sempre atentos e fazer da balança nossa melhor amiga, engordou meio kilo, é hora de atenção se não você fala: Ahhh só meio kilo e quando vai ver foi 10 kilos e vc nem percebeu, triste, mas é real.

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. no meu caso e meio em meio engordei 6kg, por isso estou na luta novamente, realmente atenção é o sempre alerta o tempo todo. bj. fique com DEUS.

Gê Simões disse...

Oiii

É esse meu medo... já que emagreci 16, e 6 já voltou...aff
Mas vamos correr atras do preju né.

Beijos

Em busca do nosso emagrecimento!!! disse...

amiga vc emagreceu mto eh.. me conte sua historia... precisamos de pessoas para nos motivar..

Kéca disse...

oi lindaaa rumo as nossas metas eu tb engordei um pouco mas to ja correndo atras do preju afinal quero estar no final do ano com 52 kilinhos beijosss

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. estamos iguais amigas. bj.

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. oi meu anjo! eliminei 12kg, fez muita diferença, veja em antes e depois lá no topo do blog e nas matérias das revistas na parte final, ficará por dentro de tudo. bj. fique com DEUS.

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. estaremos como queremos sim meu anjo porque sabemos o que temos que fazer, já aprendemos, precisamos aplicar. bj. fique com DEUS.

Maria disse...

oii que legal isso entao dá pra perder 7kg até o ano novo? Faltam 8 pra mim, imagina no ano novo já 7kg mais leve, seria ótimo!! Vc come mais ou menos quantas kcal por dia? E faz quanto tempo de atividade fisica? Eu faço 40min +/-

sua determinação e historia são empolgantes!

beijos,

seismesesparaemagrecer.blogspot.com.br

Dric@ disse...

Amiga...
TPM master, daria tudo pelo seu colinho.
Estou muito sensível. Choro modo On... afff!!!
Estou aqui batendo pesinho para dizer que: não volto, não volto e não volto a ser gorda nunca mais... rsrsrsr
Bjnhos

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. respondendo: como entre 1000 e 1200 calorias por dia.
. estou safada na atividade física, mas quando faço é uma hora de caminhada por dia.
. obrigada pelo carinho. bj. fique com DEUS.

leila diniz (blog vitrine @ugust@) disse...

. estamos iguais então amiga. bj.