quarta-feira, 30 de junho de 2010

. 2º dia de 33 dias perfeitos / peso novo: 55,200kg / msg do dia: escutemos a voz da nossa consciência .


. bom dia amigas do meu cuore! amanhã será feriado municipal por aqui, sexta-feira jogo do Brasil, ô semaninha atípica, risos, adoro.

. muita correria por aqui, trabalho bombando, sem tempo para a net, mas prometi a mim mesma quando retornei ao blog que ao menos a postagem terá que ser constante, então vamos ao que interessa:

. ontem fiz caminhada na rua, mesmo trajeto de 6km + 100 metros (para quem ainda não sabe, sei a metragem porque fiz o trajeto de moto para medir a distância, risos, é o trajeto que utilizo desde o início do emagrecimento, não ficar pensando no percurso, ter ele já determinado, ao menos para mim, é sinônimo de foco o tempo todo de caminhada), geralmente o faço em uma hora, mas depois de vários dias seguidos praticando na esteira, parece que estou voando na rua, dessa vez fiz em 55 minutos e 53 segundos.

. resultado na balança: 55,200kg, conforme fotinhos anexas:


. a alimentação poderia ter sido melhor, em relação a dois anos atrás está bem melhor, mas ainda pode ficar melhor.

. continuo querendo mudar o cabelo, agora decidi que farei a mudança tão logo alcance minha meta final, é sempre estimulante ter algo em mente para a data, como dar-se de presente uma calça jeans ou no meu caso um corte mais bacana, em um lugar mais bacana da cidade.

. por enquanto é isso pessoal.

. beijinhos mil e muitooooo obrigada pela atenção de quem passa por aqui corriqueiramente, os comentários são como cápsulas de ânimo para mim.

. ps: ADORO mudar a réguinha, risos, é outra fonte de ânimo.

. FIQUEM COM DEUS:

Escutemos a voz da nossa consciência.

Quando seguimos a voz da nossa consciência não nos perdemos.

“Na intimidade da consciência, o homem descobre uma lei. Ele não a dá a si mesmo. Mas a ela deve obedecer. Chamando-o sempre a amar e fazer o bem e a evitar o mal, no momento oportuno a voz desta lei soa aos ouvidos do coração [...]. É uma lei inscrita por Deus no coração do homem [...] A consciência é o núcleo secretíssimo e o sacrário do homem onde ele está sozinho com Deus e onde ressoa sua voz” (CIC 1776).

Não há ninguém mais verdadeiro conosco do que nós mesmos. Mesmo quando mentimos para as pessoas, ao colocarmos a cabeça no travesseiro, a voz da nossa consciência poderá ser ouvida, mostrando-nos a verdade dos fatos.

Muitas pessoas fogem do silêncio, porque não querem ouvir a voz interior. No entanto, quanto mais nos deixarmos guiar pela voz da nossa consciência, tanto mais livres seremos, e assim, mais próximos de Deus ficamos.

Façamos as pazes com a nossa consciência.

Jesus, eu confio em Vós!

terça-feira, 29 de junho de 2010

. 1º dia de 33 dias perfeitos, porque dia 31.07 fará 2 anos que iniciei a batalha contra a balança / msg do dia: ao praticarmos o bem nos assemelhamos a Jesus .


. bom dia amigas do meu cuore!

. sexta-feira teve jogo do Brasil, na sequência fim de semana e ontem mais um jogo, confesso que não fui um primor na alimentação, embora tenha feito esteira todos os dias (para minha sorte); comi doces, comi porções um pouquinho maiores do que o recomendado para quem está em fase de eliminação e não manutenção de peso.

. resultado: 55,500kg, cem gramas a mais em relação a última pesagem registrada no blog, mas cheguei a ver no sábado 56,200kg, aff!, aí corri atrás do prejuízo na esteira, até correr cinco minutos eu consegui, risos mil.

. realmente não tem sido fácil, tenho 1,64m, quero ver 54kg e chegar em 52kg para ficar com 2kg extras em caso de festinhas ou dias de "orgias alimentares", mas nessa reta final o corpo luta demais contra o emagrecimento, creio que tem sido ainda mais difícil do que o início, quando eliminar 2 ou 3kg era baba (nem tanto!), risos. mas a luta continua, não fosse assim, ou seja, se eu não tivesse insistindo em 54 ou 52 certamente teria me acomodado e estaria perto da casa dos 60 novamente.

. eu tenho me sentido muito bem, sei que estou magra, mas o objetivo traçado em busca daquelas metas faz com que eu mantenha o foco em emagrecer, ao menos para mim é assim que tem funcionado.

. compromissos profissionais não tem permitido que eu permaceça muito tempo na net, por isso um dia ou outro sem postagem (fim de semana eu não posto).

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS:

Ao praticarmos o bem nos assemelhamos a Jesus.

A única força capaz de transformar o coração das pessoas é o amor.

Fazer o bem precisa transformar-se, para nós, num programa de vida, independentemente de qualquer coisa. Os gestos de bondade tocam o coração das pessoas, mesmo quando elas não se manifestam a respeito nem conseguem fazer o mesmo.

Quando fazemos o bem, sem olhar a quem, somos os primeiros a ser beneficiados, porque esta é uma forma de oração continuada, mantendo sempre o nosso coração próximo a Deus. Jesus passou a vida aqui na terra fazendo o bem, por essa razão, vivendo desta forma nos assemelharemos a Ele.

“É verdade que, se fizeres o bem, andarás de cabeça erguida” (Gn 4,7a).

Peçamos ao Senhor a graça de sermos hoje agentes do bem.

Jesus, eu confio em Vós!

sexta-feira, 25 de junho de 2010

. RA e AF em dia = peso menor na balança, êba / msg do dia: a felicidade bate à nossa porta .


. bom dia amigas do meu cuore!

. ontem não consegui caminhar mas hoje às 6:23hs da manhã sai, cheguei 7:20hs, um percurso de 6km + 100 metros, na rua, acho que a esteira tem me deixado mais ágil, nunca tinha feito esse trajeto (que sempre reproduzo na esteira) em menos de uma hora, hoje o fiz com pouco mais de 56 minutos.

. o dia de ontem na alimentação foi um primor, resultado na balança:


. daqui a pouco irei para casa ver o jogo do Brasil, acho que como a maioria dos brasileiros, se bem que não consigo parar de pensar nas vítimas da enchente em Alagoas, alegria por aqui e muitaaaaaa tristeza por lá, que DEUS tenha piedade de todos eles, que lhes dê muita sabedoria e força para recomeçar literalmente do zero, da minha parte só me resta orar por eles.

. por hoje é o que dá gente.

. excelente final de semana a todas vocês.

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS:

A felicidade bate à nossa porta.

Certamente somente Aquele que colocou em nosso coração o desejo de felicidade, sabe como nos fazer felizes. Quanto mais nos aproximamos de Deus, tanto mais realizados e felizes somos.

“Quanto a mim, minha felicidade é estar perto de Deus” (Sl 73,28b).

Andamos por tantos lugares e realizamos tantas coisas à procura da felicidade, mas a verdadeira felicidade habita em nosso interior e tem um Nome: Jesus Cristo.

O Papa João Paulo II dizia: “Somente Jesus de Nazaré é capaz de satisfazer as aspirações mais profundas do coração humano”.

Jesus está sempre conosco, nós é que nem sempre estamos com Ele. Hoje, somos convidados para voltar a caminhar no caminho da felicidade verdadeira, proclamando em todas as ações que realizarmos: “Jesus Cristo é o Senhor” (Fl 2,11b).

Senhor, fazei-nos viver nos Seus caminhos e na Sua vontade.

Jesus, eu confio em Vós!

quinta-feira, 24 de junho de 2010

. muito feliz com os resultados de ontem / msg do dia: orar, orar e orar sem cessar .


. queridas amigas do meu cuore! sairei para um compromisso profissional depois do almoço, creio que retornarei à net apenas amanhã, prometo que retribuirei todas as visitinhas como tenho feito nos últimos dias.

. ontem após o prato feito me mantive como uma lady, risos, fiz esteira por 60 minutos, fotinhos do painel anexas, com isso não me contive e hoje pela manhã me pesei e tchan tchan tchan: 55,900kg, êbaaaaaaaa! fiquei muito feliz, certamente os efeitos de dona M me deixaram de vez esse mês e a sensação pós esteira é boa demaisssssss, sensação de dever cumprido, é isso que eu sinto.

. tomara que eu consiga outro dia perfeito hoje, sempre que recomeço só engreno de vez se passo ilesa por três dias seguidos, espero que essa oportunidade seja agora, risos.

. seguem fotinhos da pesagem e painel da esteira:





. por hoje é isso pessoal, UM DIA DE CADA VEZ, que tenhamos hoje um dia melhor que ontem e que amanhã seja melhor que hoje.

. FIQUEM COM DEUS:

Orar, orar e orar sem cessar.

“Quem não deixa de caminhar, mesmo que tarde, afinal chega. Para mim, perder o caminho é abandonar a Oração” (Santa Teresa D’Ávila).

“Orai sem cessar” (I Ts 5,17) e veremos os grandes benefícios do Senhor na nossa vida. Este é o caminho que nos dá a certeza da chegada ao nosso destino final: O céu.

A intimidade com Deus, por meio do dom da oração, torna-nos cheios do Espírito Santo. Peçamos com fé o Paráclito e deixemos que Ele mesmo nos garanta e nos conduza a todas as outras graças.

Rezemos ao longo do dia: Jesus, dá-nos hoje a fidelidade à nossa vida de oração. Abra-nos, ó Senhor, o coração, para ouvirmos neste dia somente Sua voz. Vinde, Espírito Santo!

Jesus, eu confio em Vós!

quarta-feira, 23 de junho de 2010

. tem UP / intestino funcionou novamente, alívio definitivo, ao menos por enquanto, rs / algumas coisas sobre mim / msg do dia: sejamos vasos transbordantes do amor divino .


. up 1: viajarei amanhã, é possível que eu não apareça, mas não me abandonem, na sexta-feira estarei aqui neste mesmo "batcanal", risos.

. up 2: tenho retribuído todas as visitas diárias que me fazem, sem exceção, porque não acho justo não contextualizar-me com aquelas que se preocupam comigo, perdoem-me a ausência espontânea em outros cantinhos que não me visitaram nos últimos tempos, é que no restante do tempo eu tb tenho que trabalhar.
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. boa tarde amigas do meu cuore! passagem ultra rápida porque hj não dá para ficar na net, o trabalho está exigindo demais de mim.

. meu intestino funcionou novamente, graças a Deus, mas ontem a noite fomos em uma palestra importante para atualização do meu trabalho, com isso sai da rotina, demorei para comer e quando o fiz foi um pedaço de torta de frango com um copo de leite semidesnatado com nescau, pode parecer pouco mas no meu caso, comendo assim a noite, reflete no peso;

. não bastasse isso, hoje almocei um prato feito, está certo que deixei praticamente todo o arroz (fico com dor no coração porque tem muita gente que não tem nem isso para comer mas não podia comer tudo aquilo), por conta desse fato se eu não segurar a onda pelo resto do dia e noite, e ainda não fizer esteira, certamente sexta-feira tudo isso refletirá no peso, mas vou seguindo adiante, um dia de cada vez, porque o frio voltou essa madrugada com força total por aqui, aiai.

. escrevendo para uma amiga blogueira, por e-mail, transmiti algumas informações sobre mim, achei legal, vou compartilhar aqui também:

. moro com minha mãe em uma cidade do interior de São Paulo; tenho 33 anos de idade; amo de paixão minha mãe e o meu sobrinho/afilhado que fará seis anos em agosto; a d o r o  a blogosfera; não tenho e não pretendo ter filhos; adoro dirigir; adoro novela das oito; adoro tudo que é relacionado a informática (sou curiosa no assunto, mas é só para mim mesmo); adoro capuccino adoçado com chocolate nutella, risos mil.


. por hoje é isso pessoal (como diria o pernalonga - adoro essa frase aqui).

. beijinhos mil. mais uma vez muitoooooooooo obrigada pela carinho de quem passa por aqui corriqueiramente, todas as visitas e comentários são sempre recebidos com muita alegria.

. FIQUEM COM DEUS:

Sejamos vasos transbordantes do amor divino.

“Nisto consiste o amor: não fomos nós que amamos a Deus, mas Ele nos amou e enviou seu Filho, vítima de expiação por nossos pecados” (I Jo 4,10).
A experiência do amor de Deus nos enche de ardor. Como São Paulo proclamemos: “Agradeço àquele que me deu força, Cristo Jesus, Nosso Senhor, pela confiança que teve em mim ao designar-me para o seu serviço, a mim que antes o perseguia e insultava, mas encontrei misericórdia”.
A nossa vocação nasce da comunhão com o Senhor. Quando nos encontramos com a misericórdia divina, somos impelidos ao serviço dos irmãos.
Num mundo tão carente do amor do Altíssimo, deixemo-nos guiar pelo desejo de servir aos irmãos e de fazer o bem para a construção de um mundo melhor.
Senhor, abre o nosso coração à ação da divina misericórdia e faça-nos vasos transbordantes da Sua compaixão.
Jesus, eu confio em Vós!

terça-feira, 22 de junho de 2010

. emoção em família / intestino funcionou e o peso abaixou! êba! / msg do dia: fazer o bem é uma oração eficaz .


. bom dia amigas do cuore, postando mais tarde porque o trabalho está bombando, rs.

. ontem minha mãe, que é uma batalhadora, que lutou muito para criar eu e meu irmão, com 54 anos conseguiu realizar o sonho de comprar um carro 0 (Fiat Strada Cabine Alongada, Fire 1.4, flex, prata), ela chorou no trajeto todo da concessionária até minha casa, eu estava no carro logo atrás e vi pelo retrovisor dela, foi emocionante ver a emoção da minha mãe, a grande mulher da minha vida e responsável pelo que eu sou hoje, como foi um momento especial em minha vida e esse cantinho é todo especial, assim como as amigas que fiz por aqui, resolvi compartilhar.

. quanto ao emagrecimento: o intestino finalmente funcionou, ontem tomei 3 tamarines novamente, não fosse isso certamente ainda estaria passando mal, os remédios da gastrite são de derrubar!

. com o alívio do intestino decidi me pesar e tchan tchan tchan: 56,200kg, menos meio quilo desde quinta-feira passada, e olha que passei por tpm e o problema com o remédio, certamente a esteira de sexta, sábado e domingo foi decisiva para isso, estou muito feliz, cheguei a ver um 57,100kg se bem que obviamente devia ser retenção de líquido e nº 2 acumulado, risos.

. por hoje é isso pessoal (olha o pernalonga ai gente, rs).

. beijinhos mil, obrigada pelo carinho de quem passa por aqui corriqueiramente.

. FIQUEM COM DEUS:

Fazer o bem é uma oração eficaz.

“Tudo quanto quereis que os outros vos façam, fazei também a eles” (Mt 7,12).

Ao fazermos ao outro o que queremos que este nos faça nós nos tornamos mais humanos, e, dessa forma, a semelhança de Deus em nós é restaurada. Praticar o bem é uma oração eficaz capaz de transformar os corações mais endurecidos. E quanto mais nós fazemos boas obras, tanto mais o nosso coração se dilata e o amor ganha espaço e se traduz em atos concretos, em serviço.

Temos um longo dia a percorrer e a ajudar o próximo, sem olhar a quem. Aprendamos com Jesus a fazer o bem e a fazer bem todas as coisas.

Rezemos assim em todos os momentos: Jesus, manso e humilde de coração, fazei o nosso coração semelhante ao vosso.

Jesus, eu confio em Vós!

segunda-feira, 21 de junho de 2010

. remédio da gastrite me deixou ressecadíssima! socorro / fiz esteira sábado e domingo, êba / msg do dia: coração de criança .


. bom dia meninas!

. um aparte antes de escrever sobre emagrecimento propriamente dito: quero o cabelo da maga patalógica para mim! risos mil, é porque acho que quem tem cabelo liso não sofre, risos, gente, hoje acordei e o que era aquilo? tava parecendo que tinha visto o "chuck", mas eu ainda não sei o que fazer com ele, é fino demais e ondulado demais, duas coisas que definitivamente não combinam. quase coloquei uma toalha na cabeça antes de dar bom dia ao amado, risos, mas eu não tinha lavado o cabelo, por que estaria com uma toalha, preferi o velho e bom rabo de cavalo.


. o remédio da gastrite bacteriana está acabando comigo (pior é que terei que tomá-lo por mais de 30 dias! fora o gosto amargo que ele deixa na língua), estou ressecada ao extremo, com uma barriga que eu não reconheço como minha, se não tivesse tomando tamarine acho que já teria explodido, aliás, ontem tomei 3 tamarines (o recomendado são no máximo dois) ajudou para ir ao banheiro fazer um mísero número dois.

. fico pensando onde toda a minha alimentação foi parar, o negócio está triste por aqui, por conta disso pesagem só quando eu achar que esses efeitos colaterais já passaram.

. dona M chegou ontem de manhã, agora imaginem, efeito colateral de remédio aliado a dona M, aff!

. o lado positivo do fim de semana foi que fiz esteira, 60 minutos = 6km, no sábado e domingo, e mesmo com toda essa movimentação do corpo o intestino não funciona! fotografei o painel, mas agora só tenho tempo para postar relato, fotos e anexos após o almoço, estou no trabalho e está bombando!

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS:

Coração de Criança.

“As grandes audácias são sempre das crianças. Elas nos surpreendem com as suas perguntas, com as suas respostas e com as suas ações. O próprio Senhor vai nos dizer que, para entrarmos no Reino dos Céus, precisamos ser como as crianças.

Sendo crianças, não tereis mágoas; as crianças esquecem depressa os desgostos para voltarem aos seus divertimentos habituais. Por isso, com esse abandono, não tereis que vos preocupar, pois descansareis no Pai.

São muitas pessoas que vivem constantemente estressadas, porque perderam a simplicidade das crianças. Não queiras ser grande. Criança, criança sempre, ainda que morras de velho.

Quando uma criança tropeça e cai, ninguém estranha; seu pai se apressa a levantá-la. A nossa experiência cotidiana está cheia de tropeços e quedas. Que será de nós se não formos cada vez mais criança. Não queiramos ser grandes, mas meninos, para que, quando tropeçares, a mão de Deus nosso Pai nos levante” (Beato José Maria Escrivá).

Peçamos a Jesus, neste dia, a graça de termos um coração de criança.

Jesus, eu confio em Vós!

sexta-feira, 18 de junho de 2010

. hoje caminhei cedinho! ô sensação boa! / fui ao gastro / msg do dia: quer vencer a fraqueza? .


. bom dia amigas do meu cuore!

. hoje acordei bem cedinho e fiz 43 minutos e meio de esteira, no painel mostrou um percurso igual a 4,430km e calorias eliminadas igual a 221,60, uma pena que o bluetooth do note hoje resolveu não funcionar, eu fotografei o painel, risos. se eu solucionar o problema até a tarde volto e posto as fotinhos, risos, para mim funciona como incentivo tanto quanto alterar a réguinha de peso, por falar em peso, não deu para eu me pesar hoje.

. a sensação de dever cumprido é ótima! se bem que cumpri apenas uma etapa (atividade física) de um dia inteiro ainda, que para ser perfeito deverá ser aliado a uma alimentação perfeita, vamos ver!

. ontem tive retorno no gastro, o problema do ressecamento do lábio, quentura na garganta e língua são decorrentes de uma gastrite crônica moderada decorrente de uma bactéria.

. finalmente iniciei um tratamento com medicamento que promete acabar com o problema, espero realmente que dê resultado logo, minha boca tem ficado ressecada como quando raxa por conta de frio intenso.

. o médico tb apurou nos exames que estou com hipertireoidismo, pediu para repetir os exames daqui 60 dias com retorno para consulta em 90 dias. por enquanto não há o que ser feito, devo aguardar os novos exames.

. por enquanto é isso pessoal, continuo querendo cortar o cabelo, mas o corte ainda é uma incógnita para mim, risos.

. excelente final de semana a todas vocês.

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS:

Quer vencer a fraqueza?

“Somos todos fracos, confesso, mas o Senhor Deus nos entregou meios com os quais, se quisermos, poderemos ser fortalecidos com facilidade. Tal sacerdote desejaria possuir uma vida íntegra, que dele é exigida, ser continente e ter um comportamento angélico, como convém, mas não se resolve a empregar estes meios: jejuar, orar, fugir das más conversas e de nocivas e perigosas familiaridades.

Queixa-se de que, ao entrar no coro para a salmodia, ao dirigir-se para celebrar a Missa, que fez na sacristia, como se preparou, que meios escolheu e empregou para fixar a atenção?

Queres que te ensine a caminhar de virtude em virtude e como seres mais atento ao ofício, ficando assim teu louvor mais aceito de Deus? Escuta o que digo. Se ao menos uma fagulha do amor divino já se acendeu em ti, não a mostres logo, não a exponhas ao vento! Mantém encoberta a lâmpada, para não se esfriar e perder o calor; isto é, foge, tanto quanto possível, das distrações; fica recolhido junto de Deus, evita as conversas vãs” (São Carlos Borromeu).

Deixemo-nos conduzir pela graça de Deus para que possamos vencer nossas fraquezas.

Jesus, eu confio em Vós!

quinta-feira, 17 de junho de 2010

. retomei o hábito de tomar chá quentinho após as duas principais refeições, mas preciso encontrar o sabor "vergonha na cara" / msg do dia: o que é rezar/orar? .

. bom dia amigas do meu cuore!

. o título tem tudo a ver com a postagem, realmente retomei o hábito de tomar chá quentinho após as duas principais refeições, mas preciso encontrar o sabor "vergonha na cara".

. (uma pequena explicação sobre a teoria do chá quente após as refeições: li em uma matéria que os chineses, sua imensa maioria magros, comem os alimentos sempre acompanhados de chá quente, e isso de certa forma influencia no peso porque a temperatura quente do chá não deixa que as gorduras dos alimentos se solidifiquem no intestino, como no caso de ingestão de refrigerante ou sucos gelados, quando iniciei o emagrecimento fiz isso religiosamente por 4 meses e foi a época em que mais emagreci).

. dadas as explicações iniciais vamos ao que realmente interessa: queria ter ótimas notícias, mas..., peso de hoje: 56,700kg, 400 gramas a mais em relação ao peso anterior, o frio me faz sentir muito sono e muito frio propriamente dito, além de fome, ontem ficou assim: sem atividade física; café da manhã apenas um pingado de 50ml; almoço quatro colheres de risoto de limão (receita na WH desse mês); um cappuccino de lanche da tarde, até ai estava tudo tranquilo, ao menos dentro da minha expectativa.

. porémmmmm, após o trabalho, cheguei em casa e comi meio pão “caseirinho” de mercado (parece um pão francês mas com textura de pão de leite) com quatro fatias finas de copa e uma fatia fina de queijo grana padano, não seria tão triste se eu tivesse parado por ai, “namô” resolveu pedir um caldo, fiz de brócolis e usei leite semidesnatado, ficou tão bom e tão quentinho que não resisti, tomei o "fundo" do prato fundo, uma só vez mas tomei e para finalizar comi uma banana amassada e aquecida no microondas com um pouco de açúcar e muita canela, é isso, confesso minha culpa, minha máxima culpa.

. dessa vez meu recomeço está mais árduo do que em todas as vezes anteriores, se não for por conta do frio não consigo encontrar outra razão, está certo que tenho inúmeros problemas pendentes mas não pode ser isso! não quero crer nisso.

. meus seios já estão maiores, sábado dona M deve dar o ar da graça.

. resumindo: meu recomeço desde segunda-feira está um fracasso! continuarei tentando, persistência é nossa melhor aliada.

. UM DIA DE CADA VEZ, espero que esse seja o melhor da semana.

. beijinhos mil, continuo retribuindo as visitinhas a tarde, no trabalho, entre um afazer e outro.

. FIQUEM COM DEUS:

O que é rezar/orar?

Quando somos nós mesmos diante de Deus, sem nenhuma máscara, e colocamos toda a nossa verdade diante d’Ele, esta é uma verdadeira oração. Independente de onde estamos, coloquemo-nos diante da presença do Senhor e ofereçamos toda a nossa vida e todos os nossos atos a Ele. Quanto mais autênticos somos, mas nos unimos a Deus e os limites e dificuldades que temos com os irmãos perderão a força, e o amor tomará o lugar da indiferença.

Devemos rezar/orar sempre e seguir este salutar conselho que São Paulo nos dá: “Orai sem cessar” (1Ts 5,17).

Senhor, ensina-nos a rezar/orar.

Jesus, eu confio em vós!

quarta-feira, 16 de junho de 2010

. frio e carboidratos são almas gêmeas? / msg do dia: qual a melhor referência? .

. up: acabo de resistir a um pão de queijo! viva!

. bom dia amigas do meu cuore!

. tenho consumido muito carboidrato no último mês, principalmente após o início do frio, ontem não foi diferente, não comi pipoca mas comi pizza e batata ruffles, aff! está muito difícil concentrar diante de tantas guloseimas colocadas à nossa disposição, ontem foi por conta do jogo do Brasil, hoje e amanhã o que será?

. li em algum blog semana passada a seguinte frase: não se obtém resultado positivo em termos de emagrecimento sem sacrifício!

. e isso é a mais pura verdade, quando estou me alimentando bem, fazendo caminhadas e todas as demais coisas necessárias para o sucesso no emagrecimento tudo flui e os resultados aparecem diariamente.

. eu tenho que ler e registrar que "sacrifício" significa recusar tais guloseimas, ao menos até entrar na fase de manutenção.

. nessa época de frio se eu seguisse tudo como manda o figurino certamente chegaria à meta final muito mais rápido já que o corpo queima mais calorias para manter-se aquecido, mas ao invés disso tenho sentido muita vontade de comer carboidrato.

. bom, por hoje é isso pessoal (voltando a plagiar a fala do pernalonga, risos), que esse dia seja melhor que ontem e que amanhã seja infinitamente melhor que hoje! UM DIA DE CADA VEZ pensando ao longo do dia: o que eu fiz somente hoje, até esse momento, para contribuir com meu emagrecimento?

. tenho que me lembrar dessa pergunta ao encontrar um "carbo" saboroso dando sopa por ai, risos mil.

. não me pesei hoje por motivos óbvios, rs.

. beijinhos mil, ao longo do dia irei retribuindo as visitas que vcs me fizerem.

. FIQUEM COM DEUS:

Qual a melhor referência?

Todos nós temos necessidade de referências para a nossa vida, de forma a caminharmos com segurança. A nós cabe fazer a escolha certa. A melhor Pessoa para tomarmos como exemplo é Nosso Senhor Jesus Cristo, porque Ele nos ama apaixonadamente e sempre quer o nosso bem. Ele é o “Caminho, a Verdade e a Vida” e deve ser a nossa referência por excelência. Basta seguirmos os conselhos d’Ele para que tenhamos certeza de que estamos no caminho favorável. As pessoas nos decepcionam porque são falhas como nós; só Jesus é perfeito.

Quando sabemos que uma pessoa nos ama de verdade, olhamos para ela sem nenhuma desconfiança e partilhamos o nosso sagrado, porque sabemos que com ela podemos contar sempre. Cristo é a única Pessoa que nos conhece verdadeiramente e que vê apenas não a nossa aparência, mas o nosso coração; compreende o que não sabemos traduzir em palavras, sabe do que somos capazes e do não somos e nos acolhe como somos.

Ao longo deste dia, em todos os momentos, aconselhemo-nos com o Senhor a respeito do que vamos fazer e como devemos fazer.

Obrigada, Jesus, pelo Teu amor para conosco.

Jesus, eu confio em Vós!

terça-feira, 15 de junho de 2010

. peso idêntico ao de ontem / pecado do dia: bolo da mãe / msg do dia: Deus e você .


. bom dia amigas queridas do meu cuore!

. peso de hoje exatamente igual ao de ontem, 56,30kg, nem fotografei, depois que pesei fui ao banheiro, não ia há dois dias.

. hoje tomarei a última pílula da cartela.

. fiz drenagem hoje cedinho e ontem cometi um pecadinho, comi duas fatias de bolo quente da minha mãe, que é uma delícia! enfim, o início do recomeço sempre tem dessas, ao menos comigo é assim.

. o lado positivo foi que consegui beber mais líquidos, com esse frio não tenho vontade.

. preciso retribuir o selinho da Gê, farei a tarde, agora preciso correr ao banco, por conta do jogo do Brasil as coisas estão um pouco agitadas aqui no trabalho.

. amei cada uma das visitinhas de ontem, terminarei de retribuí-las assim que voltar do banco.

. amo vocês!

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS:

DEUS E VOCÊ.

Só Deus pode criar
Mas você pode valorizar o que Ele criou
Só Deus pode dar a fé
Mas você pode dar o seu testemunho
Só Deus pode dar o amor
Mas você pode ensinar amar
Só Deus pode dar a alegria
Mas você pode sorrir à todos
Só Deus pode dar a força
Mas você pode apoiar à quem desanimou
Só Deus é a luz
Mas você pode fazê-la brilhar aos olhos dos seus irmãos.
Só Deus é o caminho
Mas você pode indicá-lo aos outros
Só Deus é a vida
Mas você pode restituir aos outros o desejo de viver
Só Deus pode fazer milagres
Mas você pode ser aquele que trouxe os cinco pães e os dois peixes
Só Deus pode fazer o que parece impossível...
Mas você pode fazer o possível
Só Deus se basta à si mesmo, Mas ele preferiu contar com você.

DEUS te abençoe....


Autor Desconhecido

segunda-feira, 14 de junho de 2010

. senta porque a postagem do meu retorno à blogosfera ficou imenso! msg do dia: jamais estaremos sós! .


. tanto tempo longe! tanta coisa a dizer!

. primeiramente, vamos ao foco do blog: engordei! ficar longe do blog definitivamente não é uma boa ideia, um perigo se aliado, ainda, ao fato de estar muitoooooo frio por aqui, o que me leva a querer comer coisinhas calóricas como doces e caldos cremosos e a fugir de eventuais atividades físicas, além de ter comido muito pão no último mês.

. resolvi mudar, além da aparência do blog, o foco final, pois, sempre que vacilo acabo engordando em torno de 2kg e o tecido adiposo começa a se instalar e a dar o ar da graça na área da barriga, portanto, preciso ficar com esses 2kg em haver para baixo da meta final, portanto, preciso estar sempre entre 52 e 54kg para me sentir bem nas roupas e no dia a dia.

. assim, levando-se em consideração meu peso atual de 56,300kg e a nova meta final de 52kg (e não mais de 54kg), tenho 4,300kg a eliminar, se possível, até 31/07/2010 (48 dias), data em que completarei dois anos nessa árdua batalha diária contra a balança. terei que ter uma média de eliminação diária em torno de 90 gramas, passando por período menstrual e todas suas consequências.

. então este será meu novo desafio de emagrecimento, manutenção está bem longe de mim, retorno à árdua batalha diária, espero que sem tropeços, mas se acontecerem não deixarei de relatar tudo aqui, diariamenteeeeee, sem novas ausências prolongadas.

. retribuirei todas as visitas do dia no mesmo dia; farei novas sempre que possível para não interferir no rendimento do meu trabalho, lembrando que ao mudar o blog perdi alguns seguidores e alguns blogs linkados, quem passar por aqui e não estiver lá é só avisar.

. meus problemas pessoais não se resolveram, mas estou seguindo como a letra daquela música: “deixa a vida me levar”, eventuais novidades relatarei por aqui, mas sem perder o foco do blog: emagrecimento e por consequência algumas notinhas sobre vaidade decorrente dele, risos.

. por falar em vaidade, estou com coceirinha para cortar o cabelo, ele está bem comprido, se eu tivesse coragem mesmo gostaria de copiar o corte da Sandra Annenberg (acho que não é assim que escreve o sobrenome dela, risos), é a jornalista apresentadora do “Jornal Hoje” (Globo – 13:00hs), enfim, é apenas um pensamento, além de gostar muito do corte, creio que os cuidados ficam muito simplificados e é tudo o que eu preciso: praticidade, já que a correria do dia a dia não me permite muitos tratamentos.

. sábado passado fui madrinha de casamento, nunca havia me maquiado com profissional, ficou muito bacana, para as amigas que têm e-mail comigo enviarei fotos.

. continuo com as drenagens de terça e sexta; continuo tomando duas cápsulas de tamarine diariamente; enfim, continuo na luta.

. por enquanto é isso, ah! uma perguntinha básica: por que nos despedimos da orgia alimentar, em véspera de retomada de emagrecimento, justamente com mais comida!!?? risos, foi o que aconteceu comigo ontem, acabei comendo a noite um sanduíche de pão com queijo e ovo frito, “u ó”, rs.

. UM DIA DE CADA VEZ! (o que vc fez até agora, somente neste dia, para contribuir com seu emagrecimento?)

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS:

Jamais estaremos sós!

“O Deus, que fez o mundo e tudo o que nele há, é o Senhor do céu e da terra, e não habita em templos feitos por mãos humanas. Nem é servido por mãos de homens, como se necessitasse de alguma coisa, porque é Ele quem dá a todos a vida, a respiração e todas as coisas” (At 17,24-25ss). O Senhor tampouco habita em casa feita de pedras e madeira; mas sim, em nossa alma, feita à Sua imagem, por isso precisamos honrar e respeitar o nosso corpo, que é templo de Deus Pai.

Porque “O templo de Deus, que sois vós, é santo” (I Cor 3,17).

O Altíssimo habita em nosso coração e convive constantemente conosco; não estamos sozinhos. Não há felicidade maior do que esta. Ele faz tudo conosco, exceto quando pecamos. Com essa certeza, tomando consciência de que que o Senhor habita em nosso interior, a nossa vida ganha um novo sabor e um novo entusiasmo.

Façamos hoje a experiência de convidar Jesus para fazer todas as coisas conosco, de pedir o Seu auxílio em tudo; de perguntar-Lhe como devemos nos comportar diante das situações, principalmente das mais adversas.

Jesus, eu confio em Vós!

sexta-feira, 11 de junho de 2010

. volto na segunda-feira e em definitivo / msg: fomos criados para abençoar .


. volto na segunda-feira, sem falta, e pra ficar!

. resuminho do peso: engordei por conta do frio que está fazendo por aqui, preciso encontrar uma solução urgente! peso de ontem: 56,400kg.

. saudades daqui e de vocês!

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS:

Fomos criados para abençoar.

Somos uma bênção de Deus e fomos criados para abençoar; assumir esta verdade é uma forma profunda de bendizer tudo e todos e de amar. Jesus deseja profundamente habitar em nosso coração e em nossos lares e bate ansiosamente à porta do nosso coração, até que tenhamos a coragem de abri-la.

O Senhor mesmo nos diz: “Eis que estou à porta e bato: se alguém ouvir a minha voz e me abrir a porta, entrarei em sua casa e cearemos, Eu com ele e ele Comigo” (Ap 3,20).

O Ressuscitado quer ser nosso amigo e participar de todos os momentos da nossa vida, sejam eles tristes ou alegres. Façamos hoje todas as coisas com Cristo.

Consagremos hoje a nossa vida e toda a nossa família ao Sagrado Coração de Jesus.

Sagrado Coração de Jesus, venha a nós o Vosso Reino.

Jesus, eu confio em Vós!