sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

/ 5 - 28 dias / em quatro dias fiquei na média de menos 225 gramas-dia / msg do dia: assumamos a nossa verdade /


. bom dia meninas!

. hj meu peso foi exatamente o mesmo de ontem, nem fotografei, 55,300kg, quando pesei ainda não tinha ido ao banheiro, ontem acabei comendo um pedaço de bolo de cenoura com chocolate no lugar do jantar e já sinto os efeitos de dona M, que dará o ar da graça amanhã, então só me resta ficar firme porque quando ela me deixar certamente terei melhores resultados se mantiver a linha, risos.

. de qualquer modo, levando-se em conta os quatro dias, de segunda a quinta, fiquei na média de eliminação diária de 225 gramas, na segunda pela manhã estava com 56,200kg e ontem e hoje 55,300kg, com tpm e tudo! estou feliz!

. a caminhada tem ficado prejudicada pela chuva, paciência!

. hoje acordei bem melhor, as dores musculares diminuiram e a tosse também, arebaba, já não era sem tempo, risos. por conta do antialérgico ontem dormi cedo cedo, não conseguia manter os olhos abertos, muito estranho mas muito bom para descansar de verdade.

. excelente final de semana a todas vocês, pessoas tão essenciais e especiais em minha vida.

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS:

Assumamos a nossa verdade.

A maior liberdade se dá quando temos a coragem de assumir diante de Deus, de nós mesmos e das pessoas a nossa verdade, mesmo quando esta se apresenta desencontrada.

É uma realidade maravilhosa derramarmos o nosso coração, as nossas fraquezas, sonhos e lutas diante do Senhor, porque o socorro divino nos é manifestado diante da nossa sinceridade de coração na presença d’Ele, como Ana o experimentou ao derramar o coração diante do Altíssimo por ser estéril e sentir-se muito humilhada por isso.

“Ana, com o coração cheio de amargura, orou ao Senhor, derramando lágrimas copiosas” (I Sm 1,10), e o Senhor escutou a sua oração: “Ana concebeu e, no devido tempo, deu à luz um filho e chamou-o Samuel, porque, disse ela: eu pedi ao Senhor” (I Sm 1,20).

O Senhor ouve a nossa oração e nos dá o Seu socorro na hora oportuna.

Jesus, eu confio em Vós!

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

/ 4º dia de 28 / mais menos 200 gramas, risos, desafio em dia / msg: temos Cristo, nossa paz e nossa luz /

. bom dia meninas!

. acabei de chegar do hospital, uma dor muito forte nas costas, mas não é pneumonia, graças a Deus, como a tosse seca está comigo há mais de uma semana, comecei a sentir dores musculares, provacadas pela tosse. tomei medicamento, vamos ver no que dará.


. fotinho ao lado mostrapeso de hoje pela manhã: 55,30kg, menos 200 gramas em relação a ontem, a meta é de menos cem por dia, fiquei no lucro, acho que só não foi mais porque estou prestes a receber a visitinha de todo mês, risos.

. trabalho me chama, tento voltar depois. UM DIA DE CADA VEZ sempre, o que vc fez neste dia, somente neste dia, até agora, para contribuir com seu emagrecimento?

. beijinhos mil e muitooooo obrigada às todas visitinhas.

. FIQUEM COM DEUS:

Temos Cristo, nossa paz e nossa luz.

“‘É Ele nossa paz, Ele que de duas coisas fez uma só’ (cf. Ef 2,14). Ao refletirmos que Cristo é a paz, mostraremos qual o verdadeiro nome do cristão, se pela paz que está em nós expressarmos Cristo por nossa vida.

‘Ele destruiu a inimizade’ (cf. Ef 2,16), como diz o Apóstolo. Não consintamos de modo algum que ela reviva em nós, mas declaremo-la totalmente morta. Não aconteça que, maravilhosamente destruída por Deus para nossa salvação, venhamos, para ruína de nossa alma, cheios de cólera e de lembranças das injúrias, a reerguê-la, quando jazia tão bem morta, chamando-a perversamente de novo à vida.

Tendo nós, porém, a Cristo que é a paz, matemos igualmente a inimizade, para que testemunhemos por nossa vida aquilo que cremos existir n’Ele” (São Gregório de Nissa, bispo).

Peçamos, hoje, a Nosso Senhor Jesus Cristo a graça de sermos homens e mulheres pacíficos.

Jesus, eu confio em Vós!

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

/ 3º dia de 28 / a busca pela meta de menos 100 gr-dia fez eu perder um pouco mais, a gente se policia mais com receio da pesagem do dia seguinte / msg dia: como as pessoas reagem à sua presença? /

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. up: "fofinha" não consigo entrar no seu blog, deixe o link aqui.

. bom dia meninas!


.  como vcs podem conferir na fotinho ao lado, 55,50kg, segunda pela manhã estava com 56,20kg, ou seja, em busca da eliminação de menos 100 gramas diárias acabei eliminando um pouco mais em dois dias, e sabem por que? eu sei, a gente se policia durante todo o dia porque sabe que terá pesagem no dia seguinte e que esta terá que ser ao menos, menos 100 gramas. quando a pesagem era semanal eu acabava me permitindo um chocolatinho, um docinho, vários "inhos" porque eu teria mais dias até o dia da pesagem. é minha singela opinião.

. e olha que ontem tomei minha última pílula anticoncepcional, nem mesmo os efeitos da tpm têm atrapalhado a meta de menos 100 gramasi diárias.

. depois que decidi (out/09) que sempre que tiver que eliminar farei com meta de menos 100 gramas diárias, tendo consciência da pesagem do dia seguinte, passei a pensar duas vezes antes de colocar qualquer coisa na boca sem estar com fome, eu não passo fome de jeito nenhum, passo é muita vontade, ah! isso sim.

. por hoje é isso, ah! ontem pintei a unha de vermelho "beijo", da risqué, é bem vermelho sangue, achei que ficou lindo e feminino, fica como dica para o dia que quiserem se sentir mais mulher e sensual, risos mil, geralmente eu não me sinto assim, minha vaidade fica no creminho diário para o rosto e o nivea, risos.

. obrigada pela amizade e atenção de vocês, como estou com muito trabalho por fazer tenho visitado primeiramente todas que têm passado por aqui e as demais na sequência, dentro do possível, no intervalo do trabalho.

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS:

Como as pessoas reagem à sua presença?

Você já deve ter encontrado pessoas e seus olhos se enchido de lágrimas; tal a emoção que elas despertam, não pela beleza exterior, mas pelo que elas trazem do seu interior. Com Madre Teresa de Calcutá era assim: eu vivi esta experiência ao vê-la num Congresso em Roma. Também com Dom Ascona, Bispo da Ilha de Marajó, experimentei essa emoção ao vê-lo pregar para a Renovação Carismática Católica.

Não é o que essas pessoas falam, porque qualquer um poderia falar como elas, mas é a graça que elas despertam com a sua presença.

Jesus disse: ”Quem crer em mim, do seu interior manarão rios de água viva” (Jo 7,37). É a presença do Espírito Santo nelas que faz a diferença!

Essas pessoas se deixaram transformar do “homem velho”, marcado pelo pecado, pela rebeldia, pelo orgulho, pela vaidade, pelo egoísmo; para a “criatura nova”, cheia de santidade e virtudes.

E nós? O que estamos fazendo para ser melhores, para ser mais santos? As pessoas ficam mais felizes ao nos verem? Ou visivelmente desapontadas?

Quanto mais trabalhados e curados pelo Espírito Santo, tanto mais felizes seremos, fazendo felizes os que convivem conosco.

Eu me decidi fazer os outros felizes! E você? Lembre-se: amar é decisão.

Vinde, Espírito Santo! Vinde nos curar.

Vinde, Espírito Santo, iluminai o nosso interior e dai-nos a graça de nos deixar transformar!

Jesus, eu confio em Vós!

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

/ 2º dia de 28 dias / ontem dei uma pequena derrapada / msg do dia: na verdade está a verdadeira liberdade /


. bom dia meninas! antes de mais nada gostaria de iniciar a postagem com aquele lembretinho de sempre: não esqueçam da máxima UM DIA DE CADA VEZ (o que vc fez até agora, neste dia, somente neste dia, para contribuir com seu emagrecimento?).

. hoje segundo dia do meu desafio pessoal, pelos comentários na postagem de ontem muitas de vocês gostaram da conta menos 100 gramas por dia (que equivale a menos 3kg em um mês e menos 36kg no ano), então vamos em busca dessa meta nada absurda, ao contrário, totalmente possível.

. ontem esqueci de comentar que estou com uma tosse seca desde quinta-feira passada, parece que vou arrebentar meu peito quando tento tossir, não está carregado de catarro, não tenho corisa, apenas a tosse muito seca, quando sai parece de pessoa velha e que foi fumante a vida toda ou como tosse de cachorro.

. em virtude disso suei muito ontem ao anoitecer, tossi muito também, minha mãe me fez um chá bem quente e acabei comendo um pedaço de pizza de mussarela com queijo, comi porque queria um pouco mais de "sustância", risos, hoje acordei com a danada da tosse ainda me perturbando, comprei um xarope (embora eu abomine) e já tomei, vamos ver no que dá.

. hoje quero que o dia seja perfeitinho, ontem não caminhei por conta da tosse e sim pela chuva intensaaaaaaa, gente como tem chovido por aqui e em várias partes do Brasil!

. acordei hoje tão suada e doida por um banho, acabei me atrasando para sair e na correria não pude me pesar, fica para amanhã.

. meta em resumo: pequenas porções nas três refeições diárias; tamarine em cápsula após a última refeição (tomo desde maio do ano passado); creme nivea (my silhouette); se a chuva permitir caminhada de uma hora, perfazendo um percurso total de 6km + 100 metros.

. por hoje é isso pessoal.

. ps: uma pessoa especial me disse hoje pela manhã que estou magra e que não preciso emagrecer mais nada, foi bom ouvir isso. eu estou magra porque lutei para isso mas engordei 2kg da semana do Natal para cá, então voltei à fase de eliminação, manutenção só existirá após alcançar o objetivo final e correrei atrás dele quantas vezes forem necessárias porque nunca mais quero ouvir: "nooooooooooossa, como vc engordou!!!".

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS:

Na verdade está a verdadeira liberdade.

Iniciemos este novo dia pedindo a Jesus a graça de termos uma fé decidida e robusta, a qual nos encoraje a viver a verdade e a verdadeira liberdade neste dia que se chama hoje, porque: “Este é o dia que o Senhor fez para nós; alegremo-nos e regozijemo-nos nele” (Sl 117,24).

Este não pode ser apenas mais um dia para nós; precisa ser diferente, e mesmo nas quedas e dificuldades, tiremos delas impulsos para seguirmos em frente com otimismo e alegria, porque “tudo concorre para o bem dos que ama a Deus” (Rm 8,28).

Enchamos o nosso coração de esperança, cantemos hoje uma canção nova em honra ao Deus que nos criou. “Cantai ao Senhor Deus um canto novo, porque Ele fez prodígios! Sua mão e o seu braço forte e santo alcançaram-lhe a vitória” (Sl 97).

Senhor, dê-nos a graça de vivermos o hoje na verdade e na verdadeira liberdade.

Jesus, eu confio em Vós!

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

/ meu retorno à blogosfera / nova meta: 1º dia de 28 dias - caprichar até o término do horário de verão (21/02) / msg do dia: o que devemos fazer antes que o relógio marque meia noite /

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. up: visitei todas as meninas linkadas, se faltar alguém é só puxar minha orelha, mas visitei todas, exceto Anne (não consigo comentar) e Dani (não fui convidada).

. não esqueçam da máxima UM DIA DE CADA VEZ (o que vc fez até agora, neste dia, somente neste dia, para contribuir com seu emagrecimento?).

. bom dia meninas! saudade imensa desse cantinho e de todas vocês.

. agora vamos ao que interessa, ou seja, os acontecimentos durante a minha ausência por aqui: pessoal, pensem em uma pessoa que abusou desde a semana do Natal! sou eu.

. abusei muito mesmo, comi muita porcaria, muita comida propriamente dita, muito doce, leia-se chocolate, está certo que não como mais como antigamente, fico saciada logo, mas comi demais mesmo assim, acreditei que iria engordar tudo o que já havia eliminado, tive dias de "histeria alimentar", uma vontade louca de comer de tudo que havia à minha disposição, não conseguia me controlar, a tão famigerada compulsão me atacou em vários dias, cheguei a pensar que estava surtando, risos.

. ontem me dei conta que o horário de verão está a menos de um mês para terminar, é o único período do ano que consigo fazer minhas caminhadas tranquilamente durante a semana, explico: no sábado e domingo posso fazer em qualquer horário, mas durante a semana só após o trabalho, já que, por razões que prefiro não colocar no blog, não posso fazer pela manhã, ocorre que, depois das sete da noite o trajeto a ser percorrido (6km) fica escuro e diante de tanta violência mostrada nos noticiários e o fato de um cara já ter corrido atrás de mim nesse horário há uns anos atrás, tenho medo.

. portanto, tenho uma nova meta: não falhar na caminhada até o fim do horário de verão, com isso, retomo meu emagrecimento hoje, 25 de janeiro, RA e AF deverão andar juntas até o último dia do horário de verão, 21 de fevereiro (1º dia de 28 dias);

. meu desafio: chegar nos 54kg, eliminando 100 gramas diárias (equivale a menos 3kg em um mês e menos 36kg em um ano); pesagem diária para não esmorecer; tamarine todos os dias; creme nivea também;

. amanhã tomarei minha última pílula anticoncepcional, ou seja, o desafio será ainda maior nesses dez primeiros dias, mas venci meu último desafio assim também, aliás, consegui manter a eliminação de 100 gramas até com dona M instalada em meu corpo, risos.


. peso de hoje segue na fotinho ao lado: 56,200kg, ou seja, pretendo eliminar dois quilos e duzentas gramas em 28 dias, se conseguir a meta de menos 100 gramas diárias chego a uma meta menor ainda.

. que eu tenha força para superar os tão temíveis três primeiros dias, os mais árduos no processo de emagrecimento, principalmente com dona M batendo à minha porta, risos.

. a partir de hoje retomo as postagens diárias, sempre que possível com fotinho da pesagem do dia, colocarei as visitinhas em dia e linkarei as novas amigas; se eu me recordar de algo mais que julgue ser interessante deixar registrado volto durante o dia.

. beijinhos mil e não esqueçam da máxima UM DIA DE CADA VEZ (o que vc fez até agora, neste dia, somente neste dia, para contribuir com seu emagrecimento?)

. FIQUEM COM DEUS e a mensagem do dia:



quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

/ ano passado fiz igualzinho: mês de janeiro com erros, acertos e sumiço desse cantinho especial /


. bom dia amigas do meu cuore.


. tô passando rapidinho para dar uma satisfação.


. não desisti e nunca desistirei nem do blog nem da RA e nem da atividade física! mas janeiro é um mês atípico em todos os campos da minha vida, inclusive pessoal e profissional por isso a ausência prolongada.


. não tenho feito RA e AF regularmente, hoje pela manhã pesei 55,900Kg, exatamente dois quilos a mais em relação ao meu menor peso alcançado no início de dezembro, não estou triste, não mesmo, abusei muito e acreditei que o estrago fosse ser bem maior, não prometo que voltarei ao ritmo a partir de hoje, sei que não funcionará, tentarei pegar leve, mas sem neuras, até dia 31 e a partir de fevereiro com certeza minha rotina voltará ao normal e os excessos serão eliminados.


. desculpe a ausência no cantinho de vocês, mas prepararei uma postagem-explicação para o meu retorno à blogosfera em definitivo em 2010.


. beijinhos mil, cheios de saudade de vcs!


. FIQUEM COM DEUS!

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

/ meta: eliminar 100 gramas diárias, o fardo e o peso ficam menores com uma meta pequena, nem tão pequena, equivale a menos 3kg em um mês e menos 36kg no ano! / msg: a nossa força está em nossa fé /


. up: meninas, estou resolvendo umas pendências sérias, profissional e pessoal, razão pela qual deixarei de vir aqui até segunda-feira, preciso colocar ordem na minha vida. com relação a RA está tudo seguindo bem dentro das possibilidades, devido às chuvas diárias e constantes a caminhada tem ficado prejudicada. volto ao blog na segunda e espero que em definitivo. obrigada pela amizade de todas vocês.

. bom dia meninas! ainda estou voltando ao ritmo no trabalho por isso a ausência de visitas no cantinho de vocês mas amanhã quero estar mais livre para cumprir essa etapa tão gostosa.

. fui ao banheiro ontem a noite e hj pela manhã, após o resultado na balança foi esse ai ao lado, 55,100kg, então resta eliminar 1,200kg para voltar ao peso anterior às festas.

. decidi que definitivamente a meta de eliminar 100 gramas por dia é a forma mais leve para encarar um emagrecimento definitivo (foi o que aconteceu comigo no meu desafio de 60 dias antes do Natal).

. isso tudo porque se vc faz tudo certinho durante o dia, no dia seguinte a balança acusa menos 100 gramas ou até pouco mais do que isso, o que lhe dá ânimo para ver no dia seguinte novamente menos 100, e como vc sabe que subirá novamente na balança no dia seguinte pensa 500 vezes antes de colocar comida na boca além do necessário.

. pensando assim a conta que aparece é a seguinte: menos 100 gramas diárias equivale, em 30 dias, a menos 3kg. se pensarmos em um ano inteiro, 365 dias, serão 36,50kg a menos, pensem nisso.

. por enquanto é isso pessoal.

. FIQUEM COM DEUS:

A nossa força está em nossa fé.

“E esta é a vitória que venceu o mundo: a nossa fé” (I Jo 4,4b).

A nossa força está em nossa fé em Jesus Cristo, que nos amou e se entregou por nós.

Um grande diferencial para este novo dia é iniciá-lo confiando todas as coisas aos cuidados do Senhor, por mais difíceis que estas sejam, e mais ainda: deixar que o poder da fé ative todo o nosso potencial de filhos de Deus e nos conduza ao verdadeiro caminho, decididamente, de modo que produzamos verdadeiros frutos de uma vida santa e feliz, porque este é o apelo que Cristo nos faz hoje: “Convertei-vos e crede no Evangelho” (Mc 1, 15b).

Jesus, hoje, queremos caminhar guiados pela fé no Teu santo Nome.

Jesus, eu confio em Vós!

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

/ apareceu a margarida olê olê olá, risos / msg: o nosso anjo da guarda jamais nos abandona /


. bom dia meninas!

. saudade imensa de vocês! antes de mais nada muitooooooo obrigada pelos votos de boas festas, tanto os de Natal quanto de Ano Novo, fiquei longe da net, descansei, comiiiiii (rs), e por isso não pude retribuir as visitas do último mês, ficam aqui minhas sinceras desculpas e meu muito obrigada pelo carinho de vocês.


. comi muitas coisas calóricas desde a última vez que postei aqui, nutella, panetone, bolacha de maizena, comidas propriamente ditas e por ai vai... o resultado apareceu na balança e a fotinho ao lado não me deixa mentir.

. em síntese, consegui chegar em 53,900kg antes das festas e hoje estou com 55,500kg, ou seja, 1,600kg a mais, confesso que não fiquei triste, ao contrário, fiquei espantada! creio que por mais calóricos que tenham sido os alimentos as porções não foram tão generosas, risos, realmente tenho ficado satisfeita com muito menos alimento do que antes de emagrecer, o que deve ter contribuído para evitar um peso ainda maior.

. continuo usando creme nívea e tomando tamarine diariamente (duas cápsulas após a última refeição e sempre depois de passadas quatro horas da ingestão do anticoncepcional). as caminhadas ficaram irregulares mas as mantive em vários dias, em alguns cheguei a caminhar uma hora e dez minutos.

. por enquanto é isso pessoal, vou correr atrás do prejuízo, quero estar com 54 novamente até dia 31 de janeiro e como retornei efetivamente ao trabalho hoje preciso colocar minha agenda e compromissos em dia, assim, passarei no cantinho de vocês assim que puder, estou morrendo de saudade e curiosidade sobre vocês.

. beijinhos mil e FIQUEM COM DEUS:

O nosso anjo da guarda jamais nos abandona.

Deus, no Seu amor infinito por cada um de nós, entregou-nos ao cuidado especial de um anjo, que nos acompanha desde o nascimento até a nossa morte. O nosso anjo protetor nos assiste em todas as nossas necessidades corporais e espirituais. Às vezes, os ventos da vida vêm de maneira contrária, ficamos sem força, por isso, precisamos do auxílio do céu.

“Então Pedro tornou a si e disse: Agora vejo que o Senhor mandou-me verdadeiramente o Seu anjo e me livrou da mão de Herodes e de tudo o que esperava o povo dos judeus” (At 12,11).

Ao longo deste dia, peçamos ao nosso anjo da guarda que nos inspire bons propósitos e nos sugira bons pensamentos, e que nos incite a fazer o bem e nos ilumine em relação à verdade. Em cada momento, das coisas mais simples às mais complexas, peçamos o auxílio dele.

Santo anjo, proteja-nos neste dia de todos os males e de todos os perigos.

Jesus, eu confio em Vós!