terça-feira, 3 de novembro de 2009

/ resumo do 6º, 7º e 8º dia / hoje 9º dia de 60 / up: Mey agora no blogger: (http://romeyka.blogspot.com/) ela já saiu na boa forma duas vezes! /

. update: a amiga Romeyka (Mey) está de blog novo e ela é uma lutadora, emagreceu muito desde o ano passado e começou um blog novo, no blogger: www.romeyka.blogspot.com

. bom dia amigas!

. resumo do final de semana (6º, 7º e 8º dia do meu desafio pessoal, operação Natal): não contei calorias no papel, mas de cabeça sei que contive a onda e não devo ter ultrapassado muita coisa; caminhei no sábado, domingo não porque voltei tarde da noite da chácara de uma amiga; ontem caminhei novamente, sempre o mesmo percurso de 6km = 1 hora exata.

. hoje já fiz drenagem (faço de terça e sexta de manhãzinha); no início do meu desafio esqueci de levar em conta duas tpm(s) no meio do caminho, hj tomo minha última pílula, portanto, pesagem apenas dia 14/11 quando todos os efeitos e a dona M propriamente dita terão ido embora, vale ressaltar que me pesei no final de semana e marcou cravado o mesmo 57,900kg, ou seja, os efeitos já estão se manifestando, pesar daqui pra frente seria o suicídio do meu controle.

. estou atolada de trabalho, torçam por mim para que o coloque em dia, estou com um peso nas costas de tanta coisa a fazer, que possamos fazer o melhor, todas nós, e que DEUS nos abençoe em tudo que necessitarmos.

. beijão enorme e FIQUEM COM DEUS.

10 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:

Meyka disse...

oie amiga

já estou no blogsport viu

depois faça uma visitinha lá

beijossssssssssss

Liana disse...

Oi amiga,
Parabéns por ter se comportado direitinho no feriadão.

Tbem estou atolada de trabalho, mas foi bom essa parada (do feriado) para descansar e fazer coisas diferentes. Estou bem melhor e vou fazendo uma coisa de cada vez, sem atropelos e afobação (tomara que essa tranquilidade dure, rssrs....).

Sucesso aí, no trabalho e no seu desafio.
Bjos e uma excelente semana!

Meyka disse...

amiga
já tentei , não estou conseguindo rsss

Meyka disse...



olhei e vc esta na minha lkista de seguidores , vou ver o que aconteceu !

Meyka disse...

help

como faço isso ???

Pati disse...

Oi linda... parabéns pela moderação no findi... e pelos exercícios tb.. eu somente jaquei...ehehehehhehe
Bjos e uma ótima semana...

Meyka disse...

oie linda

tu não podia ficar de fora rsss

agora aprensi

menina com o blogpost meu blog esta bombano, hoje esta chegando a 100 acessos , acredita ?! rsss

Meyka disse...

ai q emoçãooooo falando assim de mim amigaaaaa, obrigadoooooo

bjssss

Gi-vida saudável disse...

eita lele....coisa mais boa essa de caminhadinha e alimentação certinha hein!!!???
ta de parabens!!!rsss
fiz drenagem hj, pés menos inchados, graças a deus!!!
esqueci de tomar o anti nenem hj...hahaha
adorei a msg que me mandou
bjks

Dani disse...

Você vai conseguir sim, amiga!!! Obrigada pela força de sempre, viu? Beijinhossssssssss