segunda-feira, 30 de novembro de 2009

/ 36 * 60 dias / peso novo: 55,200kg, êbaaa / findi ótimo / msg: reconcilie-se com o Senhor /



. bom dia amigas do meu cuore!

. saudade desse cantinho que eu gosto tanto, mas o final de semana é tão corrido, cheio de coisinhas para colocar em ordem em casa, supermercado para fazer, caminhadas, etc etc etc ...

. notícia boaaaaaa demais, de sexta-feira para hoje de manhã a balança diminuiu 600 gramas, delícia! resultado do "findi" balanceado, com caminhada na sexta e domingo.

. estou com muito trabalho para colocar em dia, se eu der uma sumidinha até sexta-feira, por favor, não se esqueçam de mim, será necessário para que eu passe um mês de dezembro mais tranquilo, já que não tiro férias será bom ter dias mais tranquilos, sem cobranças (é, eu me cobro muito).

. tentarei passar ao menos para dizer o peso e as coisas que tenho feito, como caminhadas etc etc.

. beijinhos mil e obrigada, vocês continuam sendo SHOW!

. FIQUEM COM DEUS:

Reconcilie-se com o Senhor.

Quando nós temos uma reta intenção, nada nos desvia de nossa meta; e se, por algum momento, saímos do trilho, o Senhor – na Sua infinita Misericórdia – reconduz os nossos passos, porque conhece os desejos mais profundos do nosso coração.

Não há ninguém mais sincero conosco do que nós mesmos. Olhando para o nosso interior, podemos afirmar que as nossas intenções e ações são retas ou mascaradas?

Somente a verdade é capaz de nos tornar homens e mulheres livres e coerentes em todas as nossas ações. “Conhecereis a verdade e a verdade vos libertará” (João 8,32). Quem vive preso às mentiras e aos vícios vive escravizado por esses males. Por essa razão, Nosso Senhor instituiu o Sacramento da Confissão para purificar a nossa alma e nos libertar do mal.

Não deixe que o seu coração fique manchado pelo pecado por muito tempo. Confessar-se é o melhor remédio. Neste dia, se não for possível fazê-lo, não desanime nem desista, busque o melhor dia o quanto antes para se reconciliar com o Senhor. Ele está esperando por você!

Peçamos ao Senhor que nos dê a graça da retidão de intenção.

Jesus, eu confio em Vós!

sexta-feira, 27 de novembro de 2009

/ 33 * 60 dias / e vamos que vamos, hj já fiz drenagem (delícia) / msg: um coração agradecido é um coração temente a Deus (essa mensagem está linda) /



. bom dia amigas do meu cuore!

. hj comecei o dia fazendo drenagem linfática (terça e sexta), adoroooooooooo, faço desde setembro do ano passado e contribui muito na eliminação de líquidos e diminui a celulite visivelmente, eu recomendo. aqui na minha cidade o pacote com 10 sessões sai por R$ 160,00. drenagem não é para emagrecer, isso só com reeducação alimentar e atividade física, mas eliminar os líquidos contribui muito para o nosso sucesso e isso sim, a drenagem resolve.

. estou na rotina de novo, os dias muito parecidos e quando venho aqui contar as postagens se repetem, mas vamos lá: fico em torno de 1000 a 1200 calorias diárias, mais para 1000; caminhadas, que ontem não fiz porque São Pedro tem resolvido lavar o céu bem no horário, risos, mas não desanimo, hj se tudo der certo eu vou porque gostoooo.

. tenho feito as unhas todas as terças no final do dia, fiquei mais vaidosa depois da eliminação de peso, estou animada, quero muitooo minha meta final de 54kg, a ajuda de vocês têm sido fundamental, OBRIGADA!

. fico por aqui, o trabalho ainda "ruge" (ele realmente está quase berrando para mim, risos mil).

. beijinhos mil.

. excelente final de semana, fixem a máxima UM DIA DE CADA VEZ, principalmente no final de semana, façam a indagação diária: o que eu fiz até agora, somente neste dia, para contribuir com meu emagrecimento? essa é uma pergunta que nos cutuca, nos dá um ânimo, um gás.

. FIQUEM COM DEUS.

Um coração agradecido é um coração temente a Deus.

Precisamos clamar aos céus incessantemente e pedir ao Senhor que nos conceda o dom da fé e nos liberte do domínio do maligno.

O nosso bom Deus está atento às palavras de nossa boca e ao murmúrio do nosso coração. Se você está oprimido, sem conseguir sair da situação em que está, precisa começar a proclamar orações de confiança, de louvor e de ação de graças. Um coração agradecido é um coração temente a Deus.

O inimigo de Deus age no silêncio; por isso estejamos sempre orantes e vigilantes, como nos ensinam as Sagradas Escrituras. É pela fé, pela oração constante e com gestos de caridade ao próximo que vencemos suas armadilhas, pois se estamos em Deus tudo é transformado e restaurado, até mesmo nossas dores e misérias.

O Senhor nos ensina a enfrentar cada situação com confiança, alegria e generosidade. Com essas virtudes, Ele nos dá sabedoria e fortaleza para seguirmos em frente sem vacilar.

Oremos, oremos muito, como nos pede a Virgem de Fátima, sempre clamando a presença do Espírito Santo de Deus.

Não estamos sozinhos! O Senhor está sempre conosco!

Jesus, eu confio em Vós!

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

/ 32 * 60 dias / 55,800kg iupiiiiiiii, estou feliz demais! / msg: o Senhor tem muitas promessas para nossa vida /



. bom dia amigas!

. passagem mega rápida porque o trabalho "ruge" como diria o personagem Giovanni Improta, risos.

. pesagem de hoje na foto ao lado, 55,800kg, estou muito feliz porque esse é o menor peso que eu já tinha conseguido desde o início em agosto de 2008. eu já o tinha visualizado em 9/4/9 e depois disso eu desandei e fiquei muito em torno dos 57/58kg.

. daqui pra frente terei que quebrar minha própria meta, fiquei muito animada quando vi esse resultado e olha que ontem eu nem caminhei porque a chuva veio justamente no horário em que eu posso.

. hoje pela manhã fiz exame de sangue e urina, ontem fui na ginecologista, rotina, pedi os exames para saber se está tudo bem comigo por conta da RA, amanhã pego os resultados, se DEUS quiser estará tudo bem.

. obrigada pelo apoio e para quem estiver desanimadinha pense que contando de hoje temos um mês para o Natal e que se nos dedicarmos conseguimos eliminar pelo menos 2,5kg até lá.

. beijinhos mil.

. UM DIA DE CADA VEZ e a gente chega lá, se os alcoólicos anônimos seguem esse lema e conseguem a  gente também consegue!

. FIQUEM COM DEUS:

O Senhor tem muitas promessas para nossa vida.

Somente caminhando à luz da fé somos capazes de enxergar para além das dificuldades e das limitações humanas. Sem o olhar da fé, desanimamos. Precisamos ter a mesma postura de Abraão, que: “Diante da promessa divina, não duvidou por falta de fé, mas revigorou-se, na fé e deu glória a Deus, convencido de que Deus tem poder para cumprir o que prometeu” (Rm 4, 20-21).

O Senhor tem muitas promessas para a nossa vida e precisamos acolhê-las na fé, como Abraão o fez e “esta atitude de fé lhe foi creditada como justiça” (idem, 22).

Peçamos, hoje, ao Espírito Santo que revigore nossa fé, e ao longo de todo este dia demos glória a Deus por tudo o que nos acontecer.

Jesus, eu confio em Vós!

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

/ 31 * 60 dias, um mês para o Natal, êbaaaaa, por isso mudei a menininha do perfil, em cores natalinas, rs / peso de hoje: 56,00kg cravados, subi e desci várias vezes mas o 55 não deu o ar da graça, rs / msg: a simplicidade nos aponta o único essencial /



. bom dia amigas queridas!

. hj meu astral está bem melhor, mas a pílula está indo embora, espero que a sensação da segunda-feira fique bem longe. obrigada pelo apoio recebido no momento difícil.

. acordei, fiz nº 1 e nº 2 (tamarine em cápsula é fitoterápico e ótimoooo!), pesei e ... ... ... 56,00kg cravados, subi e desci da balança várias vezesssssssss, risos, mas o 55 não quis dar o ar da graça, 56 cravados em todas as tentativas, queria nem que fosse 55,900, risos, quem sabe na próxima, risos.

. ontem caminhei os 6 km (uma hora); jantei uma saladinha de tomate com algumas azeitonas e strogonoff de atum (eu não gosto de salada, mas estou tentando!); fiz drenagem (ela não ajuda a emagrecer e sim elimina a retenção de líquido e diminui celulite); fiz as unhas, pintei de branquinhas, ficaram lindas.

. estou abarrotada de trabalho então desculpem minha ausência nos comentários, na medida do possível tenho visitado todas as meninas linkadas no meu blog, quando falho podem ter certeza que o trabalho "me grita", risos.

. beijinhos mil.

. FIQUEM COM DEUS:

A simplicidade nos aponta o único essencial.
 
A simplicidade é um dom e nós devemos pedi-lo insistentemente a Deus, porque somente os corações simples são capazes de perceber além das aparências e do que se ouve dizer, sem contar que a sabedoria dos simples edifica e aponta para o único essencial: Deus.

Jesus enche-se de alegria por ver a manifestação amorosa do Pai na vida dos seus discípulos, homens simples e tementes a Deus.
 
“Naquele momento, Jesus exultou no Espírito Santo e disse: ‘Eu te louvo, Pai, Senhor do céu e da terra, porque escondeste essas coisas aos sábios e inteligentes, e as revelaste aos pequeninos. Sim, Pai, porque assim foi do teu agrado’” (Lc 10,21).
 
Quanto mais simples nós somos, mais agradáveis a Deus nos tornamos e entramos na profundidade do Seu mistério.

Jesus, ensina-nos a sermos simples como o Senhor é simples.

Jesus, eu confio em vós!



terça-feira, 24 de novembro de 2009

/ 30 * 60 dias, ou seja, metade do meu desafio pessoal / obrigada a quem me visitou ontem, estava realmente difícil / msg: a oração põe tudo no lugar (unamo-nos hoje em oração uns pelos outros para que o Senhor nos socorra em todas as nossas necessidades) /


. bom dia amigas do meu coração!

. obrigada às que passaram por aqui ontem após meu post desabafo, o dia estava dificilimo em termos de emagrecimento, resisti bravamente às tentações e mesmo parecendo ter um fardo nas costas fui caminhar ao final do dia, logo após chegar do trabalho, 6km = 1hora, foi difícil e adormeci antes mesmo de acabar a novela das oito e logo após jantar arroz, feito com cenoura e duas fatias bem finas de bacon (apenas para um gostinho) e uma colher de sopa de strogonoff de atum, é muito bom e leve para o final do dia.

. minha pílula termina só terça-feira que vem, custo a crer que eu já esteja com sintomas da tpm e dona M, mas ontem parecia muito.

. a sensação ao acordar hoje foi ótima, não sucumbi ontem e ainda fiz atividade física!

. hoje faz um mês que comecei meu desafio pessoal de dois meses perfeitos, comecei no dia 24/10, dois dias após meu aniversário, a balança chegou a registrar 59,900kg, ai decidir cumprir minha promessa de Ano Novo, ou seja, chegar aos 54kg até o Natal.

. acordei e me pesei pela manhã, logo após o número dois e deu 56,300kg, resumindo, nos primeiros trinta dias do meu desafio eliminei 3,600kg, uma quantia surpreendente para mim, já que desde abril desse ano eu só estava patinando no emagrecimento. e olha que cheguei a visualizar 55,900kg mas no final de semana eu sucumbi ao churrasquinho, sorvete e doce, ainda que em pequenas porções a balança acusou.

. tenho que passar firme novamente pela tpm e dona M esse mês, para cumprir o desafio tenho mais uma dessas provas de fogo! continuo contando com vocês.

. beijinhos em todas vocês, que continuam SHOW!

. FIQUEM COM DEUS:

A oração põe tudo no lugar.

Com certeza, você já ouviu esta frase: “Tudo pode ser mudado pela oração”. Essa é uma realidade que não podemos perder de vista. Devemos orar sempre, em todos os momentos e em todas as circunstâncias, porque a oração põe tudo no seu devido lugar. Eu tenho visto grandes milagres acontecerem pelo poder dessa prática.

Não sei se você vive esta realidade, mas, muitas vezes, deparo com situações tão delicadas que não sei nem como lidar com elas e por onde começar. Nesses momentos, vejo que o único remédio eficaz é “orar sem cessar” (I Tessalonicenses 5,17) deixando que o Senhor conduza tudo. Dessa forma, tudo vai sendo resolvido com a maior tranquilidade no tempo de Deus.

Toda a graça nos é dada por meio dessa nossa relação com o Todo-poderoso. Não podemos nos distanciar por nenhum momento da fonte da vida. Nós valorizamos tantas coisas que nem têm valor e, muitas vezes, não damos o devido valor ao que é essencial para a nossa salvação e a salvação dos nossos.

Quando rezamos, tudo se torna possível e todas as portas se abrem. Mesmo que hoje estejamos numa “fornalha ardente”, lancemos um grito ao Senhor, porque Ele vai enviar um anjo para nos socorrer, como nos ensinam as Sagradas Escrituras.

“Ó rei, vive para sempre! O meu Deus enviou seu anjo e fechou a boca dos leões; os leões não me fizeram mal, porque, na presença dEle foi provada a minha inocência” (Daniel 6,22-23ss).

Unamo-nos hoje em oração uns pelos outros para que o Senhor nos socorra em todas as nossas necessidades.

Jesus, eu confio em Vós!

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

/ 29 * 60 dias / resumo do 'findi' mais ou menos, hj o dia está particularmente mais difícil, sinto até vontade de chorar, socorroooooo / msg Divina: e quando o cansaço bate à nossa porta? /


. bom amigas do meu cuore!

. no fim de semana comi um pouco, pouco mesmo, mas de várias coisinhas calóricas, churrasco, sorvete e bolacha com cobertura de chocolate, tinha mais de mês que não me rendia, acabou que hoje pela manhã, sem fazer o nº 2 a balança registrou 56,600kg, depois cheguei ao trabalho e o intestino resolveu colaborar, de qualquer forma fica registrado os 56,600kg, já devidamente alterado na réguinha, snif, e olha que eu já havia visto o 55 na balança, ainda que 55,900kg, risos.

. hj estou aqui nessa luta árdua, diária e difícil, lutando contra a vontade de comer doce, minhas pílulas acabarão somente na terça-feira que vem, não posso me dar ao luxo de começar essa semana de possível início de tpm já comendo doces! mas tenho vontade de chorar, a vontade é imensa e tenho repetido ao longo do dia: 
  • comida não voa;
  • ninguém a coloca em sua boca a não ser vc mesma;
  • comer por comer me deixará mal depois;
  • e, mais vale inúmeros minutos de prazer por ter resistido do que um minuto de prazer e inúmeros outros de arrependimentos.
 . hj realmente está difícil, até demorei a vir postar, pensei até em não vir! mas preciso de vocês!

. obrigada pela amizade de vocês, sempre SHOW!

. bjs e fiquem com DEUS:

E quando o cansaço bate à nossa porta?

Quando o cansaço bate à nossa porta, muitas vezes, parece que nossa esperança se desvanece. E como é maravilhoso saber que Jesus se preocupa conosco em todas as situações da nossa vida, principalmente quando as nossas forças nos abandonam.

“Vinde a mim todos vós que estais cansados e fatigados sob o peso dos vossos fardos, e eu vos darei descanso” (Mateus 11, 2).

Corramos ao encontro do Senhor, pois Ele vem ao nosso encontro pronto a nos socorrer e a nos aliviar dos fardos que pesam sobre nós. Abramos o coração à Palavra de Deus, que é verdade e vida:

“Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração, e vós encontrareis descanso. Pois o meu jugo é suave e o meu fardo é leve” (Mateus 11, 29-30).

Sejamos dóceis ao convite de Jesus neste dia deixando-nos ser cuidados por Ele.

Jesus, eu confio em Vós!

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

/ 26 * 60 dias / vc sabia que 1kg equivale a 7000 calorias consumidas / msg: como e o que pedir ao Senhor, Nosso Deus? /


. bom dia amigas do meu cuore!

. em pesquisa na net descobri a algum tempo e me recordei ontem a noite que 1kg equivale a 7000 calorias, ou seja, para perder 4 quilos indesejados, você precisa economizar 28 mil calorias (4 x 7), diminuindo os alimentos altamente calóricos e aumentando o gasto energético com atividade física. Por exemplo, se você está acostumada a consumir 2 mil calorias por dia e diminuir para 1.200, vai reduzir 800 calorias por dia e perder os 4 quilos em 35 dias. fica como dica.

. eu continuo na luta, quero festejar o Natal com o tão sonhado peso de 54kg, estou no caminho, a luta é árdua, constante e diária, mas recompensadora quando se vê resultados. hoje já fiz minha drenagem linfática manual, delíciaaaaaaaaa! e tenho ficado em torno de 1000 a 1100 calorias, doida para comer purpurinados mas resistindo bravamente.

. ontem caiu um toró aqui na minha cidade, exatamente após as 18:20hs, minou minha caminhada mas agradeci a chuva, o calor está insuportável nos últimos dias. hj amanheceu um dilúvio, agora está calmo mas muitooooo abafado mesmo com toda a quantidade de água que caiu.

. para muitas de vocês hj é feriadão, então um excelente final de semana prolongado e para as pobres mortais, COMO EU, risos, que hj tem um dia inteiro de trabalho pela frente, um excelente final de semana normal, risos, e muito cuidado, como li no blog da Leila Batista: 'COMIDA NÃO VOA' a gente é que a leva até a boca.

. obrigada pelas visitas e amizades sinceras, vocês continuam SHOW comigo! obrigada tb pela atenção à minha amiga Rô, esteticista que está começando no mundo dos blogs agora.

(para quem chegou até aqui uma novidade minha: pesei depois do nº 2 e deu 55,900kg, êba!)

. beijinhos mil e FIQUEM COM DEUS:

Como e o que pedir ao Senhor, Nosso Deus?

Nós costumamos pedir muitas coisas a Deus, mas, muitas vezes, não pedimos o que, de fato, é essencial. Que o Espírito Santo nos ensine a suplicar a Deus o que é fundamental para a nossa vida.

É edificante perceber o pedido que o salmista faz a Deus Pai:

“Ao Senhor eu peço apenas uma coisa, e é só isto que eu desejo: habitar no santuário do Senhor por toda a minha vida; saborear a suavidade do Senhor e contemplá-lo no seu templo” (Salmo 26).

Quando pedimos ao Altíssimo o que é essencial somos atendidos na nossa oração, porque também Ele só nos pede coisas essenciais. De forma que as outras coisas nos vêm por acréscimo.

Rezemos: “Senhor, ensina-nos a trilhar o caminho da Tua santa vontade na nossa vida”.

Jesus, eu confio em Vós!

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

/ 25 * 60 dias / MUITOOOOOO FELIZ, 56,100kg / fotinhos frente e verso, risos / msg do dia: respondamos de modo diferente diante das situações / up: http://esteticapelecorpo.blogspot.com/ up2: obrigada Julie querida /


. up: temos amiga nova no pedaçoooo, com blog novinho em folha, que tal darmos uma forcinha!?

(http://esteticapelecorpo.blogspot.com/)

. up2: a Julie falou coisas lindsa a meu respeito na postagem dela de hoje, amei, quem quiser conferir segue o link:

(http://pensandomagroeemagrecendo.blogspot.com/)


. bom dia amigas do meu cuore!

. estou muito feliz porque não aguentei esperar até amanhã de manhã e me pesei, 56,100kg, êbaaaaaaaa, eliminando mais cem gramas estarei a exatos dois quilos da meta final, eliminando trezentas gramas voltarei a ter o menor peso desde o início do emagrecimento, 55,800kg (abril/09).

. a fim de evitar problemas pessoais as fotinhos que eu postar serão sempre como as de ontem e de hoje, mas dá para vcs terem noção de como estou.

. trabalho a mil, inclusive, preciso sair para resolver um problema para um cliente, então hoje a postagem será mega curta.

. ontem almocei e jantei arroz com manjericão desidratado (que amoooo) e strogonoff de atum (aquele que tem várias versões, inclusive estrogonoff), me senti bem leve após as refeições e resisti a comer uma bolacha passatempo com cobertura de chocolate, acordei hoje muito feliz por ter conseguido ficar firme, quero me permitir uma ou duas unidades no sábado.

. não caminhei ontem, final de dia com tempo muitoooo nublado perto de casa, parecia que iria cair um toró no horário dela, não fui e não choveu, aff!

. FOTINHOS:






FIQUEM COM DEUS:

Respondamos de modo diferente diante das situações.

Precisamos viver bem cada dia da nossa vida e, concretamente, fazer o propósito de orar em todas as situações para que tudo possa ser transformado. Dessa forma, conseguiremos enfrentar todas as dificuldades.

Hoje vamos juntos rezar ao longo de todo este dia este versículo bíblico: “Tudo posso naquele que me fortalece” (Fl 4,13). Aconteça o que acontecer, continuemos a interceder incessantemente porque cremos verdadeiramente que tudo pode ser mudado pela oração.

Quando realmente confiamos no Senhor, Ele realiza em nós e através de nós obras prodigiosas. Agora, neste exato momento, o Todo-poderoso está nos chamando de volta e pedindo que nos rendamos à Sua Infinita Misericórdia, que se derrama copiosamente sobre nós.

Senhor Jesus, hoje, nós queremos responder de maneira diferente às situações da vida, ancorados pela força da Sua Palavra.

Jesus, eu confio em Vós!

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

/ 24 * 60 dias / notinhas e duas fotos / msg: um coração que confia em Deus nunca fica sem respostas /


. bom diaaaaaa!

. ontem aconteceu um fato bacana com amigos meus, teve churrasco de comemoração, eu fui, comi menos da metade de um bife, duas linguicinhas finas, um micro pedaço de mandioca e 200 ml de guaraná antarctica, creio que fui muito bem! fiquei feliz com as escolhas, principalmente com a quantidade das escolhas, risos.

. tenho tido sensações ruins quando vejo as pessoas comendo um pratão, ou melhor, comendo de forma desarvorada! e saber que eu tb já comi assim, fico enojada de lembrar que eu tb comi assim, é óbvio que as gorduras vieram por esta razão!

. ontem não caminhei, mas tentei ficar em torno de 1200 calorias.

. correria no trabalho.

. pesagem na sexta-feira assim ficarei mais segura.

. obrigada pela amizade sincera de vocês, que continuam um SHOW!

. FOTINHOS, eu hj, de costas para evitar maiores dissabores e a cor que pintei as unhas das mãos:



. FIQUEM COM DEUS:

Um coração que confia em Deus nunca fica sem respostas.

Tenhamos confiança nos projetos do Senhor a nosso respeito e voltemos o nosso coração para Ele, porque “Ele nos dará tudo o que é bom” (Salmo 84).

Tiremos do nosso interior todo sentimento de desconfiança, para que provemos da bondade e da misericórdia de Deus Pai concretamente na nossa vida cotidiana.

“Provai e vede como o Senhor é bom” (Salmo 33,9). Depois que provarmos dessa bênção poderemos falar sobre ela; mas não falemos dela antes; primeiro façamos a experiência. Com certeza, não ficaremos decepcionados porque Deus é bom e fiel.

Senhor, ensina-nos a confiar na Sua bondade.

Descansemos em Jesus e deixemo-nos cuidar por Ele. Façamos um ato de entrega de todas as nossas preocupações e inquietações, porque o Senhor sabe como fazer e resolver todas as coisas.

Com confiança, aproximemo-nos do Senhor e oremos incessantemente ao longo deste dia:

Jesus, eu confio em Vós!

terça-feira, 17 de novembro de 2009

/ 23 * 60 dias / continuo na rotina do emagrecimento / drenagem / manicure / msg: como você supera o cansaço? /



. bom dia amigas do meu cuore!

. não tenho muita novidade, ontem caminhei meus 6km = 1hora, almocei um prato feito de arroz com feijão, bife e batata frita, estava com muita vontade de comer comida assim, metade da comida ficou no prato, eu não tinha jantado na véspera, achei que fosse "matar" o prato feito mas não consegui, acho que meu estômago está menor, poucas coisas já me satisfazem.

. hoje já fiz drenagem linfática, faço de terça e sexta desde setembro do ano passado, adoro! no final da tarde farei as unhas da mão, tenho me sentido uma "dondoca", risos, confesso que esses momentos me dão muito prazer e relaxamento.

. por hoje é isso pessoal.

. FIQUEM COM DEUS:

Como você supera o cansaço?


Em cada fato, em cada acontecimento, Deus nos fala. Contudo, nem sempre somos capazes de ouvir a voz de Nosso Senhor devido ao cansaço e a outras circunstâncias. Em meio às lutas que travamos ao longo de todo o dia, quando o corpo e a mente ficam muito fatigados, muitas vezes, somente o repouso do sono não nos restaura.

Precisamos encontrar alguns momentos para estar a sós com Deus, porque é desse nosso encontro com o Senhor que nascerão a serenidade e a vitalidade para enfrentarmos os desafios cotidianos. Quando nos colocamos diante do Senhor, as graças divinas são comunicadas ao nosso coração, capacitando-nos para viver e para vencer as exigências que surgem em nossa jornada.

“O Senhor nos dará tudo o que é bom, e a nossa terra nos dará suas colheitas; a justiça andará na sua frente e a salvação há de seguir os passos seus” (Sl 84).

Muitas crises perdem a sua atuação ou são amenizadas quando são enfrentadas por pessoas que adquirem diante do Todo-poderoso calma e tranquilidade logo no começo do dia. Nenhum caminho é árduo demais quando estamos firmados no Senhor, porque n’Ele adquirimos força para seguir em frente sem jamais desanimar.

Jesus, eu confio em Vós!

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

/ 22 dias do desafio de 60 dias / resumo fim de semana / fotinhos e novo peso / msg: a fé em Jesus nos sustenta enquanto vivemos /



. bom dia amigas do meu cuore! saudade imensa desse cantinho!

. resumo do final de semana: caminhei na sexta-feira e no sábado, aliás, no sábado coloquei minhas coisas em ordem, roupas, sapatos e quarto, devo ter eliminado umas calorias com essa atividade também, risos. ontem não caminhei por causa da chuva torrencial que caiu por aqui, além de ter chegado por volta das 18:00hs depois de ir a uma cidade a mais de 100km dar apoio a uma amiga que faria uma prova difícil.

. tenho ficado na maioria dos dias em 1000 calorias e eventualmente em 1200, não tenho comido chocolate (isso é incrível!), apenas ontem comi um gominho de "shot" mas não senti mais aquele gosto maravilhoso, comi mas não senti tanta satisfação assim! vai entender!

. passei de um terço do meu desafio e resolvi postar uma fotinho, tirada de celular por isso a resolução ruim, dá para vcs terem uma noção de como estou, para mim já sinto que estou magra, agora quero aperfeiçoar umas gordurinhas, por esta razão continuarei em busca do objetivo final de 54 kg, assim fico com uns quilinhos a menos de vantagem para as festas de final de ano, risos. peso de ontem com fotinho, 56,400kg, êba!

. hoje quero colocar o trabalho em ordem, e realizá-lo, para sair do mês de novembro em paz, assim poderei curtir as sensações de final de ano tranquilamente.

. obrigada pela amizade de vocês, adoroooooo.






 . FIQUEM COM DEUS:

A fé em Jesus nos sustenta enquanto vivemos.

A fé nos leva a superar qualquer obstáculo que possa aparecer na nossa vida, a transpor qualquer montanha e a superar qualquer problema.

É a fé em Jesus que nos sustenta enquanto vivemos. Às vezes, somos tentados a querer fazer todas as coisas somente pela nossa força humana e acabamos por nos decepcionar. Mas quando nos deixamos guiar pela fé, somos capazes de olhar além das nossas limitações e das situações, de modo que atraímos os favores de Deus, porque nos tornamos agradáveis a Ele e nos abrimos à Sua vontade.

Não podemos nos abater diante das situações, porque o Senhor é bom para os que n’Ele confiam.

“Eu vos exaltarei, Senhor, porque me livrastes; não permitistes que exultassem sobre mim meus inimigos. Senhor, meu Deus, clamei a vós e fui curado” (Salmo 29/30, 2-3).

Com a coragem da fé, podemos viver este dia de maneira diferente: Se no nosso trabalho, comunidade ou pastoral da qual participamos, na escola, entre outros, há intrigas e divisões, podemos ser sinal de unidade. Da mesma forma podemos ser esse sinal na nossa família e em todas as áreas da nossa vida.

Jesus, eu confio em Vós!

sexta-feira, 13 de novembro de 2009

/ 19 dia de 60 / ontem tomei duas bolas de sorvete, 'mimata', risos / ui! é sexta-feira 13, que medo! risos / msg: por que devemos servir? /


. bom dia amigas!

. ontem acabei tomando duas bolas de sorvete de leite em pó, como diz o título, 'mimata', a ideia é me permitir isso em tempos de emagrecimento apenas no final de semana mas me chamaram para tomar de uma forma irrecusável, risos, para não parecer chata e aquela que "só fala de dieta" eu fui, devia ter ficado com uma bolinha apenas mas o calor estava imenso e não resisti, por isso não me pesei hoje pela manhã, segunda-feira eu posto nova pesagem, o seguro morreu de velho! risos.

. por enquanto é isso, hoje fiz drenagem e não caminhei nos dois últimos dias porque minha mãe esteve internada no hospital e no horário da caminhada era o horário de visitas, justificadíssimo, mãe é mãe e tem que vir sempre em primeiro plano, risos.

. beijo em todas que passarem por aqui, excelente final de semana, com início em sexta-feira 13, uuuuuuuuuu, risos.

. FIQUEM COM DEUS:

Por que devemos servir?

A dinâmica do Reino de Deus é maravilhosa e, graças ao Senhor, todos nós podemos entrar nesse dinamismo. Temos uma oportunidade única de hoje ser melhores e ajudar os nossos irmãos e irmãs a também sê-lo, porque quando nos decidimos a viver os princípios do Reino dos Céus somos auxiliados pela graça de Deus, que nos ensina a também ser generosos, pois o Todo-poderoso não se deixa vencer em generosidade para conosco.

Quanto mais damos, servimos e ajudamos os que necessitam de nós, tanto mais temos e mais alegres e felizes nos tornamos, “pois Deus ama quem dá com alegria” (II Coríntios 9,7c).



Muitas vezes, achamos que quando juntamos é que adquirimos abundância, mas é bem ao contrário, ao dividirmos o que temos é que nunca nos faltará nada, porque “Deus é poderoso para nos cumular de toda sorte de graças, para que, em tudo, tenhais sempre o necessário e ainda tenhais de sobra para toda boa obra, como está escrito: Distribuiu generosamente, deu aos pobres; a sua justiça permanece para sempre” (II Coríntios 9,8-9).

Senhor, ensina-nos a ser caridosos e prestativos.

Jesus, eu confio em Vós!



quinta-feira, 12 de novembro de 2009

/ 18 dia de 60 / tenho passado muita vontade, fome não, vontade sim, mas tem sido recompensador: NOVO PESO / msg: que nossa vida seja um ato contínuo de ação de graças /



. bom dia amigas do meu cuore!

. nestes primeiros 18 dias do meu desafio pessoal já passei muita vontade, pizza e outras coisinhas mais, geralmente muito calóricas, risos, já passaram por minha cabeça, mas tem sido recompensador porque não tenho passado fome, tenho ficado em torno de 1000 a 1200 calorias diárias e feito escolhas menos calóricas.


. hoje creio que o efeito da dona M passou definitivamente porque me pesei no mesmo horário de todos os últimos dias, bem cedinho e logo após acordar, o resultado não poderia ser melhor, 56,700kg, fotografei, essa pesagem merecia fotografia, em abril desse ano cheguei em 55,800kg, me empolguei, voltei a comer e comecei a dar voltas em 58 e 59kg, perdi a determinação e engordei, retomei a caminahda árdua apenas no final de outubro após meu aniversário e o resultado hoje foi recebido com muita alegria.

. estou mais fina, na reta final cada quilo eliminado aparece rapidamente no corpo e roupas, estou feliz e quero continuar na batalha pelo objetivo final até a véspera de Natal e me dar de presente um ANO NOVO de manutenção.

. por enquanto é isso amigas queridas, vocês continuam SHOW!

. FIQUEM COM DEUS:

Que nossa vida seja um ato contínuo de ação de graças.

Desde a hora em que acordamos, precisamos ter um coração agradecido a Deus, porque o “simples” fato de hoje estarmos vivos, respirando, é dom de Deus; pois, muitas vezes, só nos damos conta disso quando sentimos falta de ar.

A nossa vida precisa ser um ato de contínuo de louvor e ação de graças: “Em todas as circunstâncias, dai graças, porque esta é a vontade de Deus a vosso respeito em Jesus Cristo” (I Ts 5,18).

Um coração agradecido faz de nós homens e mulheres entusiasmados, mesmo em meio às dificuldades e sofrimentos que surgirão no nosso caminho.

Sejamos como as crianças que são capazes de se alegrar e se entreter com os brinquedos mais simples.

Jesus, eu confio em Vós!

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

/ 17 dia de 60 / acho que os efeitos de dona M estão indo em definitivo, rs / msg: de qual graça você precisa hoje? /


. bom dia amigas do meu cuore!

. ontem fiquei em 1211 calorias; fiz drenagem e não caminhei porque fiz as unhas das mãos e dos pés após o trabalho, se bem que eu não caminharia de modo algum, choveu muito após as 17:50hs.

. estou mega feliz porque senti que dona M está me deixando em definitivo e me pesei (ô vício!), cravou 57,00kg, para minha meta até o Natal restam, portanto, exatos 3 quilos e serão 43 dias até lá.

. por enquanto é isso, o trabalho está meio atrasado. obrigada pelas visitas e amizades sinceras.

. FIQUEM COM DEUS:

De qual graça você precisa hoje?

Todos nós precisamos de graças especiais a cada dia que desperta, sobretudo, a graça da perseverança. Precisamos pedir a Deus essa virtude para tudo o que desejamos empreender, porque quando deparamos com as dificuldades, as incompreensões e as críticas, a nossa tendência é desanimar e, muitas vezes, até desistir.

Não podemos abandonar os sonhos e projetos de Deus a nosso respeito, ao contrário, em meio às dificuldades, assumamos esta verdade:

“O meu Deus e meu Senhor é minha força e me faz ágil como a corça; para as alturas me conduz com segurança ao cântico de salmos” (Habacuc 3,19).

Rezemos os Salmos sempre, porque com certeza vamos aprender com os salmistas a superar os obstáculos e a avançar na caminhada com coragem e determinação.

Jesus, eu confio em Vós!

terça-feira, 10 de novembro de 2009

/ 16 dia de 60 / novo peso, êba / mensagem: façamos bem todas as coisas /

. bom dia amigas do meu cuore!

. ontem caminhei os 6km em uma hora; fiquei em 1300 calorias por conta do sorvete e sucos, o calor está muito forte; tomei duas cápsulas de tamarine; hoje já fiz drenagem e tenho horário na manicure muito próximo do horário de caminhada, acho que hj não farei, snif!


. não resisti e pesei hoje pela manhã, emagreci novamente apenas gramas mas é de grama em grama que chegamos a um quilo, estou muito feliz, principalmente porque dona M ainda habita em mim, risos.

. por enquanto é isso, tenho muito a fazer no trabalho.

. vocês continuam um show comigo, obrigada. só agora descobri como faz para seguir o blog, risos, digo, como coloco minha carinha de seguidora, risos.

. FIQUEM COM DEUS:

Façamos bem todas as coisas.

Fiquemos atentos à ação da providência de Deus na nossa vida ao longo de todo este dia. Façamos bem o nosso trabalho, vivamos o momento presente, empenhemo-nos na realização da vontade de Deus que vai manifestar-se em cada momento, desde os mais simples até os mais complexos. Cada tempo e cada momento da nossa vida é precioso e não podemos, de maneira alguma, vivê-los no mais ou menos; ao contrário, vivamos com responsabilidade, seriedade e dignidade.

“Sede como homens que estão esperando seu Senhor voltar de uma festa de casamento para lhe abrirem, imediatamente, a porta, logo que Ele chegar e bater” (Lc 12, 36).

Senhor, dá-nos a graça de permanecermos vigilantes ao longo deste dia para percebermos as Suas visitas na nossa vida e rejeitarmos as obras das trevas.

Jesus, eu confio em vós!

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

/ 15 dia de 60, um quarto do meu desafio pessoal, como o tempo passa! emagrecer realmente é a longo prazo / resumo fim de semana / tamarine custa R$ 20,00 na drogasil, com 20 cápsulas / Pai Divino, Deus amável e piedoso /

. bom dia amigas do meu cuore!

. fim de semana de dona M com força total, risos, oscilei o peso entre 57,400 e 57,700kg, sábado terei o resultado do período menstrual, mas estou muito feliz por ter quebrado a barreira dos 58 que me perseguia há alguns meses.

. não extravasei na alimentação, comi um docinho aqui e outro ali, coisa muito pouca mesma, tipo "um bocadinho", não comi chocolate! geralmente nesse período fico louca por um e dessa vez barrinha de cereal docinha e umas frutinhas cristalizadas (tudo mínimo) foram suficientes para aplacar minha ansiedade do período.

. consegui caminhar ontem, sai as 15:15hs, tempo estava muitooooo nublado por isso fui nessa hora, na sexta e sábado não caminhei porque a chuva tem aparecido em minha região após as 17:30hs, ontem eu passei a perna nela, risos, e caminhei antes que chegasse, risos.

. por enquanto é isso, meu cálculo do metabolismo basal está em 1066 calorias diárias, tenho ficado sempre próxima a isso, pouquinho menos, poquinho mais, creio que depois da dona M terei resultados mais expressivos no emagrecimento, o importante é persistir um dia de cada vez!

. para quem perguntou: tamarine custa R$ 20,00 na drogasil, com 20 cápsulas.

. por enquanto é isso. obrigada pela amizade, vocês continuam um SHOW comigo!

. FIQUEM COM DEUS:

Pai Divino, Deus amável e piedoso, te rogo que abençoes abundantemente a minha família e a mim. Sei que o Senhor reconhece que uma familia é mais que uma mãe, pai, irmã, irmão, esposo e esposa, para todos os que crêem e confiam em Ti. Pai peço a ti Senhor, bênçãos e graças não somente para a pessoa que me enviou esta oração, mas também para mim e para todos a quem enviei esta mensagem. E que a força da união em oração daqueles que crêem e confiam no Senhor seja mais poderosa que qualquer outra coisa. Agradeço-te de todo coração e com a certeza que as tuas bênçãos chegarão à minha vida. Deus Pai, livra a pessoa que lê esta oração agora, de dívidas e de preocupações por causas de dívidas. Envia a tua sabedoria santa para que eu possa ser um bom administrador sobre tudo quanto o Senhor me tem dado e proporcionado, pois sei que És maravilhoso e poderoso e se Te obedecermos e caminharmos em tua palavra tenhamos fé mesmo que do tamanho de um grão de mostarda, o Senhor derramará as tuas bênçãos sobre nós. Agradeço-te Senhor pelas bênçãos já recebidas e por aquelas que hei de receber porque sei que ainda tens muito para fazer por mim e muito mais que nem eu consigo sequer imaginar. Em nome de Jesus Cristo nosso Salvador, te rogo. Amém.

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

/ 12 dia de 60 / ontem comi mini coxinha ('mimata' como diz a Dri Viaro, rs) / dica sobre calorias / ontem falei sobre tamarine (fitoterápico) / quer ser verdadeiramente livre? / up: blog de receitas lights: http://tempoparavoce.blogspot.com/


. bom dia amigas!

. ontem comi mini coxinha (de festa), sete no total e agora verifiquei que cada uma contém 44 calorias em média, ou seja, 308 calorias vazias, que não me serviram pra nada, apenas o momento da degustação e "o depois", remorso, mas o que passou passou e não posso chorar sobre o leite derramado, com isso fiquei em torno de 1600 calorias! um horror para quem quer emagrecer e não manter, risos mil.


. o lado bom foi que mantive os 57,600kg de ontem de manhã e sei disso porque mais uma vez, ao contrário do que me prometi não fazer, hoje cedinho pesei logo após ir ao banheiro fazer o nº 2, risos, e o peso foi este, registrei até na câmera do celular, risos mil, assim guardo as imagens que contém data e hora para a posteridade, mais risos.

. ontem não fiz caminhada, finalmente choveu aqui na minha cidade, e bem na hora de sair pra caminhar, mas juro que valeu muitooooooo porque o calor estava demais!

. hoje fiz drenagem e no café da manhã comi uma fatia quase transparente de panetone bauducco, risos, o cheiro é maravilhoso e já tratei de matar a vontade antes que virasse um monstro, aliás, fica a dica pra quem está começando a emagrecer (eu estou nessa desde agosto/08 e já aprendi algumas coisinhas que gosto de compartilhar), contar calorias é um ótimo método porque podemos comer de tudo, mas moderadamente e quando a vontade por algo é muito grande, principalmente próximo da tpm é razoável matá-la logo, em pequena quantidade, ainda que calórica para o mal não ser pior com a compulsão que pode se instalar depois.

. exemplo: um sorvete mega cookie tem 247 calorias, ficou com vontade? compre, coma um terço ou mesmo a metade e doe o restante ao namorado, mãe ou um amigo, nunca compre sozinha porque jogar o restante seria uma heresia já que tem tanta gente que não tem oportunidade de comer tudo que deseja. eu faço assim. (minha cunhada diz que ela é minha cobaia, que divido gorduras com ela, isso porque sempre a tenho por perto para dividir um chocolatinho, um docinho novo que encontro no mercado).

. up 1: esse foi exemplo extremo, de caloria vazia, o correto, como sugeriu a Lorena no comentário, é fazer escolhas melhores que funcionem como 'remédio', como auxílio ao organismo para um funcionamento melhor. obrigada pela lembrança Lorena.

. por hoje é isso amigas do meu coração, vocês são show comigo, obrigada, obrigada mesmo e tenham um excelente final de semana, provavelmente eu volte aqui apenas na segunda-feira, espero que tenhamos um final de semana bem light (eu com tpm e dona M, aiai, risos).

. quero mudar o layout mas ainda não encontrei um que me agrade, vou mudando até dar certo.

. up 2: no blog da Ana Dantas (http://tempoparavoce.blogspot.com/) tem inúmeras receitas lights, a quem possa interessar para o final de semana fica a dica.

. FIQUEM COM DEUS:

Quer ser verdadeiramente livre? As nossas palavras, muitas vezes, determinam o nosso fazer e o nosso agir e administram os nossos relacionamentos. Se a nossa palavra é verdadeira, ela nos traz a liberdade para que entremos em comunhão com as pessoas com as quais nos relacionamos; mas se for mentirosa, acontece o contrário disso.

Onde há verdade, há liberdade, há amor, comunhão e alegria. Somente a verdade – e esta verdade tem é Jesus – é capaz de nos fazer homens e mulheres livres, como a própria Palavra nos ensina hoje:

“Se permanecerdes na minha Palavra, sereis verdadeiramente meus discípulos, e conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará” (Jo 8, 31-32).

A salvação de Cristo liberta-nos de toda escravidão. Abramo-nos hoje à verdade e deixemo-nos transformar por ela.



Jesus, liberta-nos, hoje, de toda mentira, de todo erro; queremos caminhar e permanecer na verdade, porque queremos experimentar a verdadeira liberdade de filhos de Deus.



Jesus, eu confio em Vós!

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

/ uma blogueira foi roubada e agredida muito, está na UTI, entrem e mandem bons fluídos: http://analuacastro.blogspot.com/ (11 dia de 60 / não resisti e pesei / nota sobre as cápsulas de TAMARINE por conta das várias perguntas que recebi / qual o presente mais belo?)

. eu tinha acabado de fazer a postagem abaixo, vi um pedido de "urgente" no blog da Jéssica Araújo, fui ver do se tratava e me deparei com a história triste de uma de nós da blogosfera light, endereço no título. quem passar por aqui confira lá.

. bom dia amigas!

. primeiramente preciso confessar que prometi não subir na balança antes que todos os efeitos da tpm e da dona M fossem embora mas não aguentei e hoje ela marcou 57,600kg, trezentas gramas a menos da última pesagem, levando em conta que estou na linha há 10 dias seria pouco, mas considerando o período tpm/dona M fiquei imensamente feliz, de verdade.

. resumo de ontem: fiquei em torno de 1404 calorias, mas eu continuo com a velha mania de aumentar as calorias quando não tenho muita certeza do peso/quantidade, de verdade devo ter ficado em 1200 mas prefiro considerar as 1404 e pegar mais leve hoje; tomei duas cápsulas de tamarine.

. falando em tamarine, ele é um fitoterápico vendido nas farmácias, tem em pasta (muito doce e enjoativa) e agora em cápsulas para que os diabéticos também possam utilizar, amei essa versão porque não aguento mais o gosto da pasta.

. ele regula o intestino, não faz mal algum, foi receitado pela minha ginecologista e quando perguntei se não viciaria meu organismo, se não seria ruim para mim ela respondeu o óbvio: nada pode ser pior do que deixar o número 2 dentro de você por até mesmo cinco dias! são dejetos expelidos pelo organismo porque não lhe servem de nada, auxiliá-los a sair com mais frequência não pode nunca ser considerado ruim.

. o consumo máximo é de duas cápsulas diárias, eu tomo as duas quatro horas depois do anticoncepcional, quem não usa a pílula pode ingerir logo após o jantar. minha mãe, que tem o intestino bom, quando fica com ele preso precisa de apenas uma cápsula para surtir efeito.

. aliás, para quem ainda não prestou atenção, tem propagando na globo no intervalo de alguma novela e mostra justamente a versão cápsula. a em pasta eu usei muito na adolescência. mais alguma dúvida é só perguntar que eu esclareço no cantinho de vocês. o meu intestino é coisa feia! não funciona com cereias/graõs, ao contrário, sinto-me inchada com eles, não funciona com frutas que servem pra muita gente, o tamarine foi a melhor solução e agradeço muito por isso, nunca mais sofri como da última vez que fiquei quase seis dias sem ir ao banheiro.

. ontem não caminhei por motivos alheios à minha vontade, pretendo ir hoje.

. beijos em todas vocês, que são show comigo!

. FIQUEM COM DEUS:

Qual o presente mais belo?

Iniciemos nosso dia perdoando todas as pessoas com as quais, de uma forma ou de outra, nos indispomos por algum motivo. É uma experiência maravilhosa, porque as nossas vias e as dos nossos irmãos ficarão livres para a graça de Deus agir largamente. Quando perguntaram a Madre Teresa de Calcutá qual é o presente mais belo, ela respondeu sem hesitar: o perdão.

“Seja bendito o nome do Senhor, desde agora e para sempre” (Sl 113,2).

Vamos, hoje, presentear todos os nossos irmãos que precisam ser mais felizes no dia de hoje e mais alegres?

Jesus, abençoe nossa decisão de perdoar e amar.

Jesus, eu confio em vós!

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

/ décimo dia de sessenta / notícias variadas / consegui resolver o problema de copiar-colar, risos / “Se Deus é por nós, quem será contra nós”? /

. bom dia meninas!


. resumo de ontem: fiquei em 806 calorias, foi pouco, eu sei, mas o calor aqui chegou perto de 40 graus e perdi o apetite, tentarei ficar entre 1000 e 1200 hoje / tomei duas cápsulas de tamarine, fazia dois dias que não tomava por puro esquecimento / fiz minha caminhada de 6km = 1 hora exata e drenagem.


. sexta-feira passada pintei as unhas de vermelho bem escuro, mais para bordô, gostei, me senti mais feminina, amanhã volto na manicure, fiz pacote de mês, quero pintar com um rosa que comprei, chama rosa mais é mais escuro um pouco, outro dia posto fotos das mãos com as duas cores.


. ontem fez um calor imenso aqui na minha cidade, não fosse o ar condicionado da minha sala ter ficado ligado direto acho que eu não teria conseguido trabalhar.


. não tenho conseguido copiar e colar nada aqui na postagem, nem texto do word, alguém sabe se ó problema tem acontecido no blogger? ou será um problema só no meu blog?


. por enquanto é isso pessoal.


. beijinhos mil e FIQUEM COM DEUS:


“Se Deus é por nós, quem será contra nós”? (Rm 8,31b)


Esta é uma grande verdade que não podemos nos esquecer em nenhum momento ao longo deste dia. Unidos ao Senhor, vencemos todas as tribulações do tempo presente, porque “somos mais que vencedores, graças Àquele que nos amou”! O segredo é viver unido ao Senhor e em tudo buscar a Sua vontade.


Senhor, obrigada pelo Seu grande amor por cada um de nós.


Jesus, eu confio em vós!

terça-feira, 3 de novembro de 2009

/ resumo do 6º, 7º e 8º dia / hoje 9º dia de 60 / up: Mey agora no blogger: (http://romeyka.blogspot.com/) ela já saiu na boa forma duas vezes! /

. update: a amiga Romeyka (Mey) está de blog novo e ela é uma lutadora, emagreceu muito desde o ano passado e começou um blog novo, no blogger: www.romeyka.blogspot.com

. bom dia amigas!

. resumo do final de semana (6º, 7º e 8º dia do meu desafio pessoal, operação Natal): não contei calorias no papel, mas de cabeça sei que contive a onda e não devo ter ultrapassado muita coisa; caminhei no sábado, domingo não porque voltei tarde da noite da chácara de uma amiga; ontem caminhei novamente, sempre o mesmo percurso de 6km = 1 hora exata.

. hoje já fiz drenagem (faço de terça e sexta de manhãzinha); no início do meu desafio esqueci de levar em conta duas tpm(s) no meio do caminho, hj tomo minha última pílula, portanto, pesagem apenas dia 14/11 quando todos os efeitos e a dona M propriamente dita terão ido embora, vale ressaltar que me pesei no final de semana e marcou cravado o mesmo 57,900kg, ou seja, os efeitos já estão se manifestando, pesar daqui pra frente seria o suicídio do meu controle.

. estou atolada de trabalho, torçam por mim para que o coloque em dia, estou com um peso nas costas de tanta coisa a fazer, que possamos fazer o melhor, todas nós, e que DEUS nos abençoe em tudo que necessitarmos.

. beijão enorme e FIQUEM COM DEUS.