quinta-feira, 29 de outubro de 2009

/ 4º dia de 60 - resumo / cálculo metabolismo basal / oração e pensamento positivo para uma amiga querida / update: exame da amiga não acusou nada! /

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. bom dia amigas do meu cuore!

. 4º dia da operação Natal, visando cumprir a promessa de Ano Novo que era a de chegar no final desse ano com o objetivo do peso final alcançado.

. nossa, fiz o cálculo de metabolismo basal e deu que meu consumo diário é de 1.068 calorias, caramba, mudar a idade (que entra no cálculo) faz uma diferença enorme!

. não devia, mas me pesei pela manhã e o peso foi exatamente o de ontem no mesmo horário, risos.

. ontem fiquei em 1087 calorias; tomei 1 cápsula de tamarine; fiz caminhada de 6km = 1 hora; ingeri gengibre algumas vezes durante o dia e esqueci da farinha de feijão branco, tanto no almoço quanto no jantar, tenho acreditado que realmente funciona, tal como mencionado na reportagem do globo repórter.

. por enquanto é isso, quando seguimos a risca a postagem acaba sendo repetitiva.

. tenho uma "grande pessoa", amiga minha, que está nesse exato momento fazendo ultrassonografia na mama, está ansiosa, preocupada e com medo, estou aqui fazendo pensamento positivo, se DEUS quiser, e Ele a de querer, tudo não terá passado de um alarme falso.

. beijinhos mil.


. FIQUEM COM DEUS .
. updade: a mamografia e a ultrassonagrafia não apontaram nada no caso da minha amiga, glória Senhor, graças a Deus. obrigada Liana, Julie, Gi Ribeirão e Pati pelas boas vibrações para minha amiga.

9 pessoas queridas comentaram AQUI comente também:

mey disse...

oie querida

vou iniciar um desafio deste tbm

pois da até para eliminar 4 kg/mês

como estou na reta final sinto

maior dificuldade, parece que o

organismo empaca sabe rssss

mas eu sou persisitente e vou

chegar lá

faltam apenas 7 e se eu for muito

aplicada, entro 2010 no meu peso

ideal !!!!

vamos juntas

beijossssssss

Lorena disse...

Oi continua ai firme no seu desafio do natal e nas caminhadas...eu ja tomei feijao branco em capsulas por 1 mes...nao vi resultado e parei...mas cada corpo é um corpo ne...q otimo q vc sente bjao otima quinta

Lorena disse...

Pois é um ano ja se foi ne!!!!conte sempre comigo!!!eu sei como as vezes é dificil ficar na linha,da vontade de mandar tudo p espaço,ainda mais vc q ja ta tao perto da meta!!!mas sei q vc vai chegar la,to sentindo sua força e determinaçao!!!vc tb tem sido uma otima amiga!!!sempre c boas palavras e atenciosa

Gi-vida saudável disse...

Deus cuidará da saude da sua amiga!!!

Pois é,qdo a gente cumpre o combinado, qause nao tem coisas dif para escrever...rsssss

Muito lindinha...caminhada de novo e 6km???huhukllllllllllll...eu consegui 4km hj na esteira...mas aff...tampei o marcador!!!senao olho td hr nao rende!!!hehehehehehe


Boa quinta pra ti
bjks

Julie disse...

Amiga, fazendo tudo certinho não tem erro: no Natal vc terá se dado o grande presente de estar no peso desejado.
Quanto à sua amiga, Deus ajude para que não haja nada fora do normal.

Liana disse...

Oi querida,

Vamos entregar sua amiga nas mãos de Deus. Ele cuidará dela, com certeza.

Quanto a receita do suflê, eu a copiei exatamente como está no meu livro de receitas. Mas quando faço, bato tudo no liquidificador. E não esmago as verduras com o garfo, nem bato as claras e gemas separadas. Coloco tudo junto no liqui.

Q bom q estás fazendo tudo direitinho para alcançar seu objetivo. Planejamento e ação é tudo.

Obrigada por suas palavras nos comentários. Gosto de pessoas assim: que falam o que precisamos ouvir, com tanta sabedoria e doçura.

Hj disse pro meu marido que estou com medo de pirar: é muita coisa(no trabalho) sobre minhas costas. Até poderia contratar mais alguém, mas e tempo prá ensinar? ninguém vai sair fazendo.... Estou esquecendo coisas, cometendo pequenos enganos... ai, tá uma loucura!

Bjos e obrigada pela amizade e companhia.

Pati disse...

Oi linda... Força e fé em Deus que dará tudo certo com sua amiga tá...
E sucesso no seu desafio, até o natal temos que eliminar algumas gordurinhas... Bjos

Leila... disse...

Oi amiga, desculpe a minha ausencia é que ando numa correria tao louca.
To malhando viva rs..to emagrecendo...viva rs..rs...
A vida ta uma loucura vejo que a sua tb.
NAO ESQUECO POR NEM UM MINTO DE VC, PODE TER CERTEZA DISSO.
bjs

Jéssica Araújo disse...

Preciso perder 5 kgs, amiga me ajuda!!!!!!
Socorroooooo